怎樣治療青少年網(wǎng)癮如何戒掉游戲

青少年網(wǎng)癮是一種具有嚴重危害性的現(xiàn)象，可能引起學習和行為問題，甚至影響心理健康。應對這種情況，首先應注重從根源上進行治療，努力削減游戲的時間和次數(shù)，并逐步減少游戲的沉迷度。

要戒掉游戲，需要從行為習慣、社會環(huán)境和心理狀態(tài)三方面入手：首先，要在日常生活中建立健康的行為習慣，比如多鍛煉、保證足夠的作息時間和合理的飲食，以養(yǎng)成科學的用眼方法和正確的社交習慣。其次，要給予正確的引導，在使用網(wǎng)絡時重視道德規(guī)范，不去尋找暴力、色情及游戲內(nèi)容，從而改變周圍的環(huán)境，減少沉迷游戲的機會。最后，要采取心理輔導，增強自身的自信心，改善情緒，更加積極正向地面對人生，發(fā)揮自己的精力和天賦，豐富自己的生活，從而減少沉迷游戲的需求。