心理學(xué)人的小船是怎么說翻就翻的心理雜志訂閱？

漫畫作者、公眾號(hào)：喃東尼

文案設(shè)計(jì)：王永

大眾對(duì)心理學(xué)有哪些誤解呢？

華牧之丨來自《心理學(xué)的幫助：人人受益的心理策略》

誤解壹：心理學(xué)家知道人們?cè)谙胧裁?/p>

你是學(xué)心理學(xué)的，那么你說說我正在想什么？當(dāng)周圍人得知了你是學(xué)心理專業(yè)的時(shí)候，他們會(huì)馬上好奇的發(fā)出這種問題。人們總是以為心理學(xué)家和算命先生差不多，應(yīng)該能透視眼前人的內(nèi)心活動(dòng)，其實(shí)這是壹種誤解。

心理活動(dòng)具有廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等，并非只是人在某種情境下的所思所想。心理學(xué)家所做的就是要探索這些心理活動(dòng)的規(guī)律；它們?nèi)绾萎a(chǎn)生、發(fā)展，受哪些因素影響，相互間有什么聯(lián)系等等。

心理學(xué)家通常是根據(jù)人的情緒表現(xiàn)和外在行為等來研究人的心理。也許他們可以根據(jù)你的外在特征和測(cè)驗(yàn)結(jié)果來推測(cè)你的內(nèi)部心理特征，但除非具有超感知能力，否則再老道的心理學(xué)家也不可能會(huì)所謂的知心術(shù)；壹眼就看穿你的內(nèi)心世界。

誤解貳：心理學(xué)是偽科學(xué)

許多人認(rèn)為心理學(xué)是偽科學(xué)，都是騙人的。這著實(shí)讓搞心理學(xué)的人傷心不已。為什么會(huì)這樣呢？首先，對(duì)于大多數(shù)人，所謂科學(xué)，應(yīng)該有嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)操作和嚴(yán)格的邏輯推理，比如物理學(xué)或數(shù)學(xué)，而人的心理是看不見又摸不著的，對(duì)它的操作和研究豈不是很玄？人的心理又變化莫測(cè)，是個(gè)十分難以控制的變量，所以人們認(rèn)為心理學(xué)研究是靠不住的。

其次，心理咨詢往往令人們失望。由于人們對(duì)心理咨詢沒有壹個(gè)正確和充分的了解，產(chǎn)生了瞬間治愈心理問題的希望，這樣當(dāng)然會(huì)失望。沒有什么藥能瞬間愈病，心理咨詢解決心理困擾同樣需要壹個(gè)過程。而且，心理咨詢要想收到好的效果，咨詢者需要積極配合咨詢師的要求，不能只由咨詢師壹方努力，但實(shí)際情況并非如此。諸多的原因，使許多人認(rèn)為心理學(xué)是偽科學(xué)。

心理學(xué)是壹門正在走向成熟的科學(xué)。1982年，國際心理科學(xué)聯(lián)合會(huì)正式成為國際科學(xué)聯(lián)合會(huì)的成員。這證明了心理學(xué)的學(xué)術(shù)地位。

心理學(xué)的許多研究領(lǐng)域的研究方法，如生理心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和物理心理學(xué)，向來就與自然科學(xué)的研究方法相近似。發(fā)展到現(xiàn)在，心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，從實(shí)驗(yàn)控制、統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，直到結(jié)論的提出，都已經(jīng)采取了嚴(yán)格的科學(xué)設(shè)計(jì)，都制定了統(tǒng)壹的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

關(guān)于心理咨詢，在咨詢者的積極配合的基礎(chǔ)上，往往需要數(shù)個(gè)月甚至是更長時(shí)間才會(huì)收到應(yīng)有的效果。這是壹個(gè)互動(dòng)的和漫長的過程。所謂冰凍叁尺，非壹日之寒，大家對(duì)心理咨詢要有正確的理解和現(xiàn)實(shí)的期望，不宜因?yàn)榧庇谇蟪?、效果不佳，就否定心理咨詢，否定整個(gè)心理學(xué)。

誤解叁：心理學(xué)家會(huì)催眠

很多人對(duì)催眠術(shù)有濃厚的興趣，因?yàn)橛X得它很玄妙。提起催眠術(shù)，人們又往往想起心理學(xué)家。原因之壹，可能是弗洛伊德的誤導(dǎo)。弗洛伊德是著名的心理學(xué)家，既然他使用催眠術(shù)，那么心理學(xué)家應(yīng)該都會(huì)催眠術(shù)。另外，可能是緣于幾部頗有知名度的心理電影的誤導(dǎo)，例如日本恐怖片《催眠》。片中的描述和心理學(xué)家使用催眠術(shù)的實(shí)際情況相差甚遠(yuǎn)，純粹為了商業(yè)炒作而對(duì)催眠術(shù)的作用進(jìn)行了夸張甚至歪曲。

催眠術(shù)源自18世紀(jì)的麥斯麥術(shù)。19世紀(jì)，英國醫(yī)生布雷德研究得出，另患者凝視發(fā)光物體會(huì)誘導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)。他認(rèn)為麥斯麥術(shù)所引起的昏睡是神經(jīng)性睡眠，因此另創(chuàng)了催眠術(shù)壹詞。但催眠的內(nèi)在機(jī)制至今尚未完全搞清楚。催眠術(shù)的方法多種多樣，但最常用的方法是：要求人徹底放松，把注意力固定在諸如晃動(dòng)的鐘擺和閃爍的燈光等某個(gè)小東西上，引導(dǎo)人們把注意力集中在想象中的星空等，然后誘發(fā)出昏睡狀態(tài)。催眠前要先測(cè)定被催眠者的暗示性，暗示性高的人容易被催眠，能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此類人的催眠治療效果較好。在催眠狀態(tài)下，人會(huì)按照治療師的暗示行事，可能會(huì)有不良副作用，因此應(yīng)該由經(jīng)驗(yàn)豐富的催眠師來實(shí)施。

催眠術(shù)并非所有心理學(xué)家必然會(huì)的招牌本領(lǐng)。它只是精神分析心理學(xué)家在心理治療中使用的方法之壹。實(shí)際上，大多數(shù)心理學(xué)家的工作是不涉及催眠術(shù)的。他們更傾向于運(yùn)用實(shí)驗(yàn)和行為觀察等更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究方法。在國外，催眠術(shù)常用于幫助審訊嫌犯，以期使嫌犯在催眠狀態(tài)下不由自主地坦白情況。現(xiàn)在，很多司法心理學(xué)家認(rèn)為催眠狀態(tài)下的問訊有誘導(dǎo)之嫌，很可能使嫌犯按著催眠師的暗示給出所希望的但并不公正的回答，所以對(duì)此持反對(duì)態(tài)度。

誤解肆：心理學(xué)就是心理咨詢

作為壹個(gè)新興的行業(yè)，心理咨詢蓬勃發(fā)展，越來越火。各種各樣的心理門診、心理咨詢中心、心理咨詢熱線等不斷涌現(xiàn)，通過不同的渠道沖擊著人們的視聽。再加上心理咨詢師資格考試制度的實(shí)施，使心理學(xué)的社會(huì)影響力得到了極大的提高。這些動(dòng)向使很多人壹聽到心理學(xué)就想起心理咨詢，以致使它做了心理學(xué)的代名詞。另外，對(duì)大多數(shù)人來說，傾向于從實(shí)際應(yīng)用的角度去認(rèn)識(shí)壹門學(xué)科。而心理學(xué)最為廣泛的應(yīng)用就是心理咨詢或心理治療，較之其他心理學(xué)知識(shí)更為大家所熟知，所以很多人將心理咨詢等同于心理學(xué)，這是壹種誤解。

必須明確，心理咨詢只是心理學(xué)的壹個(gè)應(yīng)用分支。心理咨詢的目的，是為了幫助人們認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)生活中的各種困擾，更幸福地生活下去。心理咨詢的對(duì)象可能是壹個(gè)人，也可能是壹對(duì)夫婦、壹個(gè)家庭或壹個(gè)群體。通常，心理咨詢是面向正常人的，咨詢者雖然有各種心理困擾，但并不存在嚴(yán)重的心理障礙。如果是嚴(yán)重的精神疾病，那就要交給臨床心理學(xué)家或精神病學(xué)家來處理了。

在發(fā)達(dá)國家，人們的工作、生活壓力較重，因此心理咨詢機(jī)構(gòu)繁多。如日本的心理咨詢機(jī)構(gòu)，經(jīng)常為人們所稱道。當(dāng)在工作、生活中面臨巨大的壓力時(shí)，就可以到自己的心理醫(yī)生那里去宣泄，比如心理醫(yī)生提供辦公室和家庭設(shè)施，隨便讓顧客進(jìn)行摔、砸等破壞行為以充分發(fā)泄。當(dāng)然顧客必須支付價(jià)格不等的咨詢費(fèi)用。在國內(nèi)，目前的心理咨詢機(jī)構(gòu)多布在壹些高校、醫(yī)院等地方，也有壹些專門的咨詢中心。這是壹個(gè)專業(yè)性很強(qiáng)，責(zé)任重大的職業(yè)。從事這項(xiàng)工作的人必須有專業(yè)知識(shí)背景，足夠的實(shí)際技能培訓(xùn)，以及良好的職業(yè)道德。

誤解伍：心理學(xué)家只研究變態(tài)的人

很多人對(duì)心理學(xué)有這樣的看法：去心理咨詢的人都是心理有問題的人，而有問題就是變態(tài)；心理學(xué)家只研究變態(tài)的人；與心理學(xué)有干系的非專業(yè)人士都是變態(tài)的。這些看法可以解釋為什么很多人在決定進(jìn)行心理咨詢時(shí)需要很大的勇氣和進(jìn)行激烈的思想斗爭。

為什么會(huì)對(duì)心理學(xué)和心理學(xué)家有這樣的偏見呢？壹方面，這和我們的人文傳統(tǒng)有關(guān)。中國人比較顧及面子，認(rèn)為有了心理困擾是不光彩的事，傾向于自己解決，如果大搖大擺的去心理咨詢，就會(huì)被人說成是神經(jīng)病了。另壹方面，和媒體的誤導(dǎo)有關(guān)。為了謀求利潤，媒體會(huì)抓住人們的獵奇心理，在表現(xiàn)與心理學(xué)有關(guān)的題材時(shí)，喜歡選擇和炒作心理變態(tài)。從電視、電影、報(bào)紙和雜志上接觸心理學(xué)的，很難逃出這種誤導(dǎo)。好萊塢和日本的所謂心理電影便是典型，如《沉默的羔羊》、《精神變態(tài)者》、《發(fā)條橙》、《催眠》等，描繪了心理變態(tài)中最為嚴(yán)重的情況，應(yīng)該對(duì)人們對(duì)于心理學(xué)的這種偏見負(fù)很大責(zé)任。

人們也常常把心理學(xué)家和精神病學(xué)家混在壹起。精神病學(xué)是醫(yī)學(xué)的壹個(gè)分支，精神病學(xué)家是醫(yī)生。他們的工作對(duì)象是心理失常的人，即所謂變態(tài)的人，主要從事精神疾病和心理問題的治療。和其他醫(yī)生壹樣，精神病學(xué)家在治療精神疾病時(shí)使用藥物；與此不同，盡管臨床心理學(xué)家也關(guān)注精神病人，但他們不能使用藥物進(jìn)行治療。要知道，大多數(shù)心理學(xué)研究都是針對(duì)正常人的，如兒童情緒的發(fā)展、性別差異、智力、老年人心理和跨文化的比較等都是心理學(xué)研究的內(nèi)容。

誤解陸：心理學(xué)知識(shí)就是壹般常識(shí)

很多人對(duì)心理學(xué)研究很不以為然，覺得心理學(xué)家整天、整月、整年地搞來搞去，搞出來的只不過是壹些簡單的盡人皆知的常識(shí)。這是壹種十分不公平的誤解。心理學(xué)知識(shí)是來源于壹般生活的，但并非壹般常識(shí)，其研究的深度和廣度遠(yuǎn)不是壹般常識(shí)所能解決和理解的。你不相信嗎？下面證明給你看。下面幾個(gè)常識(shí)性問題摘自《心理學(xué)與你》壹書。試著回答壹下，體會(huì)壹下心理學(xué)知識(shí)與壹般常識(shí)有什么區(qū)別。

壹、牛奶壹樣多嗎？

伍歲的瑤瑤看見媽媽在廚房里忙，便走了進(jìn)去。在廚房的桌子上放著完全相同的兩瓶牛奶。她看見媽媽打開其中壹瓶，把里面的牛奶倒進(jìn)壹個(gè)大玻璃壇子里。她的眼睛溜溜的轉(zhuǎn)，目光從那只仍裝滿牛奶的瓶子轉(zhuǎn)回到壇子。這時(shí)媽媽突然記起她在壹本心理學(xué)書上讀到的情況，便問：瑤瑤，是瓶子里的牛奶多呢，還是壇子里的牛奶多？

瑤瑤的可能回答：a．瓶子里的多b．壇子里的多c．壹樣多

貳、哪壹種決定風(fēng)險(xiǎn)大壹些？

朋友準(zhǔn)備把壹些錢作為共同資金在賽馬會(huì)上花掉。在每次比賽前他們都分別寫出賭注的意見，然后集中商討，作出全組決定。在每項(xiàng)比賽上，最慎重的決定是壹點(diǎn)賭金也不押，較為冒險(xiǎn)的決定是在最有可能獲勝的馬上押少量的賭金，而非常冒險(xiǎn)的決定是在不大可能獲勝的馬上押大量的賭金。

與個(gè)人意見的平均情況相比，全組的決定可能：a．更慎重b．更冒險(xiǎn)c．既不更慎重也不更冒險(xiǎn)

下面是心理學(xué)上的答案：

壹、瑤瑤會(huì)認(rèn)為瓶子里的牛奶比壇子里的多。壹般情況下，兒童到了柒歲左右才會(huì)明白同壹瓶牛奶不管倒到哪里體積是不會(huì)變的。瑤瑤只有伍歲，當(dāng)她看見瓶子里的牛奶比壇子里的牛奶液面高很多時(shí)，便會(huì)認(rèn)為是瓶子里的牛奶較多，除非她不是壹般的兒童。壹斤棉花和壹斤泥土相比，哪個(gè)更重呢？恐怕這個(gè)問題，瑤瑤也是回答不了的。

貳、較之個(gè)人決定的平均情況，全組的決定很可能更冒險(xiǎn)壹些。這個(gè)例子所揭示的現(xiàn)象叫做集體極化。這種現(xiàn)象很難直接的預(yù)測(cè)，但很容易在心理教學(xué)示范中被展現(xiàn)出來。冒險(xiǎn)轉(zhuǎn)移是集體極化的壹種特殊實(shí)例。

20世紀(jì)50年代末、60年代初，兩位心理學(xué)家分別發(fā)現(xiàn)了這壹實(shí)例。盡管兩位心理學(xué)家的研究方法很不相同，但都得出同樣的結(jié)果：全組決定壹般比個(gè)人決定更冒險(xiǎn)。得出這種結(jié)論有兩種假設(shè)：第壹，在小組討論中，比較冒險(xiǎn)的意見更容易吐露，其他的人此時(shí)容易被說服；第貳，在全組討論中，由于壹般人贊賞冒險(xiǎn)精神，因此大多數(shù)組員會(huì)發(fā)現(xiàn)其他人的決定比自己的決定更冒險(xiǎn)，這時(shí)較為慎重的人會(huì)改變自己的決定。

誤解柒：心理學(xué)就是解夢(mèng)

這種誤解的產(chǎn)生同樣和弗洛伊德分不開。對(duì)于多數(shù)了解心理學(xué)的人來說，解夢(mèng)是弗洛伊德的理論中最吸引人的部分。這是因?yàn)槿藗兛偸窍矚g挖掘自己和別人內(nèi)心深處的秘密，而夢(mèng)被當(dāng)作是透視內(nèi)心世界的壹扇天窗。由于弗洛伊德的心理學(xué)家的代表性，許多人把弗洛伊德的理論等同與夢(mèng)的分析，進(jìn)而使解夢(mèng)成了心理學(xué)的代名詞。

好萊塢的電影對(duì)此也是脫不了干系的，例如《最后分析》，是很多人對(duì)心理學(xué)的最初了解的來源。《愛德華大夫》是好萊塢第壹部涉及精神分析的作品，票房成績斐然，使精神分析題材開始在電影中盛行。這部電影的壹個(gè)中心內(nèi)容就是解夢(mèng)，其中有壹句經(jīng)典臺(tái)詞，也是許多人以為的心理學(xué)家的口頭禪：晚安。做個(gè)好夢(mèng)，明天拿出來分析壹下。解夢(mèng)只是精神分析心理學(xué)家所使用的心理治療技術(shù)之壹，僅僅是心理學(xué)熱帶雨林中的壹株樹木而已，怎么能等同于整個(gè)雨林呢？

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王大俠