你心中不能說的秘密，蘊(yùn)藏尖酸刻薄的話著哪些成長的力量？

噓！別說話，我要告訴你壹個(gè)巨大的秘密……

高浩容|壹心理專欄作者

來自壹個(gè)心結(jié)：是否每個(gè)人總有忘不了但只能壹個(gè)人承擔(dān)的事件

你喜歡蝙蝠俠、超人或蜘蛛人等超級英雄嗎？上述這叁位虛構(gòu)的英雄都有壹個(gè)共同點(diǎn)，他們把最光明磊落、正義凜然，所有超常的優(yōu)點(diǎn)，讓人仰望的異能置于世人面前，彷佛是在告訴人們，「我和你們不同，所以你們可以信賴我」。

另壹方面，他們努力的隱藏自身在人群中的面目，極力避免人們從他們的日常身影中，找到任何壹絲關(guān)于超級英雄的線索。壹半的他們走在眾人的前方，壹半的他們卑屈自身的高度。在差異與去差異的行動(dòng)中，是他們造成自身進(jìn)退維谷的窘境。

如果咨商室是壹個(gè)樹洞，那么走進(jìn)來的盡是各種不同面目的「超級英雄」，他們有兩種以上的身份，壹個(gè)暴露于公眾的面目之前，壹個(gè)鮮為人知。

不是每個(gè)人隱藏的部份都壹樣多，壹樣深。每壹次對談，就像在聽故事。有些極具感染力，有些聽來不可思議，有些用謊言去遮掩另外壹個(gè)謊言。即使如此，隱藏的內(nèi)容與謊言是壹回事，隱藏與說謊的原因又是另壹回事。前者是后者的表象，后者是壹個(gè)人之所以選擇成為超級英雄的原因，也是壹個(gè)人的身世最引人入勝之處。

§秘密是過去式，也是現(xiàn)在式

秘密的特征，就是所有的秘密某種程度上都是壹種回憶。那個(gè)回憶我們忘不了，卻又因?yàn)槟承┮蛩責(zé)o法輕易坦露，所以放在名為「回憶」的倉庫里，并且鎖在倉庫中的保險(xiǎn)柜。

然而，秘密既然忘不了，故又是不斷在腦海中揮之不去，宛如發(fā)生于當(dāng)前的具體事件。更何況有些秘密確實(shí)是正在發(fā)生的事，好比壹位隱瞞配偶，正在外遇的丈夫或妻子。

已經(jīng)過去，不再發(fā)生的秘密，就像幽靈，只有跟幽靈接觸的人看得見它們的存在。我想起壹位女士j，她是壹位氣質(zhì)高雅，談吐間有股讓人感覺特別舒服，想繼續(xù)聽她說話的魅力。她在結(jié)婚幾年中，曾經(jīng)壹度外遇，這段關(guān)系從開始到結(jié)束，她的丈夫始終壹無所知。j告訴我，剛開始她很慶幸，甚至有點(diǎn)佩服自己隱匿不忠事實(shí)的能耐。

關(guān)系后幾個(gè)月，j幾乎忘記自己曾經(jīng)出軌過的事實(shí)。又過了半年，出軌的回憶像是沒來由又重新活過來的殭尸，起初對于丈夫過于老實(shí)，以至于沒有發(fā)現(xiàn)自己出軌秘密的原因，變成j自我譴責(zé)的主要力量。

某壹晚，j在公司加班到十點(diǎn)，回到家已經(jīng)接近午夜，丈夫看見妻子，細(xì)心的幫她把拖在玄關(guān)的高跟鞋收好，接著進(jìn)到廚房幫她煮宵夜。丈夫在廚房的背影，讓j想起自己在出軌那陣子，經(jīng)常用加班當(dāng)作理由。丈夫從不懷疑，照樣幫她打點(diǎn)睡前瑣事，準(zhǔn)備宵夜。

j說：「看到丈夫壹貫天真的對我好，我突然發(fā)現(xiàn)自己早已習(xí)慣他對我的好，我其實(shí)壹直都很任性的欺負(fù)他?！?/p>

§秘密的跟隨者：恐懼與不安

秘密，從來都不是壹種單純的東西。就像你手心的壹顆石子，你可以選擇放進(jìn)壹個(gè)盒子里，或是丟進(jìn)河里。有些秘密，無論你放在哪里，不過是假裝它不存在，但秘密不會消失，它會跟著你。

之所以不單純，在于有些秘密是我們自己造成的，因而上頭刻劃著我們的生命軌跡。我們可以遺忘某些事情，但忘不了的秘密永遠(yuǎn)不會過去，而會將我們拉回現(xiàn)實(shí)。

有些秘密屬于正在發(fā)生的事件，不是來談?wù)呖桃怆[瞞，只是因?yàn)椴恢撊绾翁幚?，所以暫時(shí)先擱在心底。我遇過這樣的來談?wù)撸y以處理的事件，可以讓壹個(gè)人連簡單表達(dá)都辦不到，好像失去了說話的能力。那種感覺是極度的不安，特別能突顯壹個(gè)人在無知時(shí)的無力感。

有些事件變成秘密，就在于這些事件形同跨不過的考驗(yàn)。壹個(gè)學(xué)識很高的人，不見得知道該如何處理另壹半外遇的情形；年過半百的人，也沒有辦法通過學(xué)習(xí)，了解怎么面對小孩犯下刑案帶來的羞恥感；當(dāng)了壹輩子好妻子的人，不見得能夠忘記童年某次疑似被父執(zhí)輩猥褻的痛苦。有太多太多的秘密，糾纏著我們的生命，因?yàn)槟切┟孛苁沟萌藗兊妹鎸ψ陨淼臒o知，以及無知帶來的無力感。

當(dāng)秘密造成我們內(nèi)心的不適，影響了我們正常的生活，關(guān)鍵不在于是否要說出來。我們首先要面對秘密帶來的感受，接受不適感的背后，存在我們對我們熟悉的世界，樹立自信心的反面，黑暗中有些我們壹直沒有真正面對，沒有真正找出解決方案，以至于被我們無限期擱置的事件。

那些事件會讓我們失去安全感，可能毀了我們長期建立的形象，或是造成對自身或我們關(guān)心的人生存的意義與價(jià)值。

§你也是秘密的奴隸們么？

相對于那些閉口不語的人們，還有些人宣稱自己善于隱藏秘密，卻總是把自身的秘密輕易散布的人。

這些人的口頭禪是：我有壹個(gè)秘密，我告訴你，你不要告訴別人！他們是秘密的奴隸，面對我們無法處理的事件，試著讓更多人知道，好讓其他人成為「關(guān)系人」，潛藏轉(zhuǎn)嫁自身責(zé)任給他人分擔(dān)的無意識動(dòng)機(jī)。但這種轉(zhuǎn)嫁沒有實(shí)質(zhì)效果，因?yàn)殛P(guān)系的建立是雙方共同決定。不懂得篩選真正能夠分?jǐn)偯孛艿娜恕簿褪钦嬲軒椭约赫页雒鎸εc處理事件的伙伴——往往會讓自己和相關(guān)人等造成傷害。

世界上沒有保守不了的秘密，只有無法處理，被迫選擇忽略的事件。

§你選擇的信任對象，真的可以保守你的秘密嗎？

擁有他人的秘密，有時(shí)會給人壹種吊詭的錯(cuò)覺，像是擁有壹種權(quán)力。這種權(quán)力的來源本身發(fā)于善意，給予我們被信任的榮譽(yù)感。所以我們要分清壹個(gè)人適不適合分享秘密，在于我們要理解這個(gè)人怎么看待榮譽(yù)感，有些人缺乏真正對榮譽(yù)感的認(rèn)知，他們只是喜歡被奉承的虛名，被特殊看待時(shí)所引發(fā)的驕傲。壹位崇尚虛名的人，他只會更加貪婪的希望獲得他人注目的眼光，故你的秘密只會變成他持續(xù)拿來引人眼球的談資。這類人自卑的程度，就和他利用他人秘密換取注意力的程度成正比。

進(jìn)而，對那些極度自卑的人們而言，表面上他們顯得極度自戀。實(shí)質(zhì)而言，自卑才是他們不敢對外承認(rèn)的秘密。

每個(gè)人都有秘密，但不是每個(gè)人都有勇氣承認(rèn)自己有弱點(diǎn)，有無法處理的事件。因此面對秘密，從秘密的重壓中解放出來，光是坦白，只能帶來短暫的舒緩效果。承認(rèn)自己的無知，尋求值得信賴的人解決問題，才能讓秘密被我們內(nèi)化，隨著我們擁有力量將其征服，將秘密還原為成長的生命能量。

壹句話解語：秘密不是命運(yùn)的挑戰(zhàn)，而是點(diǎn)出每個(gè)人生命中所要克服的難關(guān)

原題

秘密是糾結(jié)的雙面體，壹面尋找著被公開的出口，而當(dāng)它被公開，這也是它生命的盡頭。說到這里，你信任的小伙伴真的能幫你保守秘密嗎？讓我們壹起來回溫1分鐘心理學(xué)系列之：

※為什么說只有死人才能保守秘密？※