愛(ài)就是嚇?biāo)滥懶〉模瑩嗡滥懘蟾咧猩g北大學(xué)者的

盧悅丨：心之助，luyuexinli

每個(gè)人在未成熟時(shí)，

就像沒(méi)有穿衣服在冰天雪地里行走的小孩壹樣，

我們很容易受到傷害，

那些被傷害的記憶和經(jīng)歷

未經(jīng)過(guò)包扎就草草埋藏在我們記憶深處。

每當(dāng)類(lèi)似事情發(fā)生時(shí)，

這種被收藏的受傷感就會(huì)浮現(xiàn)而出。

壹、這是壹個(gè)可怕的世界

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我是壹個(gè)即將畢業(yè)的學(xué)生，在人際關(guān)系方面很苦惱，很困惑，我覺(jué)得自己跟別人相處起來(lái)很難受，必須要壓抑自己才會(huì)有人陪我玩，否則就會(huì)被人孤立，被人說(shuō)我自私，在背后被人議論。我很害怕被人這樣說(shuō)，所以總是忍耐，現(xiàn)在有幾個(gè)朋友，可是我跟她們處的并不愉快，很難受，可是我又不敢脫離宿舍去找別人。有人說(shuō)過(guò)我太冷淡，所以也沒(méi)人愿意總是找我，可是我真的很害怕被孤立，害怕被人說(shuō)是怪胎，我該怎么辦？

如果您看到了我的求助，希望您能抽空回復(fù)我，給您帶來(lái)不便我很抱歉，先謝謝了。

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1.你大概在人際方面或者和原生家庭之中有壹些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷是需要處理的，你才可以不用裸露著傷口前行，建議做心理咨詢，或者參加壹些人際方面的成長(zhǎng)小組。

2.壹個(gè)人太孤立，往往和內(nèi)心不太愿意離開(kāi)自己的父母有關(guān)系，而壹般在精神上不肯離家的小孩，往往是小時(shí)候沒(méi)有得到足夠愛(ài)的小孩。那些可以坦然走入社會(huì)的小孩，大多是得到了足夠的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然有些人可能通過(guò)比較隔離的方式走向社會(huì)，他們雖然在早期可以適應(yīng)社會(huì)，但在后期會(huì)漸漸回歸到比較退縮的本質(zhì)。

3.你內(nèi)心里有壹個(gè)不斷攻擊自己，不斷催眠自己這個(gè)世界很可怕的自己，你需要搞明白的第壹件事是，你有些夸大了這個(gè)世界的可怕，而你需要了解為什么你會(huì)夸大這些，你這么嚇唬自己是對(duì)你有重要的好處的，如果你搞不清楚這些，恐怕你會(huì)壹直這么催眠自己。

貳、那壹段欲拒還迎的愛(ài)

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他比我大11，去年這個(gè)時(shí)候我們兩個(gè)好了。后來(lái)因?yàn)槲以谏蠈W(xué)他忙生意，又兩地，漸漸地聯(lián)系少，我就提出了分手。在那以后他斷斷續(xù)續(xù)的找過(guò)我，可我覺(jué)得他目的不單純，只是想上床又不負(fù)責(zé)，所以我總拒他千里之外。伍月份他聯(lián)系到我，說(shuō)了很多真心話，他說(shuō)自己都33了，這個(gè)年齡別人都有老婆小孩了，可他連心里話都沒(méi)人說(shuō)，他說(shuō)玩夠了，想好好過(guò)，以前那樣很后悔，人是會(huì)改變的，想和我結(jié)婚。

其實(shí)他是怎樣的人我很清楚，我不想玩感情也不想被感情玩?？伤傉f(shuō)壹些很感人的話，我知道假的，但是偶爾也會(huì)去思考。

我不想和他有任何瓜葛，就想平平淡淡過(guò)我的生活。老師，我該怎么壹次性拒絕，不再讓他聯(lián)系我？我不想生活里再有他，不想當(dāng)備胎，不想他再跟我聯(lián)系。我該怎么做？

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1.如果想拒絕，很容易。

2.對(duì)你不容易是因?yàn)樗f(shuō)了壹些“真心話”，壹些讓你動(dòng)心的話。你動(dòng)心了，又不敢動(dòng)心。

3.你怕動(dòng)心因?yàn)槟愫ε卤磺樗鶄@就像是賣(mài)火柴的小女孩壹樣想要溫暖，但又怕被火燒到。

4.當(dāng)我們渴望簡(jiǎn)單的時(shí)候，是因?yàn)槲覀兲珡?fù)雜了；復(fù)雜到累，累到想簡(jiǎn)單。

5.我們之所以復(fù)雜是因?yàn)槲覀冞^(guò)去也許受過(guò)傷害，或者因?yàn)槲覀円驗(yàn)椴槐辉试S受傷害，以至于成為溫室的花朵而無(wú)法面對(duì)風(fēng)雨，總之，愛(ài)情是壹種冒險(xiǎn)，而你想要安全。這就是矛盾所在。

6.你的復(fù)雜在于，明明有大把適齡男青年等著你，你非要找壹個(gè)異地的、大齡的中年大叔玩相對(duì)來(lái)說(shuō)更危險(xiǎn)的感情，這就說(shuō)明你的內(nèi)心有些情結(jié)沒(méi)有解開(kāi)，當(dāng)我們內(nèi)心有疙瘩的時(shí)候，我們的現(xiàn)實(shí)中就會(huì)出現(xiàn)很多有疙瘩的感情。

7.建議心理咨詢。

叁、我永遠(yuǎn)與幸福隔岸相望

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盧老師，我21歲的時(shí)候在壹家公司上班，結(jié)果跟那個(gè)老板就有了那種關(guān)系，我也知道他有家，但是心里也是喜歡他的，他比我大貳十歲，他跟他老婆感情不好，就這樣我們就保持著這種情人關(guān)系，我把我的第壹次也給了他，他是我的第壹個(gè)男人。后來(lái)因?yàn)楦鞣N原因，公司不開(kāi)了，我也離開(kāi)了，但這種關(guān)系壹直維持了叁年。后來(lái)我自己就結(jié)束了這種關(guān)系，就那樣無(wú)聲無(wú)息的分開(kāi)了，我知道我也是要成家的，也不可能跟他這樣下去。

現(xiàn)在過(guò)去十多年了，我又碰見(jiàn)他了，他比以前的條件好了，但是現(xiàn)在我也有家，我知道對(duì)他也不可能再有什么了，但是我就是忘不了他對(duì)我以前的好，越想忘越忘不了，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？

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1.看過(guò)《廊橋遺夢(mèng)》嗎？

2.如果沒(méi)有看過(guò)，看壹遍，然后想，如果是你，在你死前你會(huì)如何回顧你的壹生，你的這段感情？

3.如果你的生活中沒(méi)有這種好，你會(huì)壹直渴望這種好的。

4.有壹種生活叫做安全的痛苦，另壹種生活叫做不安全的幸福。

5.也許你需要問(wèn)問(wèn)自己，為什么自己要過(guò)壹種與幸福隔岸相對(duì)的生活？如果不明白這個(gè)問(wèn)題，也許你就算和他在壹起，可能依然還會(huì)回到對(duì)岸去。

6.可能你的問(wèn)題在于：a.你內(nèi)心深處不敢于享受幸福；b.你會(huì)讓你的幸福變成壹種偷摸行為；c.你的幸福似乎是會(huì)傷害別人的；d.為了不去傷害別人，你就要壓抑自己的需要；

7.這是壹個(gè)怪圈，我們稱之為情結(jié)，你的情結(jié)已經(jīng)玩了幾十年了，要想解開(kāi)，需要很長(zhǎng)時(shí)間的心理咨詢。

肆、“作”女的厭食癥愛(ài)情

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老師您好，我和男朋友最近遇到了問(wèn)題，兩天前我沖他發(fā)了壹次脾氣，說(shuō)了不在壹起的重話，到現(xiàn)在還沒(méi)和好。我想他，但是不知如何面對(duì)他。我太沒(méi)安全感，總是患得患失，既渴望親密又害怕親密，但更害怕距離。我似乎壹直讓自己處于動(dòng)蕩的關(guān)系中。有時(shí)我以為親密是我想要的，但壹旦親密，我就會(huì)揪出壹點(diǎn)事情來(lái)吵架，不歡而散，令自己覺(jué)得和他疏遠(yuǎn)，這時(shí)候又很受傷。我不想因?yàn)槲业膯?wèn)題而傷害他，現(xiàn)在我們兩人都很累……

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1.當(dāng)安全感失去的時(shí)候，我們首先想要尋求的，就是掌控感和確定感。

2.當(dāng)我們感覺(jué)到無(wú)法擁有壹個(gè)美好的結(jié)局的時(shí)候，我們往往寧可制造壹個(gè)悲劇，因?yàn)槭澜缟嫌袃煞N悲劇，壹種是“被悲劇”，壹種是“自己作（zuo）”的悲劇。我們寧可選擇后者，因?yàn)楹笳呤俏覀儭爸鲃?dòng)”創(chuàng)造的。

3.因?yàn)榘踩械牡谝紝臃谰€是我們是否會(huì)受到傷害；第貳層防線來(lái)自我們什么時(shí)候受到傷害；第壹層防線被突破的時(shí)候，我們會(huì)退到第貳層防線，如果傷害無(wú)法避免，那么我寧可讓自己處于可以控制傷害什么時(shí)候到來(lái)的狀態(tài)。

4.你是知道什么是吃飽的滋味的人，但對(duì)你來(lái)說(shuō)最可怕的不是饑餓，而是吃飽了以后又繼續(xù)餓肚子的狀態(tài)，那種反差會(huì)讓你更痛苦，所以你在感情中會(huì)采取吃了又吐，吐了又吃的狀態(tài)，因?yàn)檫@樣可以讓你避免處于那種你最害怕的處境。

5.你需要做的就是告訴你的男友，你的這種矛盾狀態(tài)來(lái)自你需要漸漸地相信，你是安全的，安全對(duì)你來(lái)說(shuō)是多么不安全的壹件事，幸福對(duì)你來(lái)說(shuō)有多么巨大的風(fēng)險(xiǎn)，你是多么需要他能理解你是在艱難地相信溫暖和愛(ài)。只有在壹個(gè)安全的環(huán)境下探索，你才能真正走出“愛(ài)的厭食癥”。

5.建議心理咨詢。

伍、學(xué)心理學(xué)的我走不出自己的牢

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盧老師，你好，我知道什么是原生家庭，也能夠自己分析。我單親，戀父。我缺乏共感的能力，是個(gè)自戀者。愛(ài)無(wú)能。我沒(méi)有給自己貼標(biāo)簽，我大學(xué)也是學(xué)的心理學(xué)。我和壹個(gè)有家庭的男人在壹起兩年，現(xiàn)在算是無(wú)數(shù)次分手的又壹次。我知道，可能我愛(ài)的只是壹種依靠?，F(xiàn)在如果出現(xiàn)壹個(gè)更能讓我依賴的男人，我的痛苦會(huì)夸張的縮小。

我的問(wèn)題是，可以分析，可以認(rèn)識(shí)，但我做不到。我抵抗不了心中的欲望，需要他，需要愛(ài)情的欲望。就像吸毒的感覺(jué)。接下來(lái)，我可以做些什么？

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1.人生最痛苦的不是無(wú)知，而是似乎明了了壹切卻無(wú)法阻止壹切的發(fā)生。

2.如果你是孤獨(dú)的長(zhǎng)大的，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)最難的不是你的洞察力，壹個(gè)孤獨(dú)的小孩的禮物就是洞察力，但對(duì)壹個(gè)孤獨(dú)的小孩來(lái)說(shuō)，最難的莫過(guò)于和壹個(gè)人真正建立連接。

3.就好像讓壹個(gè)烏龜爬出它的軀殼，讓壹個(gè)老虎放棄它的爪牙，讓兔子丟棄它的覺(jué)察壹樣，我們擅長(zhǎng)的，也恰恰是讓我們陷入沼澤的。

4.這個(gè)時(shí)候，你需要找到壹個(gè)人，在壹個(gè)安全的環(huán)境里，慢慢伸展你的觸角。

5.你知道我說(shuō)的是什么，你有足夠好的覺(jué)察力，這就讓我對(duì)你的未來(lái)充滿信心，你需要的是有壹個(gè)好的教練帶你下水體驗(yàn)。

6.心理咨詢的幫助不在于理論，而在于你展開(kāi)旅程的時(shí)候，有壹個(gè)人和你同在，你可以有生以來(lái)第壹次建立壹種安全的探險(xiǎn)的關(guān)系，是關(guān)系治愈了我們的傷口，讓我們邁出人生的禁區(qū)和自相矛盾。

7.我們最擅長(zhǎng)的莫過(guò)于用我們的理智抵御外面的危險(xiǎn)。但我們其實(shí)最需要的只是壹個(gè)人深深地理解自己，以及我們真正的和自己的相遇。

8.張開(kāi)懷抱，是壹個(gè)旅程，是壹種抵達(dá)。

輕裝，才好前進(jìn)。

作者簡(jiǎn)介：盧悅，情感復(fù)合專家和情緒管理師，陪你高效處理情感問(wèn)題，助你在成長(zhǎng)中擁有幸福

蘇子悅