地震兒童心理干預(yù)[藍(lán)心網(wǎng)]

從出生到死亡，人們都在追隨著一個(gè)問題：我是誰?我是怎樣的一個(gè)人?對自我不斷地探索，有從內(nèi)部反省的，又從外部比較的。在探索的過程中，肯定與否定成就了兩種不同的人生。自我厭惡否定足可以毀掉一個(gè)才華橫溢的藝術(shù)家，非理性的恐懼和自我懷疑一旦產(chǎn)生就會(huì)持續(xù)糾纏折磨著他，直到痛苦的一生得到最后的解脫。

自我的懷疑、厭惡、恐懼有很多種表現(xiàn)形式，自卑就是其中最常見的一種。在生活中我們會(huì)看到很多人貶低自己，懷疑自己的能力，雖然他人都沒有這么認(rèn)為。心理學(xué)大師阿德勒將自卑成為自卑情結(jié)，是指以一個(gè)人認(rèn)為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識(shí)欲望、情感所組成的一種復(fù)雜心理;也指一個(gè)人由于不能或不愿進(jìn)行奮斗而形成的文飾作用。

人們有時(shí)會(huì)將自己置于他人人格之下，過分地抬高對方壓低自己，這種過分夸大和渺小的對比無疑會(huì)使人陷入痛苦當(dāng)中。然而在生活中這種將自己能力看得過低的情況并不少見。有這樣一個(gè)男孩，他的學(xué)習(xí)成績中等，可是一直都認(rèn)為自己就是不如別人。打籃球的時(shí)候也是，自己一個(gè)人玩的時(shí)候挺好的，可是一起打球的時(shí)候就會(huì)覺得別人的水平都相當(dāng)高，沒有一點(diǎn)自信，原有的水平也就老是發(fā)揮不出來。

自卑并不是沒有好處，適當(dāng)?shù)淖员翱梢允谷烁玫剡M(jìn)行溝通與合作，自覺服從他人的管教，虛心聽從他人的建議和意見，努力學(xué)習(xí)他人的長處。但是過度的自卑就會(huì)使人無限縮小貶低自己，從而產(chǎn)生自暴自棄，悲觀厭世的情緒。

利方心理咨詢專家提醒大家，我們不能在走向成熟的道路上，不斷地攻擊自己。拒絕交往、包裹自己不是自愛，恐懼退縮、貶低自己也不是自愛。一個(gè)健全的人格是需要能接納自我，尊重自我，正確的看待真實(shí)的自我。這就要求拋棄那些不成熟的觀念，坦然地接受全部的自己