為什么有人不愛(ài)情心理年齡測(cè)試敢照鏡子？

如果覺(jué)得自己丑，不敢照鏡子怎么破？

怎么破？把鏡子打破吧親：）無(wú)論你為什么要照鏡子，長(zhǎng)時(shí)間照鏡子都會(huì)給人帶來(lái)壓力。

比如有些人，他們強(qiáng)烈認(rèn)為自己身體某部分不好看并夸大這些“缺陷”。但實(shí)際在別人看來(lái)，他們可能沒(méi)有什么地方跟別人不壹樣。他們患有身體畸形恐懼癥(bdd)，大多數(shù)有抑郁癥史。他們或許會(huì)畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋“缺陷”。同時(shí)，他們還會(huì)不停照鏡子，以防“缺陷”被人發(fā)現(xiàn)。

為研究照鏡子對(duì)bdd患者的影響，精神病學(xué)研究人員招募25名bdd患者和25名健康人士，讓他們接受測(cè)試。結(jié)果顯示，即使只照25秒，bdd患者也會(huì)感覺(jué)焦慮，健康人士不會(huì)。但照鏡子超過(guò)10分鐘，健康人士也扛不住，開(kāi)始焦慮感到壓力了！

為什么會(huì)受不了？常人照鏡子時(shí)會(huì)把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，而特別焦慮的同學(xué)或是bdd患者會(huì)把注意力集中在自己不喜歡的部位。但是，如果照鏡子時(shí)間太長(zhǎng)，健康人士就會(huì)把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到不滿的部位。

所以不敢照鏡子怎么破呢？觀察自己好的地方。有調(diào)查顯示，英國(guó)女性平均每天照鏡子38次，男性18次。女性對(duì)自己在鏡子中的形象更挑剔，80%有所不滿。有所不滿卻還要堅(jiān)持照鏡子的女性是多么的勇敢！

想讓自己變得更漂亮更帥？

先給大家說(shuō)個(gè)段子：據(jù)說(shuō)壹個(gè)著（dan）名（teng）的心理學(xué)家跑到某高中，讓全年級(jí)最帥最優(yōu)秀的壹群男生天天去追壹個(gè)特別普通毫無(wú)特色的妹子，然后讓老師也多關(guān)注并且抓住壹切機(jī)會(huì)表?yè)P(yáng)此妹紙。壹年以后路人妹子變成了容貌端正氣質(zhì)佳的女神級(jí)妹子……

這個(gè)段子也許會(huì)有夸張成分，其實(shí)是壹個(gè)心理學(xué)上的著名實(shí)驗(yàn)。從前，美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾來(lái)到壹所小學(xué)，聲稱會(huì)通過(guò)科學(xué)測(cè)試挑選出“最有發(fā)展前途”的學(xué)生，他把18位小學(xué)生的名單交給了校長(zhǎng)和相關(guān)教師的時(shí)候，對(duì)他們贊賞有加。最后叮囑老師務(wù)必保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí)羅森塔爾撒了壹個(gè)“權(quán)威性謊言”，因?yàn)槟切W(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來(lái)的！可是短短半年后，這18名學(xué)生成績(jī)大幅提高，各方面都有提高。成年后他們?nèi)荚诟髯詬徫簧细沙隽朔欠驳某煽?jī)。

這就是期待效應(yīng)，又名羅森塔爾效應(yīng)（或皮革馬利翁效應(yīng)）。贊美、信任和期待行為具有壹種能量，它能改變?nèi)说男袨?，?dāng)壹個(gè)人獲得另壹個(gè)人的信任、贊美時(shí)，他便感覺(jué)獲得了社會(huì)支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值，變得自信、自尊，獲得壹種積極向上的動(dòng)力，并盡力達(dá)到對(duì)方的期待，以避免對(duì)方失望，從而維持他人對(duì)自己社會(huì)支持的連續(xù)性。

所以，如果你想變得更漂亮更帥？去獲得別人的贊賞與期待吧！正所謂男女都為悅己者容。但首先自己得做出壹點(diǎn)改變，保持整潔的外貌、理個(gè)合適的發(fā)型，穿壹點(diǎn)和平時(shí)不壹樣的服飾（別太非主流！）。然后出去，見(jiàn)人。然后，小伙伴們都驚呆了！

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