怎樣才能知道自己是不是抑郁了[抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀]

盡管說現(xiàn)在人們的日子水平提高了，可是人們的作業(yè)壓力卻越來越大，面臨這種壓力有些人不堪重負，得了郁悶癥。嚴重地影響了咱們的正常日子和作業(yè)。那么你知道什么樣的癥狀證明咱們得了郁悶癥嗎？下面讓咱們一起來了解一下吧。

1、厭食或許暴飲暴食

人的心情與胃口有關，郁悶癥使人內分泌失調，然后影響消化系統(tǒng)，導致胃口不振，感覺一切的食物都索然寡味。與之相對的是，部分郁悶的人會由于焦慮，經過暴飲暴食來緩解心里的焦慮與失望。

2、失眠或許嗜睡

跟著夜色加深，心情會越來越失控，躺在床上想入眠，可關上燈的那一刻，一切的負面心情漫山遍野而來，有時會難過到潰散大哭，即便知道明日早上醒來會好一些，可仍舊無法入眠。與之相對的是，部分郁悶的人會嗜睡，怎樣也睡不可，總是會有疲乏感。每個郁悶的夜晚都是極點綿長而苦楚的。

3、心情低落，長時間如此

在郁悶癥前期，患者往往體現(xiàn)為短時間內的情感闌珊，對任何事物都提不起愛好。跟著病況的開展，就會有持續(xù)性的郁悶和失望心情，長時間感覺郁郁寡歡、心思壓力感爆棚。

4、思想變得越來越緩慢

跟著郁悶癥的逐漸開展，患者會有反應遲鈍、記憶力和注意力減退等體現(xiàn)，無論是作業(yè)仍是學習都提不起愛好，面臨問題也會優(yōu)柔寡斷，什么都不想做。以往能徹底擔任的作業(yè)和學習，現(xiàn)在也感覺無力應對。

5、妄自菲薄，常有自殺的觀念

以為自己干什么都不可，有一種無用感，失去了活著的價值，體現(xiàn)得孤單又無助，整天歲月難熬，以為自己是剩余的，只要完畢生命才干得以擺脫。