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減肥強迫癥[減肥會引起失眠焦慮嗎]

更新日期:2021-10-31 23:47:45  來源:m.tokeny.cn

導讀當人們瘦身成功之后,為了保持身材往往需求支付更多的盡力。不能由于瘦身成功了,就胡吃海吃,這樣會很簡單反彈。所以瘦身成功的人都會有些強迫癥,也為此倍感壓力。讓咱們看看都有哪些強迫癥吧。1.照鏡子在每天的日常...

當人們瘦身成功之后,為了保持身材往往需求支付更多的盡力。不能由于瘦身成功了,就胡吃海吃,這樣會很簡單反彈。所以瘦身成功的人都會有些強迫癥,也為此倍感壓力。讓咱們看看都有哪些強迫癥吧。

1.照鏡子

在每天的日常日子中,有意無意的就會照照鏡子,看看自己是不是哪里又長胖了。即便沒啥大改變,但在自己看來如同又長胖了,因而往往感覺壓力山大。

2.飯后測體重

剛吃完飯就去測測體重,現已養(yǎng)成了習氣。這時體重哪怕只增加了1kg,也會抑郁不已,乃至吃東西的時分也想著測體重。成果就成了喜歡吃的食物都無法好好享用,注意力都會集到了測體重上。

3.不肯出門

哪怕是感覺略微長胖了一些,就不肯意出門了。乃至把之前和人約好的約會也會取消掉,把自己孤立起來。心里即抑郁又不安。

4.負罪感

津津樂道地將美食吃完,好好享用一頓是最好的,可是往往都是吃完后就開端懊悔了。常常在暴飲暴食之后都被這種負罪感圍住,可是每次又操控不住自己。在這種反反復復的負罪感中,把自己弄得疲憊不堪。

5.暴飲暴食

每天兢兢業(yè)業(yè)進行節(jié)食,按制定好的食譜進食,好不簡單構建起來的節(jié)食舉動,在不經意地一會兒就會坍塌。等清醒過來的時分,現已是暴飲暴食之后了。即便咱們的認識告知自己不可以這樣,可是又操控不住身體,常常都是吃過量了。

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