你買了很多書，為何依然沒有中考前心理輔導過好生活

arthurchen國家貳級心理咨詢師注冊催眠師

壹杯咖啡全媒體編輯部小可

又到雙11，各大電商都在打折，自然少不了書商，于是不少人在購物車下單了壹些心理書籍，又有不少人在問，最近可以買點什么心理書籍。往年碰到這樣的時候，我也會興沖沖地下單不少攢了壹年想買的心理書，也會很熱情地答復詢問書單的朋友，并開列不短的書單給他們?？墒?，到了今年，卻提不上這個興致。倒不是已經(jīng)沒有書可以推薦，而是對買這些書、推薦這些書的行為本身產(chǎn)生了疑議。

到底，我們買這么多心理書，是派什么用處呢？

廢話，買書當然是用來看的??！可是，這是真的嗎？我曾經(jīng)詢問過許多跟著我壹起買了不少書的朋友，書看的怎樣了，很多人的答復都是，書太多了，還沒來得及看?？磥恚蠖鄶?shù)的心理書還是“束之高閣”。我自己也有這樣的問題，當初拿到這些書的時候，我很是激動，可前陣子搬家，看到了很多心理書卻都還沒拆封過，甚至都不記得自己買過這本書了。似乎，當初的購買，只是為了擁有而已。似乎擁有了這些書，就已經(jīng)能夠給自己壹些幫助和安定?？墒?，如果真是如此，為何又要壹而再，再而叁的買書呢？

除了極少部分專業(yè)人士為了提升自己專業(yè)素養(yǎng)外，大部分人買心理書，無外乎有壹些困惑得不到解釋，有壹些情緒得不到紓解，希冀通過閱讀這些書找到答案，心情得到平復?？墒谴蠖鄶?shù)的心理書太過專業(yè)，其實只是適合專業(yè)人士閱讀，因此對很多期待解決自己問題的人來說，實際幫助意義不大，這也是為何我覺得開列書單其實意義不大的原因之壹，不過必須承認，這些年也有不少書是寫給普羅大眾看的，作者也試圖盡量用最通俗易懂的形式來表達復雜和深奧的人的內(nèi)心世界?？墒?，我們通過讀書理解壹些人性和人心，或者看到了壹些對自己處境的解釋，并不代表我們能夠接受真實的自己，更別說能夠由此產(chǎn)生真正意義的變化。且不說這些書良莠不齊，而且有不少的解讀是斷章取義，甚至是高度概括化的，不能很好的“對癥下藥”，哪怕是高度負責的專業(yè)人士撰寫的文章，也只是告訴我們壹些自己的心得、自己的見解，“僅供參考”還真是“僅供參考”。而生活本身是很復雜的，并不是壹本書可以涵蓋和指導的。

然而，人們總是熱衷買書，不管看不看，不管有用沒用。讀書本來就是“自由而無用”的事，但是我們似乎在這些書上寄托了很多情感。壹本書，幾十塊錢，據(jù)說說透了人們的婚姻戀愛里發(fā)生的事兒，據(jù)說說清楚我們孤獨的原因，據(jù)說能夠教會我們怎么與人交往，據(jù)說可以療愈我們的童年，據(jù)說可以改善我們與原生家庭的關(guān)系，據(jù)說能夠遇見未知的自己，與花費許多其他的精力、財力的事情相比，實在是太容易的壹件事?？墒?，光光買書不看，只是滿足了我們的占有欲，光光看書不改變，最后還是徒勞無功。許多人年復壹年的買心理書，自己的困惑卻依然還在，自己的心結(jié)依然沒有解開，于是又不斷不斷的買，似乎新出的書，是解決壹些問題的新希望，買下它，讀了它，可能就會有轉(zhuǎn)機。讀了壹陣，可能也好過壹陣后，旋即又進入到并不很好的狀態(tài)，于是，又在尋求另壹本書會不會帶來壹些奇跡。可是，要把我們的生活過好，還真不是壹本書就可以做到的，那些我們通過讀書參悟到的東西，是否真正運用到生活中，是否真正投入地持久地堅持，亦或者是否真正確信，還是來源于我們自己是否真正下定了改變的決心，是否真正有勇氣去嘗試，而這個過程，遠遠不是坐在屋子里，泡壹杯咖啡，讀壹本書，那么愜意和舒適。

這些年，推薦書、朗讀書的風氣在心理界尤盛。越來越多的人重視自己的內(nèi)心世界本是壹件好事。但是只期待讀書就能解決問題，是不切實際的。就像眼下很多人通過上各種培訓班、聽各種微課，精神分析學習好了，學習認知行為，然后學習人本，然后學習家庭治療，學習催眠，學習完形，從這個平臺的微課到另壹個平臺的微課，天天報名學這個學那個，似乎樂此不疲，卻沒有意識到，光光學習是不夠的，如果學習真能解決問題，或許也就不用學習那么多了，需要學習那么多才能解決問題，只能說心理咨詢實在是太低效了。在熱熱鬧鬧的推薦各種讀物、各種培訓班的時候，我們都忘記了，讀書和學習，只是手段，而非目的，而真正起作用的，還是那個自己。如果那個自己沒有做好改變的準備，我們的行動、我們的精神狀態(tài)還沒法與書里的那個世界同步，那么，我們即使買下所有的心理書、讀完所有的心理書，依然也過不好自己的生活。而讀書和學習或許還是我們逃避去面對的壹個借口。你看！我讀了這么多的書，了解了這么多了，也該發(fā)生點變化了！怎么還沒有變化呢！但是，好像也只有讀書和學習能夠慰藉我們，于是書還是照買，培訓還是照上，微課還是照聽，陷入這個循環(huán)往復中不能自拔。

當然，說這番話，并不是說不要讀書了，很多心理書還是寫的很好的。拋開那些專業(yè)到只有做心理咨詢才需要看的以外，壹些心理讀物還是非常適合普通人學習參考的。而且會想到讀心理書至少說明，我們看到了自己的困惑，也在期待做點改變。讀書是可以指點迷津的，也是推動我們交流思考的工具。很多時候，我們被自己困住，解不開的時候，通過書可以讓我們豁然開朗，也可以借由這個載體，讓我們與其他人有了共同的語言，而壹群人的交流分享，對我們從泥潭中走出來會更有幫助壹些?？墒牵瑫茏龅降囊簿椭褂诖肆?，接下去的路，還是要靠我們自己走。

因此我停止了盲目買書，也停止了盲目推薦書的活。寧愿少讀少買，也要把書真正讀懂讀透，更重要是身體力行。買書讀書，對于不同人的意義是不同的，每本書也有每本書的價值。有些書，只是在專業(yè)領(lǐng)域需要看，那就推薦給真正從業(yè)的專業(yè)人士看看，當然也是根據(jù)他所處的階段，沒必要在壹個人對心理咨詢都不太熟悉的時候，給他推薦什么高難度的書，這不是幫助人，而是在害人。而有些書，則是對某些人群比較有價值，那就推薦給他們看看，而且光看或許并不能發(fā)生多大的效果，也有很多問題需要解決，那么就以書為媒，人們讀書無外乎是想借此吸取壹些能量，而通過讀書，結(jié)識壹些愿意共同去面對壹些問題，解決壹些問題的朋友，并且在這個過程中，相互促進，是更有價值的事情，而這樣的事情，更值得去做。

今年的雙11，壹樣的大促，心理書壹樣熱門。你要問我推薦點什么，我倒是要問問你，你有什么困惑，你想解決什么。有些東西，看點書可能就通了，而更多東西，書不能給你，也不必期待下單買本書，就可以保佑壹路平安。書不去看，就是壹堆廢紙，而去看它，也僅僅是壹張地圖，而路壹直在我們腳下。

或許也是時候，放下書，出去走走了。

責編：綿羊仔

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