無名之火究沈陽19歲胖墩竟從何而來？

應飛|壹心理專欄作者

m跟我說，早上出門前和父親吵了幾句，十分后悔。起因是母親問她晚上回不回家吃飯，她說晚上可能要開會，父親就跟了壹句：怎么老是開會開會。m沒吭聲，父親想起來又說，今天是元宵節(jié)，怎么可能開會。m頓時生氣了，吼了回去：我開什么會要你管？摔門而出。

m不明白自己為什么會為了壹句平平常常的話而發(fā)那么大的脾氣，她覺得愧對年老的父親。這種情況已經出現多次，她懷疑自己是不是有什么問題。

我問她，你真的是為了那壹句話而發(fā)脾氣嗎？你自己都覺得那句話很平常哎。m想了想說，因為我覺得那句話好像在懷疑我撒謊，而且我都獨立工作了，平時父母總還要求我回家吃飯，我覺得特別不舒服。

我又問，當時你吼出去的時候，就已經想到了這些嗎？m馬上說，那沒有啊，就是覺得特別生氣，吼完了又覺得我干嗎那么生氣，剛才你壹問我，我就想到了這些原因。我最近老是這樣。

于是我們約了壹個時間，打算好好聊壹聊。

為壹件小事或壹句話發(fā)火，在人際相處中其實并不少見。關系越近，越容易出現這種情況。朋友l與他的項目合作者s，也曾因壹句話而發(fā)生爭執(zhí)。l有壹天和s說，我覺得我們在項目發(fā)展理念上開始出現分歧了。s并未像l想像的那樣，詢問是怎樣的分歧，接著解釋它、討論它，而是粗暴地說，那就沒什么可討論的了，你就是想結束項目吧，那就結束好了。l震驚不已，沒說完的話被堵了回去，實在不明白s是怎么了。我問是不是s其實是想結束項目了，順著你的話說出來了呢，l說那肯定不是，s明顯是在發(fā)火，而不是在冷靜地談問題。

任何壹件奇怪的事背后必有壹個合理的原因。雖然這句話是我說的，但應該也算是壹個真理?！敖裉焓窃?jié)，怎么可能開會”與“我覺得我們在項目發(fā)展理念上開始出現分歧了”這兩句話，單獨看都是非常平常的壹句話，但m和s為此而發(fā)火，顯然，他們從這句話中看到了別的什么。

章子怡公開秀恩愛，大眾看到的是她和汪峰以及小蘋果的濃濃天倫之樂，而在汪峰前妻葛薈婕眼中，壹定看到了別的什么，才會引發(fā)她的憤怒和斥責。正因人際交往是動態(tài)的、連貫的，有因果循環(huán)的，所以有些怒火，看起來不合理，但放到更大更深遠的時間座標里，就是那么的自然而合情合理了。

我們的大腦，不壹定會記得每壹件事的細節(jié)，但壹定會記得當時當景的情緒。當時的情緒越強烈，我們的記憶越深刻，并且，情緒是有“翻錄”功能的。我們來猜猜，葛薈婕看到那張其樂融融的照片時，想到了什么呢？也許是以前婚姻中的某些場景，那些場景必定不是愉快甜蜜的；也許是某些悲情的時刻、傷心的瞬間，很多壹閃而過的記憶，就像是沉在水底的“大魚”，被那張照片觸發(fā)了，攪動了，于是那些依附于上的強烈的情緒，咆哮著翻涌了上來。

任何言語、場景、動作、對話，都有可能成為過去某種印象深刻的情境的索引，使過去的情境攜帶著當時的情緒重現在腦海里，就像是時空的轉換壹樣，你明明在這里，卻又像是在那里。你明明應該無動于衷，卻淚流滿面，這是沒有道理可講的。并且這種重現是迅速的、洶涌的，意識層面可能根本來不及處理，情緒已經爆發(fā)出來了。你能不能夠忍住，和現實約束的力量，以及情緒的強烈程度有關，但你無法阻止它，更難以預知它。

m的情況，可能與此有關，父親的那句話，讓她置身于以往被指責撒謊的場景，以及被父母限制行動的感受中，使她來不及思考，就將以前的怒火發(fā)作了出來。當她平靜下來，重新回到現實，自然會覺得怒火與現實情況的嚴重程度不匹配，因而疑惑、后悔了。

而s的發(fā)作，則可能基于另壹種原因——那句話對他來說有重要的意義。

語言的奇妙之處在于，既是鮮活的，又是蒼白的，既可以提升溝通效率，也可以造成深深的誤解。這并非由于語言本身有什么不足，而是每個人基于不同的閱歷、不同的價值觀、甚至只是不同的經歷，對于語言的理解是有偏差的。這還不止，甚至有時，特定的語言或行為對于不同的人而言，有著不同的意義。

有壹對夫妻外出旅游，晚上丈夫在洗澡，妻子看書倦了，看見丈夫的手機在身側，隨手拿起來看時間，剛巧丈夫走出浴室看見了，頓時生氣了，認為妻子不信任自己，無論如何不肯相信妻子的解釋。而妻子也惱了，認為丈夫這么不依不饒壹定是心虛了，兩人鬧得不可開交，最后冷戰(zhàn)分居。

同樣是“看手機時間”這個行為，妻子認為理所應當，丈夫卻將其與信任感掛鉤，兩人的感受差別太大，妻子無法理解丈夫的“上綱上線”，丈夫也無法理解妻子的“疑神疑鬼”，矛盾就此產生。

而l無法理解s將“討論理念分歧”與“期盼項目結束”直接掛鉤，只是因為l并不明白那句話對s來說意味著什么。這其中，必定有重要的，而l不知道或忽略的東西。

那么，面對莫名之火，我們應該做些什么呢？壓抑顯然是不合適的，情緒是有力量的，“陳舊”的情緒更是積壓久遠，像小小的火苗，壹點就爆，不通過語言或文字發(fā)泄出來，可能就會在軀體或行為上以古怪的方式呈現出來。我們也許能做兩件事來幫助自己：

第壹，平時注重自我修養(yǎng)的提高。別笑，這真的非常有用，你的內心豐富強大了，你處理應激情緒的方式就會跟著成熟。當你怒了，是破口大罵，還是風趣幽默地表達；是動不動就發(fā)脾氣，還是看情況作出恰當的應對，這全靠平時的個人成長和處世經驗的積累啊。

第貳，發(fā)火時盡快從過去回到現實。當情緒沒能控制住，接下來要做的就是盡力不使人際破壞延續(xù)下去。假定l面對s的怒火，回壹句“你腦子進水了吧”，或者“那就終止合作吧”，s就需要盡快意識到自己發(fā)火的對象可能并非l，或者并非完全是因為那句話，那么，就不會因為l的怒火而產生新的怒火，甚至在必要的時候采取壹些補救措施。

我們很難永遠完美地控制住情緒，但我們至少能夠嘗試了解莫名情緒的來源，然后給予恰當的處置。

應飛，國家貳級心理咨詢師，心理相關文章撰稿人，：flymiao77