[媽媽娃娃親子]社會心理學案例分析

導讀：當我們經(jīng)歷了十月懷胎一朝分娩，迎接了一個新生命來到這個世界上，卻發(fā)現(xiàn)歡喜之后煩惱更多。一個憤怒的媽媽還是一個好媽媽嗎?

北京利方心理咨詢案例主訴：我生完孩子一年多了，從孩子出生后我的脾氣就變的不大好。我的家人朋友都說我是產(chǎn)后抑郁，過段時間就好了。開始老公也挺體諒我的。可是這種狀態(tài)一直持續(xù)，也沒有變好，最近老是壓不住火，老是很憤怒。有時候看著孩子或者老公就氣不打一處來。我是一個不合格的媽媽。我這樣是不是有病啊?

北京心理咨詢專家解讀：新媽媽為什么而憤怒?

1、疲憊

媽媽們如果總感覺疲憊，越來越?jīng)]耐心，那么有可能你已經(jīng)在透支自己。媽媽們要相信自己身體的感覺，當你感覺累了的時候，就是累了。不要以“我怎么這么嬌氣”，“堅持完這段時間就沒事了”等等借口來敷衍自己。持續(xù)的透支不僅造成自己身心的傷害，也會讓媽媽們不能耐心地體察寶寶的需要，對于寶寶“不乖”行為的容忍度也會大大降低。照顧寶寶本來就是一件重體力的、極富挑戰(zhàn)性的事情，當你快要到達臨界點的時候，憤怒小惡魔就會頻繁造訪，提醒你留出些時間給自己放松休息。媽媽們不要把自己當作鋼鐵戰(zhàn)士哦!

2、不適應

對當媽媽這個角色的不適應，對身體變化的不適應，對個人時間和空間急劇壓縮的不適應……這一切的變化呼嘯而來，讓媽媽應接不暇，無力應對。無力感會很容易激發(fā)憤怒的感受。新媽媽在生理、心理與社會人際關系中所產(chǎn)生的壓力，如果不及時緩解的話，可能造成產(chǎn)后憂郁癥的。所以請記住，不是只有你不適應。天下媽媽們的感受基本都這樣。允許自己不適應一段時間吧。這段時間里，主動和伴侶談談你的感受，讓他有機會在這段關鍵的時間里幫助你，為你分擔，千萬不要一個人默默承受。

3、情緒積壓

新媽媽在寶寶到來后，會面臨更加復雜的家庭關系。一方面要照顧好來幫忙的長輩的心情，另一方面又希望按照自己的方式教養(yǎng)寶寶，如何權衡，的確很讓人頭疼。不好的情緒會在心中累積成強大的壓力，那時候，憤怒可是一觸即發(fā)!當發(fā)現(xiàn)自己有不滿情緒時，媽媽們需要花些時間問自己，這個不滿背后的需要是什么。問題不會因為擱置而消失不見，積極地尋找解決方案才是對自己負責任。