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導(dǎo)讀栗子曉查發(fā)自凹非寺量子位出品|大眾號QbitAI網(wǎng)癮改掉中心,不止我國山東有。在太平洋的那一岸,微軟總部所在地西雅圖雷德蒙德,也有一片阻隔網(wǎng)絡(luò)的禁地。但沒有強(qiáng)制而來,沒有煞氣騰騰的楊永信,更沒有電擊療法。在氣候宜人的雷德蒙德市郊,一棟板屋別...
栗子 曉查 發(fā)自 凹非寺
量子位 出品 | 大眾號 QbitAI
網(wǎng)癮改掉中心,不止我國山東有。
在太平洋的那一岸,微軟總部所在地西雅圖雷德蒙德,也有一片阻隔網(wǎng)絡(luò)的禁地。
但沒有強(qiáng)制而來,沒有煞氣騰騰的楊永信,更沒有電擊療法。
在氣候宜人的雷德蒙德市郊,一棟板屋別墅,和相同網(wǎng)癮難抑的人共同日子45天-90天。
有專門的理療師,有專門的健身教練,但飯要自己做,衛(wèi)生要每天清掃,沒有WiFi,答應(yīng)帶一個功用機(jī),假如不由得要查收郵件——就去“圖書館”。
如此過上個把月,幫人“找回自己”。
費(fèi)用,2.6萬美元,約人民幣18萬元。
美國網(wǎng)癮改掉中心這個項目的英文名就叫reSTART,已有8年前史,外觀看起來平鋪直敘。
從西雅圖雷德蒙德市中心往南開15分鐘,一片樹木茂盛、草長鶯飛的市郊開闊地,一幢板屋別墅便是這個網(wǎng)癮醫(yī)治中心的中心場所。
別墅內(nèi)有鋼琴和吉他為中心的音樂室,有車庫改造而來的健身房,以及大型市郊風(fēng)格的廚房。
別墅之外,則是一個占地不小的宅院,有樹屋、有雞舍,有石頭棋盤,更遠(yuǎn)的當(dāng)?shù)剡€有攀巖壁。
這便是花費(fèi)18萬元能享遭到的悉數(shù)硬件設(shè)備了。
其實跟美國市郊日子一般無二,但關(guān)鍵是:這兒可不會有WiFi。
這才是這筆錢花得最重要的當(dāng)?shù)亍?/p>醫(yī)治網(wǎng)癮辦法
一個醫(yī)治周期是45天-90天,詳細(xì)時刻視“恢復(fù)狀況”而定,并且這是第一階段。
入住之后,先拋棄各種上網(wǎng)設(shè)備,能夠保存一個功用機(jī),能夠使用圖書館電腦收郵件,乃至能夠偶然上網(wǎng)買買買,但絕不答應(yīng)打游戲。
然后是每天戒癮日子,美聯(lián)社專門跟訪了一天,留下這樣的記載:
18歲的Robel起了個大早,喂了馬,喂了羊,還喂了一群貓。
這不是僅有的活動,日子在一起的同學(xué)們,還要輪番煮飯,各自承當(dāng)不同的家務(wù),互相照顧。
草場看上去很吉祥,住在鄉(xiāng)野的板屋里,能夠生火,能夠喂雞,還有大片空闊的土地,能夠縱情放飛自我。健身房有教練,每周周末都會安排“出去逛逛”。
這是環(huán)境阻隔完成的第一步。
除了接近天然,還有精力層面的療法。
每天的日常還有12步評論會。少年們圍坐在一起,依照12個過程來漸漸知道自己的心里,知道癮是來自哪里,怎么去戰(zhàn)勝。
總歸,用正念 (Mindfulness) 與生物反饋 (Biofeedback) 來改進(jìn)心情和行為問題。
當(dāng)然,聽起來波瀾不驚、好像就僅僅“清修”算了。
但就這樣的辦法,也救了很多人的“命”。
口碑爆棚由于來這兒的人,癮大而軟弱。
有的是網(wǎng)癮讓其迷失人生方向。
21歲大學(xué)生Wes,一周有80小時在打游戲,兩三天停下吃一頓飯。瘦了20多斤,掛了很多科,但自己底子操控不住自己,打游戲停不下來。
28歲的Charlie Bracke,從前由于嚴(yán)峻游戲成癮而丟掉了作業(yè)?;貞浧痖啔v,他說自己在4歲時開端玩游戲,9歲時分現(xiàn)已沉浸其間,但又沒有本錢安安靜靜當(dāng)一個富二代死肥宅,游戲讓他無法自拔,但也讓他無法正常作業(yè)。
還有有生命危險的比方。31歲的Peter,沉浸于網(wǎng)絡(luò)羞羞的內(nèi)容,每天都處在檣櫓灰飛煙滅的狀況中,現(xiàn)已到了不行不戒的境地,否則總有一天會車毀人亡。
還有更多人是“以毒攻毒”,但非長久之計。
20歲的大學(xué)生Christian,得了創(chuàng)傷性腦損傷 (TBI) 之后,一向靠大麻和游戲來“療傷”。
28歲的Seth,開車產(chǎn)生嚴(yán)峻的事端,兄弟受了重傷,所以游戲成了他逃避現(xiàn)實國際的辦法——悉數(shù)的辦法。
相似這樣的“患者”,這個網(wǎng)癮醫(yī)治中心,前前后后現(xiàn)已接待了200多人。
假如能夠協(xié)助他們重新開端新日子,那也算是解救了這些人本來能夠預(yù)見結(jié)局的人生。
△ reStart還收到過兒童協(xié)助組織的捐獻(xiàn)
最重要的是,這種戒網(wǎng)癮的辦法,被證明卓有成效。
一個階段18萬,跟被解救的人生比較,又算得了什么?
并且跟我國山東的網(wǎng)癮醫(yī)治辦法不同,這兒走出的學(xué)員和家長,對此都拍案叫絕。
Bracke在這兒待了半年,每天喂馬劈柴、健身學(xué)音樂、處處逛逛,然后再也沒有“復(fù)發(fā)”沉浸游戲中,變得更陽光達(dá)觀。
還有學(xué)員點評說,在這兒產(chǎn)生了更多活躍向上的主意,比方經(jīng)過正念辦法,他懂得自我寬恕,并且提升了自尊心。
也有家長的好評。
一位學(xué)員母親覺得reSTART的錢花得很好。她認(rèn)為reSTART上一年4月救了他孩子的命,讓她的兒子有時機(jī)以不同的辦法體驗日子。盡管她兒子并不喜愛,但至少讓他知道到健康日子對他的活躍影響。
還有家長在送孩子醫(yī)治回來后,日子節(jié)奏回歸正軌,學(xué)習(xí)成績也馬到成功。然后這位家長立馬把reStart推薦給了一個朋友。
△ reStart網(wǎng)站上有不少像這樣家長的感謝信
所以也很有意思,健康日子習(xí)慣的成效,原來如此強(qiáng)壯。
并且更值得沉思的是,如此多的人需求花費(fèi)18萬,才干找回看起來并不難的簡略日子。
但這或許也便是“簡略”的價值吧。
也難怪硅谷富豪扎堆的加州帕羅奧圖,手機(jī)信號會被故意弄得差一些,好讓日子更慢一些。
評論在持續(xù)不過美國這個網(wǎng)癮改掉中心遭到更多重視后,也有不少評論隨之打開。
比方什么是“網(wǎng)癮”,真有這樣的東西嗎?怎么判別自己是不是有了“網(wǎng)癮”并沉浸不行自拔?
還有國外網(wǎng)友不認(rèn)可這種“絕圣棄智”、“復(fù)得返天然”的辦法,由于現(xiàn)在的社會哪兒還能離得開網(wǎng)絡(luò)?但這些網(wǎng)友也供認(rèn),美國網(wǎng)癮改掉中心的辦法,的確在協(xié)助學(xué)員養(yǎng)成好的日子習(xí)慣。
或許你還也會獵奇,這種醫(yī)治辦法是怎么開端的?
這就需求簡略介紹下reStart的首席醫(yī)治官Hilarie Cash,她是一名心思醫(yī)生。
1994年,Cash教師還在微軟雷德蒙德總部作業(yè),然后有一天一位20多歲搭檔來找她,說自己無法從一款多人在線游戲中抽身,致使回歸獨身、家庭決裂,但他底子操控不住自己。
所以Cash教師開端用“回歸天然”、“回歸日子”的辦法協(xié)助這些人,并在其間讓心思學(xué)發(fā)揮作用。
這過程中,不只有網(wǎng)癮人群,還有不少郁悶傾向患者。
天然環(huán)境、群居同處、音樂、健身和活躍心思暗示,讓這些人漸漸找回了自己。
最終再8年前,Cash教師開端推出reStart項目,起步階段的起步時刻是45天,患者群居在西雅圖雷德蒙德市郊,價格2.6萬美元——18萬元人民幣。
沒想到作用和口碑在8年中不斷累積,這個中心現(xiàn)在已“恢復(fù)”了200多人,其間男生占了絕大多數(shù),20-30歲占了大多數(shù)。
不過現(xiàn)在也有針對青少年的項目,看起來更像個加長版夏令營,并且的確有不少家長樂意買單。
但是這樣的辦法和形式是否合適我國國情,就不得而知了。
究竟18萬的費(fèi)用之外,我國山東還有楊永信,還有電擊療法,嚇人著呢。
你怎么看?
— 完 —
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