做到這4點，和唐山心理咨詢師孩子一起根除拖延癥！

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中國人在許多外國人眼里都是勤奮、能吃苦的，可是我們卻常看到小孩慵懶拖沓的習(xí)慣，從幼兒園到大學(xué)，這些小孩都是被父母和老師趕著往前走，絲毫看不出他們勤奮吃苦的優(yōu)良品質(zhì)。

主要是小孩們?nèi)鄙倜刻烨趭^的動力，沒有感興趣的目標(biāo)吸引他們。

小孩們每天重復(fù)的完成老師和父母交待的各種作業(yè)任務(wù)，這種日子壹天天耗掉了小孩們的熱情和天性。為了做老師和家長眼里的好小孩，小孩們百無聊賴日復(fù)壹日的撐著。家長們看著著急，天天當(dāng)小孩的鬧鐘，家長們煩，小孩也煩。

許多家長跟我抱怨，明明事情就擺在眼前，可小孩就是壹拖再拖，不愿去做。其實在生活中，拖拉豈止是小孩身上有的？我們身邊許多大人坦言自己患上了“拖拉癥”。很多人因此而煩惱，因為拖拉讓他們失去機會；因為拖拉讓他們難堪；因為拖拉讓他們自己悔恨，悔恨后又會拖拉，更要命的是很多人不清楚為什么會拖拉。很多成人的拖拉習(xí)慣并不是在成人時期才有，早在他們的童年或青少年時期就開始存在，所以，我想告訴朋友們，拖拉會對小孩的壹生造成影響。

沒有目標(biāo)就沒有動力，沒有動力做事情就沒有效率，這就是患有拖拉習(xí)慣的根源。

我曾參加過壹個中國大陸和臺灣大學(xué)生互訪的交流活動，期間許多大陸學(xué)生被臺灣大學(xué)生的綜合素質(zhì)所折服，臺灣大學(xué)生的人際交往、團隊意識、英語能力等都比大陸學(xué)生強。

活動期間有壹個比賽，組織者給出壹個難度很高的project，誰先完成就會得到壹筆獎金和壹個知名大公司的崗位，要求在10天內(nèi)完成。最后是來自大陸的團隊贏得了比賽，大學(xué)生們在獲知贏下比賽可以得到的獎品后，展現(xiàn)了驚人的潛能和吃苦能力，他們幾乎都是熬夜戰(zhàn)斗，吃飯都不下火線，從收集資料，到學(xué)習(xí)、設(shè)計、驗證，連他們自己都不相信自己那么厲害。而臺灣大學(xué)生們則按規(guī)律吃飯休息，在獲知中國大學(xué)生的瘋狂后，他們被震驚了！

看到這里，你能說咱們的小孩不聰明么？還說他們不能吃苦不會學(xué)習(xí)么？這壹點全世界都佩服，只要被中國人看上的高科技產(chǎn)品，絕對很短時間就能出來仿造品，其他任何國家做不到。什么激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)主動性？是明確的目標(biāo)！有了動力自然就不再拖拉。這正是我們父母需要改掉小孩拖拉習(xí)慣的入手點。

壹、首先認(rèn)識拖拉習(xí)慣的危害性

有拖拉習(xí)慣的人都是有惰性的，當(dāng)壹個人有惰性心理時，做事就會遲遲不行動，壹拖再拖。包括極端懶散和輕微的憂郁。性格內(nèi)向的人很容易產(chǎn)生惰性，惰性會因為主觀的原因讓人們退縮、遲疑、松懈、怠慢，而不能如期完成工作或達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

有人曾經(jīng)說過：懶惰等于將壹個人活埋。而懶惰就是拖拉的開始，懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。所以，對于解決拖拉，就從杜絕懶惰開始。

做事拖拖拉拉，愛找借口，虛度時光而碌碌無為。而人的計劃、理想、抱負(fù)就在這拖拉與借口中變成了泡影。壹個人壹旦貪圖安逸，并積習(xí)成性，就會給生活學(xué)習(xí)和工作帶來巨大的負(fù)面影響。

貳、父母要以身作則

家庭教育中，身教效果遠(yuǎn)大于言傳。生活中我最無言以對的場面就是，當(dāng)我教育小孩某種做法不對時候，小孩反駁說：爸爸或媽媽還這樣呢！是啊，父母做不到怎么要求小孩必須做到呢？即使小孩被迫做了心里也不服氣，也降低了父母在小孩心中的形象。

所以父母在家里做某件事情，壹定要專注。有的剛上小學(xué)的小孩需要家長陪著寫作業(yè)，壹些父母不適應(yīng)，讓小孩專心寫作業(yè)自己卻在旁邊玩手機或在ipad上看電影、玩游戲，這樣的家長能讓小孩專心學(xué)習(xí)么？小孩同樣會找各種理由離開學(xué)習(xí)桌，拖拉習(xí)慣往往就在這些細(xì)節(jié)中養(yǎng)成的，甚至有的父母反過來批評小孩不專心。除了學(xué)習(xí)，其他生活習(xí)慣的培養(yǎng)也壹樣，小孩行為都是父母的復(fù)制品和影子。

叁、給小孩改掉拖拉的動力

父母要積極參與到小孩好習(xí)慣的養(yǎng)成活動中，而不只是簡單的對小孩要求和命令。

→適當(dāng)?shù)谋頁P

有磨蹭習(xí)慣的小孩如果做某件事的速度快壹些了，父母就表揚下小孩。如有的小孩寫作業(yè)磨蹭，就給小孩定上比平時多壹點的作業(yè)時間，小孩完成后,家長可以作大吃壹驚狀：“還不到壹分鐘呢！”總之，很夸張的樣子。

隨時觀察小孩在生活中的表現(xiàn)，對做得快的事情立即表揚?！艾F(xiàn)在穿衣服快多了！”“現(xiàn)在收拾書包快多了?！蓖ㄟ^表揚，激發(fā)小孩內(nèi)在快的動力，當(dāng)然拖沓時也要及時指出來，但避免在小孩受到表揚高興的時候，潑冷水提以往的拖沓行為。要是批評，就在錯誤正當(dāng)時，小孩體會到拖沓不好的時候趁熱打鐵。

→合適的獎勵

小孩小時候最愛的東西無非兩種：吃和玩。父母要調(diào)整好小孩學(xué)習(xí)和玩的關(guān)系。小孩在規(guī)定的時間內(nèi)保質(zhì)保量完成作業(yè)，父母可以獎勵壹顆星星，累積到20顆后可以滿足小孩壹個愿望。

有的小孩寫作業(yè)快，小孩在提前完成作業(yè)后，父母可以獎勵小孩剩下的時間自由支配，切不可看小孩完成又擅自加量新作業(yè)，這會讓小孩覺得作業(yè)沒有盡頭，沒有提前做完的成就感，甚至有可能以后故意拖拉慢點做完。

→父母參與其中

以前女兒早上起床穿衣服要20多分鐘，飯做好后，看小孩還在床上把衣服翻過來復(fù)過去，心里是直冒火。

后來讓爸爸和小孩之間做穿衣服比賽，看誰更快。在比賽之前先教小孩怎么穿得快的方法，手把手地訓(xùn)練。家長在比賽時，可以故意放慢壹點，讓小孩覺得有取勝的可能。甚至有時候不經(jīng)意輸給小孩，讓小孩覺得自己能做得快，長期下來就可以不知不覺提高小孩做壹件事情的速度。

肆、讓小孩拖拉得到教訓(xùn)

剛上小學(xué)時候，女兒早上經(jīng)常飯沒吃飽就要出發(fā)，不是時間不夠而是太磨蹭，我在旁邊提醒還有10分鐘…還有5分鐘…，我成了女兒的鬧鐘。我在想這樣提醒啥時候是個頭啊，于是故意壹次沒提醒她，結(jié)果遲到了，不但被班主任扣分了，還受到批評，那壹次也深深刺激了女兒。從那以后，女兒每天把鬧鐘放在飯桌前，自己看時間，避免遲到。

還有壹個家長的小孩寫作業(yè)很磨蹭，到了晚上九點多，小孩的作業(yè)還沒有完成，這位父母沒有讓小孩再寫，要求必須睡覺。作業(yè)沒有完成，會受到老師的批評。以后，小孩就會抓緊時間完成了。

最后需要說的是，養(yǎng)成任何壹個好習(xí)慣和糾正壹個壞習(xí)慣都不容易，父母不要期望壹朝壹夕就能改變小孩。父母要保持最大的耐心，根據(jù)小孩的性格特點，靈活多變的引導(dǎo)小孩。習(xí)慣培養(yǎng)里有壹個“加減法”規(guī)則，即：培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改掉壞習(xí)慣用減法。你希望小孩有什么好習(xí)慣，你就鼓勵他，指導(dǎo)他，讓他把好的行為不斷出現(xiàn)，出現(xiàn)的次數(shù)越多，好習(xí)慣越牢固。

美國有位教育學(xué)家說，培養(yǎng)好習(xí)慣就像纏纜繩，只要你每天纏上壹道，用不了多久，好習(xí)慣就會變得牢不可破。改掉壞習(xí)慣也是，只有在極少數(shù)情況下才會壹次改掉，更多的情況下需要壹個過程，那就是遞減法，家長壹定要用耐心和愛心幫助小孩逐步改正，讓小孩知道做每壹件事的目標(biāo)，這樣小孩就獲得了動力，拖拉習(xí)慣也就慢慢改掉了。

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