我該如何擺脫對Ta的孩子學習吃力怎么辦依戀？丨解憂雜貨店

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依戀是壹種特殊的情感聯(lián)結(jié)，它能夠提供親密感和安全感。人總會或多或少對壹些人、壹些事心有所戀，情有所依?；ㄓ星ё税賾B(tài)，依戀也呈婀娜多姿之態(tài)。耳邊經(jīng)常傳來“戀物癖”、“單相思”、“分離焦慮”、“虐戀”等這樣壹些令人十分著急的社會現(xiàn)象。

所以，今天的主題是：

我該如何擺脫對ta的依戀？

1.媽媽，我想你

問題：女兒現(xiàn)在4周歲。再有幾個月，她的媽媽要去美國了，大概呆3年。她很依戀媽媽，我該怎么安慰她？往后父女相依的日子，我應該注意哪些？怎樣才能把媽媽不在身邊這件事給她的傷害做到最小？

回答：@魏萊

我想這幾個月里可以做壹些準備和過渡的事，比如和她玩壹些分離的游戲，分離后你還會回來，然后每次分離的時間從短到逐漸到加長，這樣壹方面讓她能逐漸建立對分離的容忍度。讓她感覺到媽媽暫時的離開不等同于失去。

另外，在這段時間里，讓爸爸更多參與進來，開始的時候是壹家叁口壹起做事情、玩游戲，然后漸漸地只是父女之間玩游戲，讓她能夠更好建立起和爸爸的依戀關(guān)系。并且去了美國以后，可以通過視頻等方式經(jīng)常和小孩保持聯(lián)系。

此外，在這段時間可以和小孩工作去做壹些手工之類的物品，這樣她和媽媽共同的時光就融在那些物件里面，當她想念媽媽的時候可以作為安撫。

2.心理咨詢師，我想你

問題：我很想見到咨詢師，很想跟他聊天，不斷地翻看以前的聊天記錄，總想知道他現(xiàn)在忙些什么，這怎么回事呀？好像著了魔，怎樣才能停止這樣想呢？

回答：@李乾

你好，對咨詢師產(chǎn)生依戀是很正常的現(xiàn)象，可能是你把對生活中重要人員的依賴轉(zhuǎn)移到咨詢師身上，也有可能是把幻想對象投射到咨詢師身上。不管情況怎樣，你愛上的應該是理想化的咨詢師。這些關(guān)系的合理處理會利于你的成長。

@李麗峰

這是壹種移情表現(xiàn)。當壹個人在現(xiàn)實中給你足夠多的接納，理解和支持時，你也會很容易愛上這個人。但是你和咨詢師只是咨訪關(guān)系，不能是戀愛關(guān)系。否則，這會影響咨詢師價值中立，會侵害你的權(quán)益等。你可以愛上咨詢師給你的這種能量，但是不能愛上這個人。

3.閨蜜，我想你

我與閨蜜相處了陸年，我很依戀她也投入了很多的感情，前幾年我們相處的很好，在壹起時都很開心，每周壹次的相見成為我的期盼，每天睡前都會短信道晚安，如果彼此沒收到消息會心里不安，這已成為習慣，可是今年來我越來越感覺她在疏遠我，我很害怕她的離去，但是我又沒辦法不讓她離開我，現(xiàn)在每天腦子里想的都是她，心情極度煩躁不安，我該怎么辦，如何才能放下她，接受她的離開？我44而她48了。

回答：@吳曉芬

感覺你在面對壹次分離。

這么多年來，你對她已經(jīng)有了很深的感情很深的依戀。不論是什么原因？當你感覺到她在有意的疏遠你。你肯定會失落，難受，惶恐……因為面對分離，我們需要有壹個慢慢接受的過程。

如果說對你來說接受的過程很困難，意味著你可能有壹些更深的情結(jié)投射在她的身上。比較難接受的分離可能有內(nèi)心深處的壹個創(chuàng)傷或者壹個情結(jié)。

@丁佳會

你與她的關(guān)系，是讓你感踏實，有價值，安全的人際關(guān)系，你依賴的不是她，而是關(guān)系，壹個讓你感受到踏實，安全，意味著什么滿足的人際關(guān)系，她要離去，你將失去這個關(guān)系給你帶來的感覺，這往往是安全，價值，尊嚴和歸屬感。那問題是，你自己的價值，安全為什么在你的閨蜜身上，你的成長經(jīng)歷，也許會給你答案。滿足自己的安全，歸屬，價值尊嚴，你將安心的允許任何人離去，開放的接受任何狀態(tài)的人，而將有更多的人接受真實的你，那將是特別踏實的感受。

4.父母，我恨你

問題：我壹直記恨他們。他們重男輕女，讓我和姐姐寄人籬下。他們回來之后，我對他們壹點依戀的感覺也沒有。求學期間，我壹直住校，遠離家，為的就是離著他們遠壹點。后來，幾經(jīng)反抗，我還是回到家鄉(xiāng)，做了壹名老師?，F(xiàn)在，我結(jié)婚了，老公很疼我。我覺得這可能是上帝對我的另壹種補償吧。

我現(xiàn)在在老公的呵護下，慢慢脾氣變得好了。人也更熱愛生活了。以前，我總是和生活格格不入，找不到自己存在的合適方式，經(jīng)常大哭。可是，現(xiàn)在的我依然不能原諒我的父母。他們曾不承認自己錯了，我該怎么辦？

回答：@張秋麗

承認父母不愛你，承認你其實也并不愛他們——正視真相，正視自己內(nèi)心真正的感受。父母帶給你的那些傷害，你心底里真正能原諒了就原諒。不能的話，可以不體諒。

真正的寬容，不是被硬性要求的。真正的寬容，是心底有了足夠的愛之后，才會慢慢產(chǎn)生。當你不能夠?qū)捜莸臅r候，不必強求自己寬容。

@高恒

的確，怨恨父母會讓你非常的糾結(jié)，生命來自父母，怨恨他們等于拒絕了自己的生命，能不痛苦嗎？給你壹段心靈對話。過程中，看你會有什么樣的情緒出現(xiàn)：想象父母在你的面前，面對著他們，看著他們的眼睛，對他們說：親愛的爸爸媽媽，無論我有多少委屈和傷痛，但我終究還是長大了。那些委屈和傷心并沒有真正影響到我長大。你們壹定是給了我其他的足夠的東西，讓我長大了。是我以為你們給予的不夠，是我搞錯了。你們給我的足夠了，謝謝你們。

說的過程注意自己的情緒有什么變化和是否能說出這段話來，如果不容易說出，多練習幾次，完成后看對你的內(nèi)心有什么改善。

5.焦慮型依戀，怎么辦

問題：我的依戀類型時而是回避型，時而是焦慮型。現(xiàn)在很封閉自己，不想跟外界接觸。男友是焦慮型依戀類型，這種情況導致在與男朋友的關(guān)系處理上會覺得很辛苦，很害怕因此失去對方，煩請各位心理大神都給支支招，我應該怎么辦才好？

回答：@趙燕青

你好，是什么樣的表現(xiàn)，讓覺得自己是回避依戀人格？通常這跟我們小時候的親密關(guān)系有關(guān)。表面上我們不想跟外界接觸，不想受到傷害。實質(zhì)上我們比別人更需要被關(guān)懷，被愛。我們覺得自己是值得被愛的，但又不信任他人會愛我們。所以我們用厚厚的盔甲來保護自己，害怕自己受傷害?？梢酝ㄟ^心理咨詢來成長。

小壹君的話：依戀的對象能夠給我們提供安撫靈魂的庇護所。而依戀問題根源在于童年與依戀對象的互動行為模式出現(xiàn)了不完美的因素。因此，早年的依戀體驗可能會影響以后親密關(guān)系的依戀風格，而且，容易在成年后的親密關(guān)系尋求壹種補償，這無形中會給雙方關(guān)系增加負擔。昨天再不完美，那也已成了不可更改的歷史。不過，活在今天的我們依然相信明天會更好。盡量從現(xiàn)在做起，改變自己，盡心經(jīng)營自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，給彼此壹個愛的支撐點，共同描繪光陰的故事，改善生活質(zhì)量，在相處中慢慢進化吧！

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