北京正規(guī)青少年心理咨詢：孩子看手機(jī)怎么辦怎么能戒掉

孩子喜愛看手機(jī)、平板電腦，乃至有的孩子早上還要在家里看幾集動(dòng)畫片才去校園。孩子常?？词謾C(jī)，對孩子的生長十分晦氣。那么，孩子看手機(jī)怎么辦怎么能戒掉？

孩子看手機(jī)怎么辦怎么能戒掉

1、擬定規(guī)矩

孩子對電子產(chǎn)品感興趣，一味地“堵”著不讓玩不是方法，最好能跟孩子商定，每天固定玩多長時(shí)刻。在兩邊交流洽談的前提下，家長可將孩子玩手機(jī)的時(shí)刻限制為一小時(shí)內(nèi)，由于孩子也參加協(xié)商，協(xié)商出的成果也算他自主決議的一部分，他會(huì)更簡單履行。

2、面臨孩子賴皮要堅(jiān)決

規(guī)矩的擬定和履行過程中，孩子必定會(huì)賴皮不聽，乃至又哭又鬧。面臨孩子的賴皮，家長要做到的是“溫文而堅(jiān)決”。孩子發(fā)脾氣哭鬧時(shí)家長仍然要堅(jiān)持安靜，一起毫不客氣地收掉手機(jī)。若在這個(gè)過程中，家長被孩子的行為惹惱，主張忍下怒火，趕忙撤離現(xiàn)場。

3、進(jìn)行及時(shí)反應(yīng)和交流

假如時(shí)刻到手機(jī)被收走，孩子哭得地動(dòng)山搖，家長除了平復(fù)本身心情外，還要平復(fù)孩子的心情。究竟孩子不如成人自控力強(qiáng)。不論孩子怎么踢打哭鬧，溫順地將他抱在懷里，必定他的感觸，說知道他很想看很不高興，但必需求遵守規(guī)矩。

等孩子漸漸平復(fù)后，告知孩子你這么做的意圖（保護(hù)視力等等），讓孩子理解，不讓他看太長時(shí)刻手機(jī)，是為了讓他變得更好，并不是賞罰他。

孩子看手機(jī)的損害

1、影響視力

現(xiàn)在許多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴(yán)峻。而許多孩子呈現(xiàn)眼疾情況直接原因便是過度玩手機(jī)，長時(shí)刻注視著發(fā)光的屏幕，對眼睛的損傷是十分大的。

2、下降睡覺質(zhì)量

玩手機(jī)是會(huì)上癮的，假如得不到較好的操控，許多孩子躲在被窩里常常玩游戲玩到半夜三更，有時(shí)是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會(huì)呈現(xiàn)，使精力愈加振作，不愿意睡覺，嚴(yán)峻影響睡覺，當(dāng)身體和大腦得不到歇息，乃至影響身體健康。

3、使頸椎受損

長期運(yùn)用手機(jī)，“垂頭一族”會(huì)使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發(fā)育好，常常垂頭看手機(jī)，這會(huì)使頸椎受損，許多還會(huì)呈現(xiàn)坐姿不良、彎腰駝背的現(xiàn)象。

讓孩子學(xué)會(huì)正確的運(yùn)用手機(jī)，需求家長們及時(shí)正確的引導(dǎo)，在與孩子交流的過程中，情緒必定要溫文，不行太嚴(yán)峻，一起能夠多陪同、夸獎(jiǎng)孩子，信任孩子必定能夠遠(yuǎn)離手機(jī)。