考試前綜合癥(怎樣克服考前綜合征)

最近，聽說護士圈許多妹子患上了

“考前綜合癥”

看看你們是不是也有以下癥狀？？？

癥狀一：臨近考試，越發(fā)懷疑自己的能力，仿佛一瞬間失去了所有自信心。

癥狀二：還有幾天考試了，懷疑自己得了健忘癥，總是記不住知識點。

癥狀三：晚上嚴重失眠，白天無精打采，只想睡覺。

癥狀四：心里煩躁不堪，易發(fā)脾氣，對一些事情或人物也會莫名厭煩。

可能你連連點頭

感覺上面的動態(tài)像是

自己發(fā)的

所以考前綜合癥到底和哪些因素有關呢？

首先是個體的心理素質(zhì)和心理承受能力，雖然你們有著彪悍的外表，卻掩蓋不住小公舉的內(nèi)心啊。

其次是來自考試和其他相關的外界壓力。總覺得考得好就可以擁有一切，考不好就失去一切，

最后是自己對考試的信心和認識。平時學習不努力，最后關頭灌輸式學習，不緊張是不可能的。