文|PSY+TALK來(lái)源:心理公開(kāi)課(ID:yixinligongkaike)PSY+TALK很多年來(lái),我們都把對(duì)待焦慮的方法聚焦在情緒管理上。試圖緩解,對(duì)抗,超越焦慮,收效甚微。為什么?從心理學(xué)的角度講,我們對(duì)焦慮的理解很狹隘,并過(guò)度負(fù)向?yàn)E用了它。羅洛·梅等心理學(xué)家在研究了壹生焦慮的意義后得出壹個(gè)顛覆" />

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幾乎所有焦慮都源于這一個(gè)中學(xué)生心理輔導(dǎo)個(gè)案問(wèn)題-和8個(gè)心理達(dá)

更新日期:2021-09-18 10:34:35  來(lái)源:m.tokeny.cn

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文|PSY+TALK來(lái)源:心理公開(kāi)課(ID:yixinligongkaike)

PSY+TALK


很多年來(lái),我們都把對(duì)待焦慮的方法聚焦在情緒管理上。試圖緩解,對(duì)抗,超越焦慮,收效甚微。


為什么?


從心理學(xué)的角度講,我們對(duì)焦慮的理解很狹隘,并過(guò)度負(fù)向?yàn)E用了它。


羅洛·梅等心理學(xué)家在研究了壹生焦慮的意義后得出壹個(gè)顛覆性的結(jié)論:


焦慮遠(yuǎn)不止是壹種情緒,它根本上是壹種你想實(shí)現(xiàn)自己生命意義的迫切感。它的意義在于提醒你:你知道,你的生命不止于此。


羅洛·梅更提出:“生活在壹個(gè)焦慮時(shí)代的幸事之壹,是我們不得不認(rèn)識(shí)自己?!?/p>


焦慮可能摧毀你,讓你放棄努力,也可能成為你改變自己最強(qiáng)大的原始動(dòng)力,讓你感受真正“活著”的感覺(jué)。


因此,我們不用去緩解和對(duì)抗焦慮,反而可以利用它幫助自己實(shí)現(xiàn)生活的目標(biāo)和生命的意義。


如何做到這壹點(diǎn)?


8位人生經(jīng)歷豐富奇妙的心理達(dá)人,聚集壹心理全國(guó)首創(chuàng)創(chuàng)意心理演講PSY+TALK上海站——《生而真實(shí)·焦慮時(shí)代的意義》。


面對(duì)8種焦慮困境:生存,成長(zhǎng),喪失,評(píng)價(jià),職業(yè),平凡,社交,表達(dá),他們用3個(gè)小時(shí)顛覆人生觀的演講告訴你:如何反向利用焦慮認(rèn)識(shí)和探索真實(shí)自我,從焦慮突圍,找到人生意義。



8個(gè)獨(dú)特靈魂,8種人生焦慮徹底顛覆你的認(rèn)知


01

孫圈圈《困·境:平凡焦慮》

面對(duì)“我很平凡”,我們究竟能做什么?


知名職場(chǎng)專欄作家“圈外”CEO


曾任全球著名管理咨詢公司咨詢總監(jiān),寫過(guò)《跟誰(shuí)壹起工作,到底有多重要?》等爆文刷爆朋友圈,后創(chuàng)辦移動(dòng)學(xué)習(xí)品牌“圈外同學(xué)”。這樣的人會(huì)覺(jué)得自己平凡嗎?同樣會(huì)。


我們每個(gè)人都曾感覺(jué)自己“很平凡”而深感焦慮。覺(jué)得自己并沒(méi)有做出什么讓人覺(jué)得牛逼的事,不知道自己該走向哪里。


面對(duì)平凡,我們究竟能做什么?知名職場(chǎng)女神作家孫圈圈將和你分享她臨近30歲時(shí)面臨的迷茫。


2

曲瑋瑋《折·騰:職業(yè)焦慮》

我們?cè)撊绾芜x擇自己壹生的職業(yè)?


95后百萬(wàn)公號(hào)創(chuàng)始人


到底要做什么職業(yè)?到底要不要不?!罢垓v”?職業(yè)焦慮困擾很多年輕人。


兩屆新概念作文大賽壹等獎(jiǎng),以全省第貳名考進(jìn)復(fù)旦的學(xué)霸,婚禮策劃,記者,射箭教練,百萬(wàn)公號(hào)創(chuàng)始人....這個(gè)做過(guò)十幾種職業(yè)的95后在自己現(xiàn)有生命中扮演的每壹個(gè)角色都很成功。采訪過(guò)桂綸鎂,劉昊然等眾多壹線明星的她想做最大的明星專訪自媒體。


95后百萬(wàn)公號(hào)創(chuàng)始人瑋瑋將跟你分享:我們?cè)撊绾芜x擇自己壹生的職業(yè)?


3

鄭軼《空·虛:選擇焦慮》

無(wú)限的自由,是壹種虛無(wú)


策展人知名自媒體“近似于透明的深藍(lán)”博主


曾游學(xué)歐洲多年,熱衷于研究社會(huì)學(xué)人類學(xué)心理學(xué)以及跨文化跨學(xué)科研究,在各種大學(xué)里把理工科文科藝術(shù)科以及經(jīng)濟(jì)管理都學(xué)了壹遍。


信息爆炸的年代,我們總在擔(dān)心失去或錯(cuò)過(guò)什么。我們有無(wú)數(shù)選擇的自由,但也為此感到深深的焦慮和自由泛濫造成的空虛。


攝影師,策展人,知名博主鄭軼將告訴我們:為什么沒(méi)有邊際的自由反而讓我們空虛?在無(wú)數(shù)選擇面前我們又該如何做出決定?


4

丁銳《自·由:存在焦慮》

原子化生存:壹個(gè)拉黑了所有親戚的人


世界首創(chuàng)“死亡體驗(yàn)館”創(chuàng)始人


壹個(gè)實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由的資深媒體人。為追問(wèn)生命意義,他研究心理學(xué)、宗教、國(guó)學(xué)、哲學(xué)各種流派....做心理咨詢,參與臨終關(guān)懷,原創(chuàng)設(shè)計(jì)建造了世界首創(chuàng)的哲學(xué)產(chǎn)品——“醒來(lái)死亡體驗(yàn)館”。成為生死學(xué)領(lǐng)域繞不開(kāi)的壹個(gè)“坐標(biāo)”。


他是壹個(gè)看似“不近人情”的存在。父母雙亡后不但拉黑所有親戚,唯壹的姐姐也不來(lái)往。他認(rèn)為“現(xiàn)代社會(huì)的關(guān)系結(jié)構(gòu)已經(jīng)由基于“血緣”和“地緣”的生存狀態(tài)逐步向“原子式”轉(zhuǎn)變——即從追求安全感和歸屬感慢慢向追求“個(gè)體自由”過(guò)渡?!彼詧?jiān)定地選擇并創(chuàng)造了這種生存方式——原子化生存。


“死亡體驗(yàn)館”創(chuàng)始人將告訴你:這壹生,我們?yōu)楹味鴣?lái)?


5

曹公子《破·裂:?jiǎn)?strongstyle="">失焦慮》

面對(duì)喪失:我生命里的癌癥、背叛和蹦極


復(fù)旦心理學(xué)博士知乎曹公子


在壹生中,我們都有可能遭遇壹些邊緣事件,例如喪失。失去親人,愛(ài)人,工作..后除了焦慮,我們還能怎么辦?


母親突患癌癥,讓她必須面對(duì)生命可能死亡的真實(shí);未婚夫出軌,讓她必須面對(duì)親密關(guān)系破裂的真實(shí);而蹦極,讓她必須面對(duì)恐懼的真實(shí)


她將極為坦誠(chéng)、理性而勇敢的和我們分享了這段生命歷程,告訴我們?nèi)绾稳フ鎸?shí)面對(duì)關(guān)于生死愛(ài)恨的壹切。


復(fù)旦心理學(xué)博士曹公子將告訴我們:我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)生活中的“喪失”?經(jīng)過(guò)邊緣事件,她看到生活的真相是什么?


6

大苗《療·愈:社交焦慮》

每個(gè)焦慮的人,都能從藝術(shù)里療愈自己


WABC創(chuàng)始人壹元購(gòu)畫(huà)發(fā)起人

過(guò)度焦慮時(shí),什么可以療愈我們?作為成功的藝術(shù)家和專業(yè)策展人的他,由于偶然機(jī)會(huì)走進(jìn)精神或智力障礙者的生活。他發(fā)現(xiàn)“壹無(wú)是處”的他們所畫(huà)的畫(huà)“那么自然,那么有原生性”他開(kāi)始堅(jiān)信:美與愛(ài)是這個(gè)世界的良藥。


他用八年時(shí)間了解這個(gè)群體感受他們?cè)诶L畫(huà)中最為真實(shí)的內(nèi)心。2016年發(fā)起了“壹元購(gòu)畫(huà)”刷爆朋友圈,壹天之內(nèi)募得1100萬(wàn)捐款。


壹元購(gòu)畫(huà)發(fā)起人將告訴我們:如何從藝術(shù)里得到療愈,獲得生命的原動(dòng)力?


7

JennyMaher《界·限:評(píng)價(jià)焦慮》

貳手人生的悲哀:如何理性思考?


斯坦福MBA津巴多弟子


我們常會(huì)有被人評(píng)價(jià)的焦慮。當(dāng)我們被過(guò)分評(píng)價(jià),甚至遭受攻擊時(shí),怎么辦?


她曾遭遇瘋狂的網(wǎng)絡(luò)暴力。從線上到線下,壹批人壹路“追殺”謾罵她。她說(shuō)尊重界限,是為自己人生負(fù)責(zé)。肆意評(píng)價(jià)他人的人過(guò)著“貳手人生”。壹味追隨他人觀點(diǎn)的確很舒服,但難快樂(lè)。因?yàn)榭鞓?lè)來(lái)自于自信,而不是他信。


著名社會(huì)心理學(xué)家津巴多弟子Jenny將告訴你:為什么理性是如此重要但又不容易擁有?我們?cè)谠馐懿划?dāng)評(píng)價(jià)時(shí)內(nèi)心又該如何應(yīng)對(duì)?


8

黃偉強(qiáng)《真·實(shí):表達(dá)焦慮》

每個(gè)中國(guó)人都是“表達(dá)困難癥”患者


壹心理創(chuàng)始人&CEO


不會(huì)表達(dá),是讓很多人焦慮的問(wèn)題。他做了13年心理學(xué)領(lǐng)域的產(chǎn)品,創(chuàng)立了中國(guó)最大心理網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)——壹心理。他發(fā)現(xiàn)中國(guó)人怯于真實(shí)的表達(dá),太想獲得認(rèn)同,有被群體排斥的恐懼。


好的產(chǎn)品往往能幫助用戶表達(dá)——“我是誰(shuí)”?他生成了壹套從自我到無(wú)我的產(chǎn)品哲學(xué)。


壹心理創(chuàng)始人&CEO黃偉強(qiáng)將告訴我們:到底什么是我們最深層的表達(dá)需求?我們又該如何表達(dá)真實(shí)的自己?


——特邀主持——

汪星宇

壹站到底名校爭(zhēng)霸賽冠軍鄉(xiāng)村筆記創(chuàng)始人



全新體驗(yàn):壹場(chǎng)融合藝術(shù)表演的創(chuàng)意心理演講


——特邀表演嘉賓——

藝術(shù)家Tbird


Tbird被譽(yù)為引領(lǐng)當(dāng)代“打開(kāi)心扉”表演者之壹。她曾求學(xué)于卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的古典音樂(lè)和加利福尼亞藝術(shù)學(xué)院的世界音樂(lè)舞蹈。


她通過(guò)長(zhǎng)笛和聲音發(fā)展了壹種非常多樣化的音樂(lè)方式。跟聲音治療、色彩治療和太極運(yùn)動(dòng)等方式互相融合,讓觀眾深深地感受到自己的想象力,激發(fā)自己的想象力個(gè)人過(guò)程,加強(qiáng)內(nèi)在的自我意識(shí)。


我們?cè)谶@里召集

正在和焦慮對(duì)抗的人

壹起找到焦慮的意義


——活動(dòng)信息——


時(shí)間:2018.3.25下午14:30

地點(diǎn):上海市興榮溫德姆酒店臨海廳(楊浦區(qū)寧國(guó)路25號(hào))

?票價(jià):原價(jià)99元限時(shí)早鳥(niǎo)價(jià)69元



——購(gòu)票信息——

打開(kāi)下方鏈接,立即購(gòu)票↓

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——特級(jí)福利——


報(bào)名壹心理2018首場(chǎng)創(chuàng)意心理演講后,你還將獲得以下

特級(jí)福利

——購(gòu)票須知——


1下單購(gòu)買后請(qǐng)?zhí)砑有≈治⑿牛簓ixinlipsytalk

2.成功添加后,發(fā)送購(gòu)買成功后的訂單截圖為憑證給小助手,再次核實(shí)。

3.小助手會(huì)建立微信群,講已購(gòu)買演講的同學(xué)逐壹拉群,請(qǐng)耐心等待小助手拉群哦。

4.購(gòu)買成功后,售票只可轉(zhuǎn)讓(用原手機(jī)號(hào)簽到),不可退票。


——志愿者招募——


你不僅是參與了壹次活動(dòng)

或許你將擁有壹次改變你的壹生的體驗(yàn)。

點(diǎn)擊報(bào)名表申請(qǐng)報(bào)名成為本次活動(dòng)志愿者:
cn.mikecrm/mff7fN5


3.25生而真實(shí)·為你而來(lái)


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