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存在主義心理學(xué)(提升存在感的方法)

更新日期:2021-10-22 14:37:05  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)如果有人問你,你為什么活著?中年人可能會(huì)回答:為了家庭,為了父母。小朋友可能會(huì)說:為了好好學(xué)習(xí),能找一份掙錢的好工作。如果是年邁的老人,他會(huì)說:為了子女。我們總是在為自身以外的任何事物活著,...

每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué)

如果有人問你,你為什么活著?

中年人可能會(huì)回答:為了家庭,為了父母。小朋友可能會(huì)說:為了好好學(xué)習(xí),能找一份掙錢的好工作。如果是年邁的老人,他會(huì)說:為了子女。

我們總是在為自身以外的任何事物活著,從來沒有人說我為自由活著、我為自己活著,對(duì)于大多數(shù)人來講,活著并不是我們主動(dòng)選擇,而是被迫接受。

蘇格拉底曾經(jīng)說:未經(jīng)省察的人生是不值得一提的。

人與動(dòng)物不同,人有著思維與理性能力。

存在主義心理學(xué)

很多人會(huì)抱怨,感覺活著沒有意義,不知道人生的意義在哪里。但其實(shí)人生的幸福就是我們能實(shí)現(xiàn)屬于人自己的特征:對(duì)熱愛事物的追求、對(duì)自由自在的向往。

如果人生有最大的意義,那一定是我曾存在。

存在主義關(guān)于人生的看法

心理學(xué)存在主義學(xué)派認(rèn)為:理性的能力決定了存在的價(jià)值。

如果一個(gè)人的一生意義只在于繁衍后代,那么很不幸,我們與動(dòng)物確實(shí)沒有本質(zhì)的區(qū)別。

存在主義認(rèn)為,自我實(shí)現(xiàn)是一個(gè)人一生的終極意義,我們可以發(fā)揮出自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),去創(chuàng)作一些屬于我們的東西。建立影響力,終會(huì)有人因?yàn)槲覀兊挠绊懚淖儭?/p>

著名心理學(xué)家歐文亞龍認(rèn)為,每個(gè)人都逃不開人生四個(gè)命題:那就是死亡、孤獨(dú)感、自由責(zé)任以及生命的意義。

他認(rèn)為,即使有人與我們特別親近,但我們最終是孤獨(dú)的,孤獨(dú)的最高形式是躺在他人懷里的孤獨(dú)。

存在主義心理學(xué)

所以人生在世,我們必須要尋找一些讓自己充實(shí)起來的意義。

一個(gè)人死去了,并不代表他的影響不存在了,有很多人因?yàn)橐粋€(gè)人而改變了自己的人生。

在《尋夢(mèng)環(huán)游記》的這部動(dòng)漫電影中,一個(gè)人死去之后,會(huì)繼續(xù)在另外一個(gè)世界生存。

只有當(dāng)活著的人忘記這個(gè)人之后,這才會(huì)迎來真正的死亡,靈魂也會(huì)消失。這就是為什么我們希望自己是具有影響力的。

如何避免痛苦?

叔本華認(rèn)為,生命就是欲望的合集。欲望在得不到滿足的時(shí)候我們會(huì)感到痛苦,但欲望得到滿足的時(shí)候我們卻感到無聊。

人生就是在痛苦和無聊之間搖擺不定,如果將自我實(shí)現(xiàn)作為人生的意義,我們將可以避免這種狀態(tài)。

存在主義心理學(xué)

實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值

何為自我實(shí)現(xiàn)?自我實(shí)現(xiàn)是指?jìng)€(gè)體的各種才能和潛能在適宜的社會(huì)環(huán)境中得以充分發(fā)揮,實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想和抱負(fù)的過程。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為人的最高層次的需要就是自我實(shí)現(xiàn)。

自我實(shí)現(xiàn)的需求,讓人生變成了一場(chǎng)登山的過程。

這種攀登并不是那種看不到頭的,而是可以有可能登上山頂?shù)?。登上山頂則代表著一個(gè)人能力的充分發(fā)揮,精神上的快樂你會(huì)記得長(zhǎng)久,肉體上的快樂往往很短暫。

所以當(dāng)我們回味起最幸福的時(shí)刻,最美好的回憶,應(yīng)該不是那些吃飽喝足,而是那個(gè)陪你一起吃大餐的人。記憶中讓你難忘的事一定是那些通過你自己充分發(fā)揮了能力去主動(dòng)解決某個(gè)問題,帶給他人巨大幫助的時(shí)候。

存在主義心理學(xué)

但又如馬斯洛認(rèn)為,低層次的需要滿足是通往高層次需要的必經(jīng)之路。只有我們生理基礎(chǔ)感到滿足,肉體感到快樂才會(huì)走上精神滿足。

人生的意義

人生的意義絕不會(huì)是快樂。在電影《黑客帝國(guó)》里,大部分的人類一生都被浸泡在營(yíng)養(yǎng)液中,在他們的大腦連上電極,用各種程序讓人們體會(huì)到快樂,但這種快樂并不是真實(shí)的,只是一種幻覺。

如果你追求的快樂僅僅是虛幻的,那么你愿意去度過這樣快樂的一生嗎?

快樂不是人生的目標(biāo),而是人生的過程,如果在體驗(yàn)事情中,我們能在過程中感到快樂,這便是我們的人生更加豐富多彩。

存在主義心理學(xué)

人活一輩子,如果只是為了生兒育女,延綿子嗣未免過于格式化。

而在人這一輩子中,去擁有過眾多的體驗(yàn)有過不同的經(jīng)歷,生命都變得更加靈動(dòng)起來。

在我們老的時(shí)候回顧自己的一生,即使過程中有心酸,有遺憾有痛苦,你可以驕傲的說我自己認(rèn)真的走了這一遭,我不后悔。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料:《Cognitive Psychology》

微信公眾號(hào):第一心理

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