看電視多久會夢見別人跟我借錢縮短壽命？

心理導(dǎo)讀：看電視真的會縮短壽命嗎？在印度農(nóng)村，看電視讓婦女們的疾病得到了很好的緩解。看電視時人的孤獨感會減少，而且《電視節(jié)目能快速恢復(fù)自控力》?？墒乔f不要壹天看6個小時?！獂inli001

譯：jennyzhu

為了趕上上午柒點半播出的電臺采訪，我不得不放棄今天上午的晨跑。當(dāng)我在外面等待采訪開始的時候，我可以聽到主持人在關(guān)于什么是"最具爭議的電視節(jié)目"的話題進行討論。"是杰·雷諾/柯南？奧布萊恩在nbc新聞嗎？"不是。接著，主持人又討論了幾個現(xiàn)在的熱點話題，最后他說"根據(jù)美國心臟協(xié)會雜志的研究表明，看電視會讓壽命減短。"這個算是壹個爭議嗎？

johnhockenberry是電臺節(jié)目thetakeaway的主持人，他介紹了剛才這個話題的研究者大衛(wèi)·鄧斯坦(daviddunstan)先生和我，接著就讓我們就關(guān)于看電視是否會導(dǎo)致死亡的問題進行討論和解釋。

鄧斯坦先生和他團隊的研究受到了很多媒體的關(guān)注，有報紙上的新聞，也有電視臺的采訪和其他很多關(guān)注?，F(xiàn)在的時間在鄧斯坦的家鄉(xiāng)澳洲已經(jīng)是半夜時分了，鄧斯坦先生也已經(jīng)接受了壹整天的采訪。而我之所以會被邀請過來，是因為幾周前我在seedmagazine上的壹篇專題文章，內(nèi)容是關(guān)于電視節(jié)目的利弊問題。所以，可能是我的"贊成電視"的觀點可以平衡壹下鄧斯坦先生"反對電視"的觀點吧。

很多時候，科學(xué)研究是不會有觀點選擇的。我們可以理解研究的結(jié)果，也可以對其結(jié)果做進壹步的推測，但是除此之外就不會有觀點的偏袒了。

現(xiàn)在讓我仔細(xì)的來看看這個研究

鄧斯坦的團隊分析了大量澳大利亞糖尿病研究項目和相關(guān)疾病的數(shù)據(jù)。從1999年到2000年，研究人員走訪了超過28000位隨機選擇的澳大利亞家庭人員去收集醫(yī)療和其他數(shù)據(jù)，受訪者都連續(xù)接受過多年的采訪。在這個項目上，研究人員確定了8800位符合參與標(biāo)準(zhǔn)的成年人(簡單來說，他們沒有心血管疾病，完成調(diào)查表并進行了醫(yī)學(xué)測試，最后，他們的數(shù)據(jù)結(jié)果在正常范圍內(nèi))。接下來，研究人員觀察在接下來的6-7年時間里，有多少人死亡，其結(jié)果是284位。

因為所有的受訪者在項目開始前的調(diào)查中都表示自己有看電視的習(xí)慣，所以這是壹個簡單的統(tǒng)計計算來表明看電視的習(xí)慣于死亡率息息相關(guān)。表格如下：

x坐標(biāo)表示每天看電視的時間；y坐標(biāo)表示死亡率（1000人/統(tǒng)計年限）

圖表描繪了死亡率和看電視時間的關(guān)系，受訪者的平均年齡是50歲，經(jīng)過6到7年的時間，我們可以很確定當(dāng)中有壹些人會去世，這也是我們看到的結(jié)果。這個研究的誤差值是95%，也就是說兩個數(shù)據(jù)相差半個誤差區(qū)間時他們的結(jié)果將會是很不壹樣的。意思是，很顯然受訪者中說自己每天看超過4個小時電視的人會比不看電視的人死亡率高。

盡管說最后的數(shù)據(jù)會因為鍛煉，年齡，以及腰圍的不同而受影響，看電視的參與者的死亡率依然高于不看電視的參與者(雖然說電視和死亡率的聯(lián)系并不緊密)。實際上，經(jīng)過最終的數(shù)據(jù)整理，看電視時間不同，2小時以下，2-4小時，4小時以上，其死亡風(fēng)險也各不壹樣。

研究人員很細(xì)心的只記錄了受訪者坐在電視前看電視的時間，而沒有計算它們在工作，或做家務(wù)也看電視的時間，也就是他們被動看電視的時候。結(jié)果對看電視的人來說并不樂觀：因為即使是運動也沒有辦法抵消看過多電視帶來的影響。

如果將這個研究結(jié)果與媒體的報道進行對比會怎樣呢？我們看壹看新聞稿，上面說每看壹個小時的電視都將于下列時間有關(guān):
壹、無論何種原因的死亡風(fēng)險增加11%
貳、癌癥致死的風(fēng)險增加9%
叁、心血管類疾病的死亡風(fēng)險增加18%

這些數(shù)據(jù)都是真的，只是在這篇報道上沒有提到這些相關(guān)的聯(lián)系，因為并不是所有數(shù)據(jù)都經(jīng)過了多項試驗的驗證。每個小時的風(fēng)險增加量也沒有經(jīng)過驗證，只是壹個大概的數(shù)據(jù)和模式。另外讓人有點困惑的是將"增加風(fēng)險"當(dāng)成了禁止看電視的基線標(biāo)準(zhǔn)。并不是說每天看6個小時電視，你就有6*18=108%確定的死亡可能！

這個數(shù)據(jù)只能表明有大約超過基準(zhǔn)線108%的人，也就是1000人中有2.5個人會死亡。讓我們回顧壹下圖表，如果這個研究統(tǒng)計了全球的數(shù)據(jù)的話，表格中寬的值信區(qū)間表明實際死亡率的比例在5-20%之間，只是我們還不知道具體的數(shù)值。

更重要的是，所有這些結(jié)果只是相關(guān)性。我們不知道看電視是否導(dǎo)致死亡，因為參與者不是隨機分配到看電視和非看電視組的。這項研究結(jié)果與加拿大的壹個研究結(jié)果相互匹配：長期坐著與高死亡率相關(guān)；同時與壹個我在專欄里討論過的美國研究相關(guān)：肥胖與看電視相關(guān)。

正是因為這個研究結(jié)果不能完全吻合前面的假設(shè)，最后的結(jié)論只能是：過多的久坐行為對健康是不利的，特別是心血管健康。

所以在這個采訪中我能說關(guān)于看電視的好處嗎？正如我在我的專欄里提到的，在日常生活中有總有壹些行為：例如在印度農(nóng)村，就有壹個研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)有線電視被安裝起來以后，婦女們的疾病得到了很好的緩解。人們也表示看電視時孤獨感會減少，而且《電視節(jié)目能快速恢復(fù)自控力》，這個當(dāng)然比貳者選其壹要好?？墒乔f不要壹天看6個小時。

譯者/jennyzhu

文/davemunger

圖片來自123rf