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導(dǎo)讀壓力首先是一個物理學(xué)的概念和軀體的感受。胎兒在母體內(nèi)的成長發(fā)育,就要承受四面八方的壓力。自然分娩時通過狹窄的產(chǎn)道,更是一個需要經(jīng)受巨大壓力的過程。專家們曾經(jīng)認(rèn)為,狹窄的產(chǎn)道是人類進(jìn)化的一個障礙,因為如果產(chǎn)道再寬大一點,人腦的容量就可能再大一些,人也就會變得更聰明一些。但是,現(xiàn)在專家已經(jīng)不這樣認(rèn)為了?,F(xiàn)在被普遍接受的觀點是,嬰兒出生時被擠壓的過程,就象是一次心理的和軀...
壓力首先是一個物理學(xué)的概念和軀體的感受。胎兒在母體內(nèi)的成長發(fā)育,就要承受四面八方的壓力。自然分娩時通過狹窄的產(chǎn)道,更是一個需要經(jīng)受巨大壓力的過程。專家們曾經(jīng)認(rèn)為,狹窄的產(chǎn)道是人類進(jìn)化的一個障礙,因為如果產(chǎn)道再寬大一點,人腦的容量就可能再大一些,人也就會變得更聰明一些。但是,現(xiàn)在專家已經(jīng)不這樣認(rèn)為了?,F(xiàn)在被普遍接受的觀點是,嬰兒出生時被擠壓的過程,就象是一次心理的和軀體的按摩,有助于激活其全部的心理生理功能,增加其對疾病的耐受力。統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明,自然分娩的孩子,比剖腹產(chǎn)的孩子總體上要健康一些。
軀體能感受到的壓力都是有形的,我們能夠清楚地知道這樣的壓力的來源、大小和逃避的方式。比如,在擁擠的公共汽車上,我們清楚地知道壓力是周圍人給的,人越多,擠壓的力量也就越大。逃避的方法也很簡單,下車就可以了。而面對心理壓力,就沒有這么簡單。心理壓力經(jīng)常給人鋪天蓋地的感覺,讓人無處遁形。
心理的壓力有一部分是由已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的生活事件引起的。如未完成的作業(yè)、即將來臨的考試、必須面對的沖突,等等。這些壓力的來源,我們知道得很清楚,所以處理起來就容易得多。這些心理壓力的大小,雖然有一些客觀標(biāo)準(zhǔn)來衡量,但歸根到底,它們對人的影響,有著非常明顯的個體差異。同樣一件事,在某些人眼里,簡直不足掛齒,而在另一些人看來,卻是天大的事。是舉重若輕,還是舉輕若重,與一個人的人格大有關(guān)系。那些對自己要求過多、過嚴(yán)的人,就容易把小事放大,小壓力也就成了大壓力。
一般說來,構(gòu)成心理壓力的事件,多半都是壞的事件。但是,好的事件,一樣可以變成巨大的壓力。舉個簡單的例子,如職務(wù)的升遷。雖然職務(wù)升高之后責(zé)任和工作量都可能增大,但是,對某些人來說,心理壓力的增加可能與責(zé)任和工作量的改變不成比例。他們很可能較快地就被心理壓力壓得寢食難安了。
好事之所以會形成心理壓力,是因為我們內(nèi)心的平衡被打破。我們每個人都有一個現(xiàn)實的自我和理想的自我。這兩者之間會有一些差異,理想的自我一般會比現(xiàn)實的自我要更好一些。當(dāng)發(fā)生在自己身上的所謂“好事”只是好到接近理想的自我時,那承受起來是沒有什么問題的。但是,如果“好事”好到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過理想的自我,麻煩也就隨之而來了。最大的麻煩在于不相信,也就是不相信自己竟然配得上這樣的好事。據(jù)說朱元璋當(dāng)了皇帝之后,就不太相信自己這個要飯的和尚能有如此好運,以至于有一次在花園里得意忘形,對馬皇后說自己怎么就當(dāng)了皇帝,大有覺得自己不配的味道。事后為此后悔,要殺掉當(dāng)時在旁邊聽到了他說那些話的人。這就是把內(nèi)心的壓力轉(zhuǎn)化為攻擊他人的極好的例子。朱元璋是中國歷史上最暴虐的皇帝之一,原因就在于他不相信自己,并且把這種不信任投射到他人身上,認(rèn)為別人也不相信自己,于是殺戮就成了對抗來自想象中的、不被信任的心理壓力的工具。