治玻璃心-如何才能高中生遲到內(nèi)心強大？

文|陸jj：個人的體驗（id：tiyan818）

“內(nèi)心強大”幾乎是很多人都想得到的境界。你壹定曾經(jīng)在很多社交網(wǎng)站、ted演講、名人傳記里聽說過這個詞。世界上的每壹個人，對此都有不同的解讀。

羅曼羅蘭在《米開朗基羅傳》里寫道：

“生活中只有壹種英雄主義，那就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛生活?！?/p>

海明威在《永別了，武器》里說：

“生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方壹定會變成我們最強壯的地方。”

龍應(yīng)臺在《山路》里說：

“有些事，只能壹個人做，有些關(guān)，只能壹個人過，有些路啊，只能壹個人走?！?/p>

他們都在試圖傳遞壹個訊息：生活艱難，但要挺住。

但事實是，大多數(shù)的我！們！都！是！玻！璃！心！

別人說我們壹句，我們就開始自問自責(zé)了。哪件事不順了，我們就開始擔(dān)心。

講真，“內(nèi)心強大”這類詞，都快聽爛了。我們也的確見過太多內(nèi)心強大的人。他們看上去溫柔、積極、陽光，不僅能治愈自己，也能治愈他人。好像什么都困不住他們，什么都錘不倒他們。但是，他們?yōu)槭裁磿兂山裉爝@個樣子？

知乎上有人說

話雖沒錯……但依然過不好生活。

我若想變得強大，該從哪些方面入手鍛煉？

目標(biāo)導(dǎo)向型思維、自成體系的生活方式和固定的輸入輸出。

01

目標(biāo)導(dǎo)向型思維

蒙田在自己的隨筆集里曾經(jīng)講過：“沒有壹定的目標(biāo)，智慧就會喪失；哪兒都是目標(biāo)，哪兒就都沒有目標(biāo)?！?/p>

從小學(xué)到大學(xué)，壹路走來，你會發(fā)現(xiàn)壹件事：內(nèi)心強大的人，都知道自己要干嘛。當(dāng)我還迷茫得像只巨嬰時，他們已經(jīng)在規(guī)劃了。當(dāng)我好像知道要干嘛，他們已經(jīng)在跑道上起飛了。

我壹中學(xué)同學(xué)，初中開始就已經(jīng)在讀《紅樓夢》和《戰(zhàn)爭與和平》，那時候我最愛的是《讀者》和《睡前小故事》。他受文學(xué)的影響，初中便立志將來要成為作家。高中時參加新概念比賽，拿了個貳等獎，成為xx公司旗下作者。

大壹我在外面做兼職，他就已經(jīng)出版了個人的短篇小說集，那壹年他19歲。

還認(rèn)識壹女同學(xué)，高中便善于梳妝打扮。愛留長頭發(fā)，被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批了很多次，高中她就說將來要做自己的時尚品牌。前壹陣她把她淘寶店的地址發(fā)給我，我才知道她的確算是實現(xiàn)夢想了，那店賣的女裝的確是她自己創(chuàng)立的品牌。

有兩種思維主導(dǎo)人的行動，壹種是資源導(dǎo)向型，另壹種是目標(biāo)導(dǎo)向型。前者是根據(jù)手頭上現(xiàn)有資源的實際情況，設(shè)定目標(biāo)。后者是先憑空設(shè)定壹個目標(biāo)，再壹步步倒推出計劃。

內(nèi)心強大的人，往往具有目標(biāo)導(dǎo)向型思維。這種思維更接近內(nèi)心的真實愿景，遠(yuǎn)方的目標(biāo)是他們最強大的驅(qū)動力。內(nèi)心強大反義詞不是內(nèi)心虛弱，而是持續(xù)的迷茫。迷茫的人，容易散架。它是壹場看似不痛不癢的慢性死亡。

上文提及的兩個人，想當(dāng)作家的那哥們兒，數(shù)學(xué)經(jīng)常不及格，但也從來不在乎，因為他確信將來所走的路，和數(shù)學(xué)無關(guān)。那位女同學(xué)，也被老師常常嘲諷“妖里妖氣”，她也常常壹笑了之。

我想他們算得上同齡人中內(nèi)心強大的那壹類。強大源自目標(biāo)，而人的脆弱，大都源于無事可做的恐慌。真正找到目標(biāo)的那些，早就興致勃勃地往壹個方向沖了。內(nèi)心自然壹片晴好，少有脆弱。

02

獨有的生活體系

勝間和代被日媒成為“職場新女神”、“理財天后”，19歲時便通過日本注冊會計師復(fù)試（創(chuàng)下日本史上最年輕記錄）。

她的壹天是這樣安排的：

早晨6點起來為小孩和丈夫做早餐

7點整理壹天待辦事項

8點騎自行車去公司

上午完成壹天80%的工作

下午1點開會

開完會參加各類社會活動

晚上為親子互動時間

睡前1小時看專業(yè)書籍

這是她的，我再舉壹個我認(rèn)識的編劇，他壹天的安排如下：

中午12點起床

下午1點去公司開劇本會議

4點結(jié)束后去街邊淘碟

晚上6點在健身房鍛煉

晚上9點正式開始寫劇本

寫到凌晨4點

睡前打壹盤游戲

凌晨5點睡覺

我對“生活體系”的定義是“個人經(jīng)過長期生活經(jīng)驗而總結(jié)出的壹套最有利于個人發(fā)展的生活模式?！?/p>

我并非想對比以上兩種生活體系孰優(yōu)孰劣，而是想說明，內(nèi)心強大者都擁有最適應(yīng)自己發(fā)展的生活體系。這個體系，能幫助人類良好地運作自己，不斷達(dá)成目標(biāo)。

生活體系從廣義上來講，是個人生活的架構(gòu)，其中也包含著你的生活哲學(xué)與生活主張。內(nèi)心強大的人，生活都是自成壹體的。簡單來說，他們都善于運作自己的生活。在自己的生活里，如何治愈、如何放松、什么時候獨處、什么時候聚會、需要什么、不需要什么，他們都清清楚楚。

體系不需要千篇壹律，關(guān)鍵是找到適合自己的那種。

從狹義上來講，就是對自己實現(xiàn)全方位管理，分為肆個方面：情緒管理、時間管理、精力管理、人際關(guān)系管理。

a.良好的情緒管理

決定了你身上的正能量大于負(fù)能量，積極的時刻多于焦慮的時刻。情緒管理的失敗者，容易傷害他人，也傷害自己。

b.良好的時間管理

會讓你的每壹天變得井井有條。自律久了，人便會在壹種舒適而規(guī)律的慣性中生活。世界上有無數(shù)位實踐者：柳比耶夫、提姆·菲利斯、卡爾·紐波特……他們紛紛驗證了時間管理的強大威力。

c.精力管理

它能保證壹個人在體能充沛的情況下，高效完成工作。

d.人際關(guān)系管理

它決定了壹個人能否擁有豐沛健康的人際圈，能否在關(guān)鍵時刻被他人幫助或是幫助他人。

03

固定的輸入輸出方式

在臺灣做交換生時，認(rèn)識壹位臺大的教授，主講中國現(xiàn)代文學(xué)。他人到中年，卻依舊神采奕奕，溫文儒雅。

課后他邀請我去他家里坐坐，去了之后，發(fā)現(xiàn)那里全是書。不僅僅是滿墻壁的書，還有好幾柜子的讀書筆記。他說他有讀書的焦慮，壹日不讀書，便覺得自己面目可憎。讀書是輸入知識，筆記和講學(xué)是在輸出知識。

壹個人只有在輸入和輸出等量的情況下，才能維持心理上的健康與平衡。

什么是輸入？就是知識的攝入。它同時也是精神上的營養(yǎng)攝入。像閱讀、電影、音樂、繪畫等等。內(nèi)心強大的人，會有自己偏愛的輸入方式，為自己的靈感庫不斷進貨。將從外部獲取的知識，吸收、消化、最終內(nèi)化為自己知識結(jié)構(gòu)里的壹部分。

什么是輸出？即個人表達(dá)。人人生而有著表達(dá)情感的需要，只不過實現(xiàn)的方式不同。作家的小說、畫家的畫作、舞者的舞蹈、建筑師的高樓、作曲家的曲子，都是如此。倒不是說為了藝術(shù)，最基本的，是為了溝通人類最樸素的情感。有壹些東西，不表達(dá)出來，對心靈構(gòu)成傷害。內(nèi)心強大的人壹定能找到他的輸出方式。這是壹種獨屬于他的，對世界的表白。

-結(jié)語-

當(dāng)我們談?wù)搩?nèi)心強大時，往往會和這些詞掛鉤，諸如：堅強、獨立、樂觀……但以上種種皆為表象，表象的背后，是目標(biāo)的內(nèi)驅(qū)、是體系的支撐、是輸入與輸出的運作這些，是個人生活里最私密的部分。

從現(xiàn)在開始

1.找回你長期目標(biāo)和方向，在不重要的事情上不要花太多時間和心思，別忘記每壹步的目的，切忌錯亂優(yōu)先級。

2.找到自己最舒適的模式和生活體系平衡自己的時間、精力、情緒。壹旦在哪壹點上失去了平衡，就要盡力找回，不可失衡。

3.有定期的輸入和輸出：精神輸入，包括看書、和別人交談、學(xué)習(xí)，輸出包括寫作、繪畫、交談、演講。

文|陸jj：個人的體驗（id：tiyan818）

作者簡介：陸jj，神經(jīng)病編劇，荒謬的寫手。擁有比常人更多的缺點，卻試圖把詩意的美妙，獻給他人。

圖片來源：作者原配圖