20幾歲職場(chǎng)中我們要勇于說(shuō)“不”

老板叫你干壹件事，即使這件事不該你做，或超過(guò)了你的負(fù)荷，但懾于老板的壓力，你往往也不會(huì)拒絕，而是會(huì)馬上應(yīng)承下來(lái)并盡量完成。作為下屬，說(shuō)“不”也許很難，但是有求必應(yīng)未必對(duì)你有好處，因?yàn)檫@樣會(huì)……提高上司對(duì)你的期望。既然你總表現(xiàn)得什么工作都能接受，久而久之，上司自然會(huì)認(rèn)為你十項(xiàng)全能，無(wú)形中提高對(duì)你的期望值。壹旦你因種種原因無(wú)法完成其要求時(shí)，你在其心目中的印象就會(huì)大打折扣，反而不如壹直表現(xiàn)平平之人。畢竟，人們的要求永無(wú)止境。

給人留下沒(méi)有原則的印象。合理的要求固然應(yīng)該盡量滿足，可是人們的要求往往是合理的、悖理的并存。如果對(duì)與工作無(wú)關(guān)、不合理或是自己無(wú)法勝任的要求你也不好意思說(shuō)“不”，只會(huì)帶給自己更大的困擾和溝通上的困難。更嚴(yán)重的是，老板會(huì)給你貼上“好好先生/小姐”的標(biāo)簽，你的專業(yè)形象便不能良好地樹立起來(lái)，有什么福利也不會(huì)想到你。

對(duì)工作不利。職場(chǎng)新人總?cè)菀渍J(rèn)為，我是為老板工作的，所以總是想老板會(huì)怎樣想。其實(shí)，你做事情不是為你的老板，而是為你的公司;你要負(fù)責(zé)的對(duì)象不是老板，而是你的工作。這也使你擁有了權(quán)利。你應(yīng)該相信，在你自己的領(lǐng)域里，你比老板懂得多，畢竟，老板也不是萬(wàn)能的。如果你不管叁柒貳十壹，盲目答應(yīng)下自己力不能及的要求，對(duì)工作可沒(méi)什么好處，而且從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，也并不符合公司的利益。

影響身心健康。壹些人對(duì)上司的管理風(fēng)格和為人處事不滿已久，積怨頗深，但是長(zhǎng)期缺乏發(fā)泄渠道。特別是那些性格內(nèi)向、凡事忍氣吞聲的人，其個(gè)性和處世方式往往會(huì)縱容上司的壞脾氣，結(jié)果就會(huì)使自己產(chǎn)生抑郁或焦慮，大大影響身心健康。不少專家在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，這種因?yàn)樯舷录?jí)關(guān)系處理不好而導(dǎo)致心理問(wèn)題的病人頗為常見。

心理專家建議：上下級(jí)之間，并不是絕對(duì)的“命令—服從”的不平等關(guān)系。當(dāng)員工跟老板的意見產(chǎn)生分歧，或者員工認(rèn)為遭遇了不公平待遇的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)說(shuō)“不”來(lái)表達(dá)自己的主張或是不滿，讓上司了解自己的境況，使雙方在工作中保持溝通，避免讓矛盾積累起來(lái)。畢竟，老板雖然都很苛刻，但并不都是惡魔，大膽提出自己的意見，老板還是會(huì)適當(dāng)考慮的。只是，你在言辭上要注意分寸，不要壹味指責(zé)，而是要說(shuō)明情況，探討原因，這樣才有利于上下級(jí)之間的了解與配合。

必須說(shuō)“不”的情況

很多時(shí)候，上司的要求未必像你想象的那么不可接受，尤其是跟工作有關(guān)的要求。但有的時(shí)候，無(wú)論后果是什么，說(shuō)“不”可能都是最好的選擇，例如：

當(dāng)上司要求你做違法的事或違背良心的事時(shí)

上司有意把公司的機(jī)密文件賣給別家公司，偏偏繞不過(guò)你，于是你便成為他游說(shuō)的對(duì)象。這時(shí)，你不妨平靜而堅(jiān)定地告訴他：“你可以解雇我，但是我不能泄漏這些資料。”對(duì)公司和壹個(gè)行業(yè)來(lái)說(shuō)，任何時(shí)候，忠誠(chéng)都是最被看重的品質(zhì)。假若你不能堅(jiān)持自身的價(jià)值觀和準(zhǔn)則，那只會(huì)授人以柄，迷失自己，最終還會(huì)影響工作業(yè)績(jī)甚至斷送前途。不妨對(duì)上司說(shuō)以利害，如果夠幸運(yùn)，上司會(huì)自知理虧并知難而退的。

當(dāng)上司向你提出降低你人格尊嚴(yán)的要求時(shí)

對(duì)女職員來(lái)說(shuō)，最典型的情況莫過(guò)于老板向你提出性要求(當(dāng)然，男職員也可能遇到這種困境)。性騷擾已經(jīng)不再只是壹個(gè)老板人品差或者員工穿著性感的問(wèn)題，而是壹個(gè)不安全的、敵意的工作環(huán)境的問(wèn)題。處于這樣的工作環(huán)境中，員工整日提心吊膽，工作效率自然會(huì)大大降低。更嚴(yán)重的是，你感覺(jué)不到作為人的尊嚴(yán)了。不要以為答應(yīng)上司的無(wú)禮要求會(huì)讓自己的工作壹帆風(fēng)順，事實(shí)上，這樣只會(huì)“樹立”你好欺負(fù)、沒(méi)能力的形象。

職場(chǎng)上我們要勇于說(shuō)不，這不是反抗，這是關(guān)于原則問(wèn)題。

來(lái)源：爸媽在線心理網(wǎng)