青少年醫(yī)院心理咨詢中心：孩子沉迷手機家長該怎么辦

跟著人們物質(zhì)水平的提高，手機已經(jīng)成為了家家戶戶的必需品，而越來越多的小孩子，也具有了一部歸于自己的智能手機。但孩子的自控力比較差，很簡單沉浸其間無法自拔，然后影響了學業(yè)，關(guān)于這種狀況，家長必定要活躍引導。

孩子沉浸手機家長該怎么辦

1、和孩子多交流。耐性和孩子交流，留意交流辦法，要了解孩子的心思狀況，了解行為背面的原因，然后針對玩手機給出自己的主張。家長不要看到孩子玩手機的時分，就大發(fā)雷霆，怒罵孩子，這樣只會拔苗助長。所以爸爸媽媽要留意技巧，要對孩子耐性地勸慰和按部就班地引導。

2、多陪同孩子。大部分孩子沉浸玩手機的原因，是爸爸媽媽沒有滿足的陪同。假如家長沒有滿足的孩子陪同，孩子就會使用游戲來消磨時刻，自然而然就會沉浸玩手機。假如爸爸媽媽能每天抽出時刻陪同孩子看書學習，或許培育孩子的興趣愛好。構(gòu)成杰出的親子聯(lián)系，讓孩子領(lǐng)會手機之外的趣味。

3、操控孩子玩手機的時刻。家長能夠經(jīng)過手機操控軟件，規(guī)則孩子一天玩手機的時刻，比方上學的時分，上課期間不允許玩，放學后只允許玩一小時；周末在家只能玩兩個小時，其他時刻一概鎖屏，經(jīng)過軟件有規(guī)則地操控孩子玩手機，這樣就會讓孩子養(yǎng)成一種杰出的上網(wǎng)習氣。

4、對孩子的行為恰當?shù)牧私夂徒邮?。站在成年人的視點來說，玩手機也是一種正常的行為，所以爸爸媽媽能夠告知孩子：我了解你玩手機是你正常的需求，可是你不能夠沉溺其間。

給孩子自在玩手機的權(quán)力的一起，也要給孩子必定的約束，讓孩子知道對孩子做出要求一起，也是為了給孩子更多挑選的權(quán)力。爸爸媽媽要接收孩子的行為，也要讓孩子知道電子產(chǎn)品僅僅一種東西，能夠讓他豐厚咱們的日子，可是不能讓它“劫持”咱們的日子。

5、家長一馬當先。孩子喜愛玩手機，與家長也有必定聯(lián)系。孩子小的時分，為了減輕自己的壓力，讓孩子玩會手機。還有便是，孩子放學回家了，家長拿個手機玩的不亦樂乎，孩子也會受到影響。

因而，家長要一馬當先，給孩子建立做好典范。吃飯的時分，教導孩子寫作業(yè)的時分，不要拿出手機。能夠和孩子聊聊天，說些孩子感興趣的東西。

孩子沉浸手機的原因

1、孩子對家長的仿照。一個沉浸手機的孩子背面，往往有一個沉浸手機的家長。在家長教育中，有一個結(jié)論是“身教大于言傳”，當家長一邊不讓孩子玩手機，一邊自己又樂此不疲的時分，孩子更多的會仿照大人的行為，而不是聽大人的口頭教育。

2、孩子的自控力比較弱。孩子的理性思想一般都還沒徹底發(fā)育完善，自控力會比較弱，無法自己掌握對手機的“收”與“放”，家長假如不加以引導和整理，很簡單導致孩子沉浸于手機，沉浸在網(wǎng)絡的虛擬國際。

防止孩子沉浸手機的辦法

1、規(guī)則玩手機的時刻。兒科科學會主張，兒童眼睛每天觸摸發(fā)光屏幕的時刻不宜超越2個小時。并且不要一向接連看手機屏幕，每隔半小時要讓眼睛歇息一瞬間。爸爸媽媽還要給孩子立規(guī)則，比方睡前一個小時不能玩手機，吃飯不能玩手機，寫作業(yè)完了才能夠玩手機等等。

2、搬運孩子的留意力。當孩子到了規(guī)則時刻仍不舍得放下手機時，爸爸媽媽能夠組織其他活動來搬運孩子的留意力，比方去戶外運動、陪孩子玩游戲、看書、聽音樂、畫畫等。爸爸媽媽還能夠培育孩子一兩項興趣愛好，有了其他工作做，他就不會一向想要盯著手機看。