天才注定是抑郁癥的寵19歲的最后一天兒嗎？

胡煒|壹心理認(rèn)證心理咨詢師

昨日在微信朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)量頗大的壹篇文章是關(guān)于壹位18歲史學(xué)天才高中生患抑郁癥跳樓自殺的消息，眾人為之扼腕惋惜之余又再次看到了抑郁癥的威力……

從這則新聞讓人想到的則是，為什么患上抑郁癥就想跳樓呢？從哥哥張國榮，到搖滾明星賈宏聲，似乎壹心赴死的人都選擇了跳樓這壹方式。抑郁的確會(huì)讓人產(chǎn)生生不如死的感覺，同時(shí)那種感覺是如此真實(shí)，以至于無法感受到現(xiàn)實(shí)生活中的情緒。

第壹個(gè)階段，很多人在患上抑郁癥之初，僅僅可能是意興闌珊，或者提不起興趣來，對(duì)很多曾經(jīng)興致勃勃的事物都淡了，就好像腦海中某個(gè)電路被切斷了壹樣。

到第貳個(gè)階段的時(shí)候開始產(chǎn)生飲食或睡眠上的障礙，很難平靜入睡，沒有胃口，經(jīng)常味同嚼蠟或者徹夜不眠。

到了第叁個(gè)階段的時(shí)候則會(huì)產(chǎn)生自傷或自殺的念頭，開始感覺到身邊的壹切沒有意義，甚至是虛構(gòu)的，蒼白的。就好像被隔絕在了壹個(gè)玻璃罩里，身邊的壹切看起來還是很清晰，但是就是觸摸不到，感受不到任何的真實(shí)感。

第肆個(gè)階段就進(jìn)入了壹種斷裂感，內(nèi)心世界與真實(shí)世界的斷裂感，讓人徹底進(jìn)入了抑郁癥中，必須服藥治療。真正處在這種抑郁狀態(tài)的人是不需要原因的，雖然有深刻的創(chuàng)傷源頭，但現(xiàn)實(shí)中不需要這個(gè)人經(jīng)歷什么直接的挫折，看起來是無來由的處于壹種憂郁中。而且這樣的抑郁態(tài)會(huì)有很直接的身體表現(xiàn)，往往是嚴(yán)重的疼痛和不適感。

那么抑郁癥與自殺之間的聯(lián)系在哪里呢？

首先，選擇死亡并不是壹件容易的事情，對(duì)于抑郁癥者來說這個(gè)決定的確是經(jīng)過深思熟慮的，而并不僅僅是壹時(shí)沖動(dòng)。

其次，選擇死亡是抑郁癥患者對(duì)自己能夠自控的最后壹點(diǎn)控制權(quán)，他們需要通過這樣的方式來感受到自己是活著的，這個(gè)理由同樣適用與自傷的人身上。

第叁，選擇死亡需要更大的勇氣，需要更多的力量。在更為抑郁的狀態(tài)中，整個(gè)人幾乎處于癱瘓狀態(tài)，而根本沒有能力實(shí)施自殺行為。能夠有自殺或自傷的能力，恰恰說明已經(jīng)從最為糟糕的地方出來了。但是這個(gè)階段也更需要關(guān)注，支持和理解陪伴。

當(dāng)壹個(gè)人深度進(jìn)入了自己的世界，感受到的全部只能夠是自己內(nèi)心世界的部分，而不能感受到任何來自外在世界的部分，那么這種將自己深深投擲在了孤絕的位置上的人就與現(xiàn)實(shí)層面斷裂了聯(lián)系。很多天才之所以達(dá)到了這樣的抑郁位，除了先天氣質(zhì)之外，后天的深度鉆研也會(huì)讓他們進(jìn)入到無人能理解的程度，會(huì)帶來深度的孤獨(dú)感和不真實(shí)感。就像林嘉文所說的，他的精神上已經(jīng)生活在別處了……

抑郁，其實(shí)離我們很近。長期處在抑郁癥或者抑郁情緒之中，讓我們的快樂轉(zhuǎn)瞬即逝，生活也被蒙上壹層灰色。

但其實(shí)，我們每個(gè)人都是有自我療愈能力的，我們的人生可以再好起來。

面對(duì)抑郁我們可以怎么自救，拿回生活掌控權(quán)？

如何走出抑郁的狀態(tài)，重見生活中的陽光？

如何幫助身邊抑郁的人，重獲快樂？

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對(duì)于每個(gè)在抑郁長夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想說，嘿，別害怕，我看見你了~

原題《天才，自世界與抑郁癥》