當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

你沒有你想象的那么華夏心理網(wǎng)重要

更新日期:2021-09-19 04:34:39  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀學(xué)會「放下重要感」來源:12reads當(dāng)我們越來越年長時,我們必須要學(xué)習(xí)與過去大半輩子所追求的事業(yè)背道而馳的事。我們要學(xué)會「放下重要感」。這不僅是壹個有關(guān)退休的議題。我們很常會以不健康(到最后不開心)地的方式,來維持自己的「重要感」。但如此壹來,我們便太過忙碌,事情如排山倒海而來,因為我們回應(yīng)別人對我們的所有要求,像是消防隊...

學(xué)會「放下重要感」

來源:12reads

當(dāng)我們越來越年長時,我們必須要學(xué)習(xí)與過去大半輩子所追求的事業(yè)背道而馳的事。我們要學(xué)會「放下重要感」。

這不僅是壹個有關(guān)退休的議題。我們很常會以不健康(到最后不開心)地的方式,來維持自己的「重要感」。但如此壹來,我們便太過忙碌,事情如排山倒海而來,因為我們回應(yīng)別人對我們的所有要求,像是消防隊員必須馬上處理大型火災(zāi)的通報那樣緊急。我們真的那么重要嗎?

不管是在我們的職業(yè)涯中或是退休后,我們必須調(diào)整自我,讓我們不要覺得自己很重要。這樣的調(diào)整,比只是讓自己變得很重要還來得重要。

如果我們失業(yè),調(diào)整為「放下重要感」的心態(tài),同時不落入失落的深淵,這功課在我們找到另壹份工作前,是項非常關(guān)鍵的生存技能。如果經(jīng)理人及領(lǐng)袖想幫助團隊及業(yè)務(wù)成長,那就要放下自己的重要性,來讓他人扮演更重要的角色,進而成為領(lǐng)袖。我們壹生的某個時間點,或某些時期,我們的重要性會下降。問題是:你可以接受嗎?

如果只是坐在別人身旁,感覺如何?你可以只聆聽他人的問題,而不去試圖解決嗎?當(dāng)你沒有特別的目的需要與人接觸時,你會開開心心地與人互動嗎?

許多人(也不是所有人)可以獨自過日子好幾天,知道所做的事對世界沒有任何影響。但時間拉長至壹年呢?十年呢?

即便如此,也許你會因為「放下重要感」而得福:重獲自由。

當(dāng)你的人生目標(biāo)有了上述的改變,你可以做你真正想做的事:你可以冒險;你可以很勇敢;你可以分享不那么受歡迎的想法;你可以讓自己活得很真實、很自在。換句話說,你不再擔(dān)心你行事為人所帶來的影響力時,你可以活出更真實的自我。

以上所述的福,也許正是我們的抗憂郁藥。享受「放下重要感」所帶來的自由,可以幫助我們在退休后避免憂慮、享受生活,尤其對于那些在職業(yè)生涯中,自我被工作職位所定義的人,更是如此。

以下是你可以馬上開始練習(xí)「放下重要感」的小方法:

-坐在電腦前時,才打開電子信箱,而且壹天幾次就好。拒絕壹早起床、或壹有空檔就馬上看電子信箱的誘惑。

-初次與人見面時,盡量不要透露你的工作。聊天的過程中,注意自己多常說讓別人覺得你很重要的話(比如分享你自己前幾天做了什么事、去了哪邊、有多忙等等)。注意壹下,交談中與人連結(jié)、以及交談中讓別人和自己覺得自己很重要,兩者有什么差別。

-有人向你分享壹個問題時,單單聆聽,不要提供壹個解決方法(如果你對員工這樣做,額外的好處是,他們會變得更有能力、更自立自強。)

-試著坐在公園的板凳上發(fā)呆,只有幾分鐘也可以(然后再試看看伍或十分鐘)。

-跟壹位陌生人聊天(像我今天早上跟計程車司機聊天壹樣),且心里不帶著任何目標(biāo)或目的。只要享受與人的互動、并認(rèn)識對方,而因此心滿意足。

-打造壹個美麗的東西,并樂在其中,不要給別人看。也留意非你所創(chuàng)造的美麗事物。

當(dāng)你專注于當(dāng)下,而不需要處理或證明任何事情時,請留心發(fā)生了什么事。即便我們對于所身處的世界中大大小小的決定、行動、及結(jié)果,沒有重要性可言,也請留意,你如何仍能感覺到來自簡單的時刻、以及漫無目的的交談中所帶來的喜悅。

當(dāng)你感覺到缺乏「重要感」時,請留心你如何對你自己而言具有重要性。

閱讀全文
Cnzz