北京青少年心理疏導(dǎo)五步法：小孩害怕膽小怎么克服

手機(jī)在給咱們帶來各種便當(dāng)?shù)囊黄?，也會給咱們帶來許多的損害。要學(xué)會合理的掌握尺度，平常多和孩子進(jìn)行溝通和溝通，一起爸爸媽媽也要一馬當(dāng)先，少玩手機(jī)，給孩子建立一個好的典范。這樣才不會讓孩子沉浸于手機(jī)、沉浸于游戲。

小孩過度玩手機(jī)的損害

1、沉浸游戲，欠好好吃飯。絕大多數(shù)的孩子在有了手機(jī)之后，便會全身心投入到網(wǎng)絡(luò)國際傍邊，網(wǎng)絡(luò)游戲的界面別致、內(nèi)容豐富精彩，很簡單讓孩子一玩就停不下來，然后長時刻沉浸于游戲傍邊。甚至?xí)捎谟螒蚨挂岳^日，欠好好吃飯，對身體健康也會形成必定損害。

2、學(xué)習(xí)成果一瀉千里。孩子長時刻運(yùn)用手機(jī)，大多數(shù)都是在玩游戲，不僅僅是在休閑時刻玩游戲，并且在平常上課的時分也會常常玩游戲，嚴(yán)峻影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量，然后成果就會一瀉千里。

3、孩子視力變得越來越差。孩子常常手機(jī)，眼睛就會長時刻盯著手機(jī)屏幕，會開釋較多的輻射在晶狀體，眼壓肌會不停地舒張和縮短，眼睛就會長時刻處于過度勞累，視力就會變得越來越差。

4、輻射影響大腦影響腦部發(fā)育。孩子常常玩手機(jī)，眼睛會長時刻處于強(qiáng)光的照射下，一起還帶有必定程度的輻射，會影響到神經(jīng)中樞網(wǎng)絡(luò)開釋激素影響腦部發(fā)育。

5、與爸爸媽媽及同學(xué)、朋友的溝通越來越少。孩子手里有了手機(jī)之后，就很簡單沉浸在網(wǎng)絡(luò)國際傍邊，常常會運(yùn)用交際軟件與別人進(jìn)行溝通，面對面溝通就會變得稀疏。

怎么讓孩子正確運(yùn)用手機(jī)

1、堅決根絕將玩手機(jī)作為獎賞。有的孩子體現(xiàn)好了，家長就會說，你體現(xiàn)好，就讓你玩半小時手機(jī)，這種觀念是極點(diǎn)過錯的。怎么處理好孩子和手機(jī)的問題上，最要害的是爸爸媽媽應(yīng)該在與孩子的共處和溝通中淡化手機(jī)，堅決根絕將玩手機(jī)作為獎賞。

2、在孩子面前爸爸媽媽應(yīng)該盡量不玩手機(jī)。在淡化手機(jī)的一起，給孩子建立不沉溺手機(jī)的典范。假如一個家長整天看視頻、玩游戲，并且常常被孩子看到，這怎么去要求孩子不玩手機(jī)呢？

3、培育孩子從事一項或幾項有利的運(yùn)動或活動。能夠約孩子的同學(xué)，引導(dǎo)孩子從事一些有利的體育運(yùn)動，如踢足球、打籃球、乒乓球，也能夠組織幾個家庭爬山，放風(fēng)箏，戶外郊游。讓幾個志趣相投的孩子在一起，從事有利身心的活動。

4、引導(dǎo)孩子多看書搬運(yùn)他的注意力。家長能夠帶著孩子常常去書店、圖書館，也能夠有意無意的話家里購置書架，買一些孩子或許喜愛的書，這樣咱們在操控孩子手機(jī)的時分，也給其供給了一個書的國際。沒有了手機(jī)，孩子或許就會捧起書。

孩子玩手機(jī)成癮的體現(xiàn)

1、厭學(xué)心情杰出?；亟^上學(xué)，沉浸于手機(jī)中的虛擬國際，不肯上學(xué)，不肯做功課。

2、繁殖孤獨(dú)感和自卑感。許多孩子專心撲在手機(jī)上，形影不離。重視手機(jī)上的東西，不肯跟家人、同學(xué)溝通，不利于愛情的溝通。接觸到間隔自己悠遠(yuǎn)的東西，更簡單繁殖自卑感。

3、睡眠不足。晚上不睡覺，抱著手機(jī)玩到清晨一兩點(diǎn)，形成睡眠不足，影響第二天的日子組織。

4、更簡單激動、操控力差。手機(jī)成癮會更簡單隨同激動心情、行為，操控力也會下降，不利于孩子學(xué)習(xí)、日子中對自己的規(guī)矩認(rèn)識的束縛。