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時(shí)過境遷,那90后白化病女孩些耿耿于懷的事情還做不做?

更新日期:2021-09-15 04:53:59  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀鄭秋強(qiáng)|壹心理專欄作者上個(gè)月,我在微信公眾平臺上發(fā)起了壹個(gè)互動話題“你壹直想去做而至今沒能夠完成的事情”,有很多讀者朋友給我留言,分享了他們的經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn),在不少讀者分享的內(nèi)容中,有壹類事情,是引發(fā)最多情感的投注的。就是時(shí)過境遷,那些耿耿于懷的未完成的事情,是否應(yīng)該去做?在讀者的留言中,有的人已經(jīng)放...


鄭秋強(qiáng)|壹心理專欄作者

上個(gè)月,我在微信公眾平臺上發(fā)起了壹個(gè)互動話題“你壹直想去做而至今沒能夠完成的事情”,有很多讀者朋友給我留言,分享了他們的經(jīng)歷。我發(fā)現(xiàn),在不少讀者分享的內(nèi)容中,有壹類事情,是引發(fā)最多情感的投注的。就是時(shí)過境遷,那些耿耿于懷的未完成的事情,是否應(yīng)該去做?在讀者的留言中,有的人已經(jīng)放下,有的人還在感慨,有的人還在糾結(jié),有的人最后選擇去完成了。

我們先通過幾個(gè)讀者的留言來感受壹下吧:

讀研究生,當(dāng)時(shí)因家庭貧困,需要大學(xué)畢業(yè)掙錢給弟弟妹妹交學(xué)費(fèi),后來工作,結(jié)婚,生子。然后就沒有然后了?,F(xiàn)在的工作穩(wěn)定,辭職讀研不劃算,研究生畢業(yè)也找不到現(xiàn)在這樣的工作了,不了了之。——@潛江

從小把我?guī)Т蟮哪棠?,在我大貳的時(shí)候,突然腦出血去世,每次想到這個(gè)事情,我仍然會哭到不行,我曾經(jīng)答應(yīng)過奶奶,等我大學(xué)畢業(yè)工作,自己賺錢的時(shí)候,要帶她到北京旅游,看看天安門,故宮,長城,可惜沒有那壹天了。這是我壹輩子最大的遺憾?!狜nana

多年以前的遺憾可能是沒和喜歡多年的男生告白,壹直壓抑自己的情感,不愿自己之外的任何壹人知道,隱藏自己的感受,當(dāng)想要去的時(shí)候卻沒有機(jī)會了。如今壹切都不重要了,只想好好的活在現(xiàn)在,只是也會出現(xiàn)現(xiàn)階段的煩惱,我會求助度過這壹段的,壹切都會過去,嘻嘻。——@小楠

分手后壹個(gè)人去了戀愛時(shí)承諾過壹起的地方旅行,給他買了禮物,想把禮物送給他,又壹直沒有去寄……現(xiàn)在想想,很多事情不是想做而還未完成,而是已經(jīng)沒有必要了。希望他好,所以不去打擾?!狜涼~涼

他說要我去他成長的城市看看,結(jié)果還沒去,他就提出了分手,我們在壹起2年多的時(shí)間。分手壹年多了,我還是很難走出這段感情。今年國慶的時(shí)候,我壹個(gè)人去了他成長的那個(gè)小城市,去了那些他曾經(jīng)拍過照的地方,走過他走過的那些路。最后,我把他發(fā)給我的那些照片,連同對他的感情,壹起刪除了?!狜may

當(dāng)你看到這些留言時(shí),是否也會勾起你的壹些情愫,不妨也想想時(shí)過境遷,讓你仍耿耿于懷的未完成的事情。

該如何面對那些事情呢?接下來,我將從以下叁個(gè)方面與大家壹起來聊聊這個(gè)話題。

壹、看到曾經(jīng)的自己,擁抱自己

耿耿于懷的事情還未完成,卻已時(shí)過境遷,多么讓人遺憾和無奈?;赝麃頃r(shí)的路,請你看到曾經(jīng)的自己,看到自己那些或單純、或美好的心愿。

現(xiàn)實(shí)從來不是完美的,人生總是有很多的殘缺。比如讀者留言中為了家庭放棄的學(xué)業(yè),因?yàn)榍酀瓑阂肿《鴽]有及時(shí)去表白的情感,還有因?yàn)槭傥茨軆冬F(xiàn)的牽手旅行。也許是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的客觀原因,也許是因?yàn)橹饔^因素,再回首時(shí),難免會感慨命運(yùn),追悔過去,嘆息自己,但是歲月壹去不復(fù)返,縱使有再多的無奈。

然而,當(dāng)你能看到曾經(jīng)的自己時(shí),你會發(fā)現(xiàn),那個(gè)充滿幻想,卻不得不壓抑自己真實(shí)需求的自己,他(她)那么脆弱,甚至還要偽裝堅(jiān)強(qiáng),告訴自己無所謂,多么令人憐惜!

再回首時(shí),請你不急著評判、否定,請感受壹下最初的那個(gè)自己,嘗試著去理解他(她)。這么多年了,因?yàn)槟切┦虑椋约喝匀浑y以忘懷,可見那些事對自己的影響有多深。當(dāng)時(shí)的選擇,有諸多的無奈,但是也許對于當(dāng)時(shí)的自己而言,那是最真實(shí)的選擇。那樣的環(huán)境下,那樣心智的自己,那樣真實(shí)的存在。

所以,當(dāng)你看到自己曾經(jīng)的遺憾、無奈與無助時(shí),請給自己壹個(gè)深深的擁抱。當(dāng)你用壹顆更為開放與博大的心,來面對曾經(jīng)的自己時(shí),即使只是默默地陪伴著,自我的療愈已經(jīng)在不知不覺中開始發(fā)生。

貳、告別需要儀式,請微笑著道別過去


現(xiàn)實(shí)中,有很多我們耿耿于懷,但卻無法完成的事情,其實(shí)面對的是喪失,如同上面讀者留言中提到的親人的逝世,失戀等。

面對突如其來的重大改變,我們往往感覺到束手無策,而對于那些曾經(jīng)計(jì)劃好的事情,是否需要去完成呢?在我看來,面對喪失,如果經(jīng)過壹段時(shí)間的自我調(diào)整,能夠順利、平穩(wěn)地過渡,那么那些落空的計(jì)劃,勢必也將隨著喪失壹起被接納。但是,如果很長時(shí)間里,仍然對未完成事件耿耿于懷的話,那么或許我們需要針對喪失感再進(jìn)行處理。

讀者@nana因?yàn)闆]能兌現(xiàn)大學(xué)畢業(yè)后帶奶奶去北京旅游的愿望,每次想到這件事情,仍然有較強(qiáng)烈的情緒。原因在于她還沒能真正從心理上與奶奶進(jìn)行告別,對于未完成的心愿,依舊無法釋懷。在她看來,對奶奶是有愧疚的情感的,同時(shí)伴隨著自責(zé)。如何去處理這么壹個(gè)心結(jié)呢?在我看來,nana其實(shí)可以去完成這么壹個(gè)儀式,填補(bǔ)內(nèi)心的這份空缺與遺憾。例如帶上奶奶的骨灰,或具有代表性的遺物,到北京走壹番,把當(dāng)初承諾帶奶奶去的景點(diǎn)走上壹遍。當(dāng)她完成了這件事情后,也即可以撫平對奶奶的愧疚及內(nèi)心的傷痛,從而在心理上與奶奶作壹次告別。

很多時(shí)候,告別是需要儀式的,需要壹個(gè)儀式來承載我們的各種情緒,讓我們能夠正視已經(jīng)發(fā)生的現(xiàn)實(shí),從而去接納現(xiàn)實(shí)。而未完成事件,很多時(shí)候充當(dāng)?shù)氖沁@么壹個(gè)儀式。

讀者@涼~涼在與男朋友分手后壹個(gè)人去了戀愛時(shí)承諾過壹起的地方旅行,這其實(shí)就是壹種告別的儀式。而在讀者@may的留言里,告別儀式的重要性更體現(xiàn)得淋漓盡致,失戀壹年多未能真正走出陰影的她,壹個(gè)人去了前男友成長的城市,刪除了前男友的照片,最終徹底刪除了這段感情。

當(dāng)然,儀式可以有很多種,不壹定是通過完成未完成事件來實(shí)現(xiàn)。例如,在心理咨詢中,咨詢師有時(shí)候會讓失戀的來訪者去寫日志,或?qū)懸挤庑牛c戀人作告別,當(dāng)然也不壹定要把信投遞出去,而在通過“寫信”這個(gè)儀式來完成告別。

時(shí)過境遷,如果未完成事件依舊是你的心病,不妨讓儀式感來得猛烈些吧,當(dāng)你填補(bǔ)了內(nèi)心的空缺,真正微笑著告別了那些人,那些事,你也將獲得身心的自由。

叁、理解歲月及成長,與自己和解

不管是看到曾經(jīng)的自己,擁抱自己,還是通過儀式與過去道別,最終無非都是要理解歲月與成長,與自己和解。

讀者@潛江提到的讀研究生,不知對她而言,最初想讀研的動機(jī)是什么呢?如果主要是想找壹份穩(wěn)定的工作,那么后期經(jīng)過兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),最終也實(shí)現(xiàn)了自己的愿望。沒能去讀研,固然是壹種遺憾。但是反過頭來,經(jīng)過了若干年,再看待讀研這件事情的時(shí)候,除了遺憾,還有其他與最初想讀研時(shí)不同的認(rèn)知嗎?再回首時(shí),能否看到自己在歲月中的成長,看到面對同壹件事情的不同心態(tài)呢?

時(shí)過境遷,每個(gè)人都在成長,曾經(jīng)未能實(shí)現(xiàn)的心愿,最終變成耿耿于懷的心結(jié),還是云淡風(fēng)輕般的釋然,取決于我們?nèi)绾慰创覀冏约?,看待成長。

幾年前,我曾經(jīng)壹度非常熱衷于壹個(gè)人出去旅行。對于當(dāng)時(shí)的我而言,壹個(gè)人在路上的感覺,能夠讓自己感覺到精神上的自由與超脫,我享受于這種狀態(tài)。為了證明自我對精神世界的追求,我去了很多地方,同時(shí)還給自己定下了壹些計(jì)劃。

2011年的時(shí)候,我曾告訴自己,叁年內(nèi),我壹定要去壹次西藏。然而,叁年早已過去,至今我都沒有去西藏。原因在于這叁年里,我的生活經(jīng)歷及體驗(yàn)告訴我,我不需要通過旅行的方式,去證明自己;對精神上自由與超脫的追求,不需要通過去西藏來體現(xiàn)。于是,對我而言,西藏不再是壹個(gè)符號,不再具備當(dāng)時(shí)賦予的意義。而當(dāng)我理解了歲月與成長,我也就與那個(gè)年少輕狂與偏執(zhí)的自己和解了。

人們常說不忘初心,其實(shí)時(shí)過境遷,此時(shí)此地之心,與初心相比,發(fā)生很大的變化,是很正常的?,F(xiàn)在的你,已經(jīng)不是當(dāng)初的那個(gè)你,又何須苦守舊的標(biāo)準(zhǔn)審視新的自己呢?透過現(xiàn)象看本質(zhì),既然時(shí)過境已遷,很多事情,做與不做其實(shí)并沒有那么重要。例如對于現(xiàn)在的我而言,去西藏已經(jīng)不再是非去不可的事情,當(dāng)然我也不排斥去西藏這件事情,如果有機(jī)會,到西藏走走,也未嘗不可,只是心態(tài)已跟從前不同。

歲月荏苒,當(dāng)我們能理解歲月及成長,也就能更好地與自己和解。當(dāng)耿耿于懷漸漸變得釋懷,我們也將活出全新的自己。


作者:鄭秋強(qiáng),微信公眾平臺:psyzqq,尊重原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明作者及。


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