厭學(xué)心理咨詢[中國(guó)心理咨詢網(wǎng)]

在不斷的學(xué)習(xí)過程中，有許多同學(xué)都會(huì)呈現(xiàn)疲態(tài)和學(xué)不下去的感覺：對(duì)學(xué)習(xí)缺少愛好、有抵觸心境、缺少積極性、上課精神渙散、打瞌睡、低沉、不安、制造事端、逃學(xué)、厭煩校園、離家出走等。以上這些問題，其實(shí)從心思學(xué)層面來講，都能夠歸結(jié)為厭學(xué)的負(fù)面心境。

“厭學(xué)”背面的心境有哪些？

1.自責(zé)。這種心思首要會(huì)呈現(xiàn)在那些學(xué)習(xí)態(tài)度端正、學(xué)習(xí)十分盡力吃苦，可是卻看不出成果有大的起色的同學(xué)身上。他們恨自己不成器。他們不是不想學(xué)，與他們也為學(xué)習(xí)盡力的奮斗過，可是一次次的成果不抱負(fù)慢慢地讓他們止住了腳步，漸漸地就會(huì)發(fā)生厭學(xué)的情節(jié)。

2.懊悔。這類學(xué)生往往會(huì)由于一次本身所構(gòu)成的某些所謂的“差”的成果而持續(xù)性的沉浸在懊悔的心境中，找不到正確的方向而焦慮徘徊。

3.悲觀、妄自菲薄。這種心境是青少年中比較常見的一種，長(zhǎng)時(shí)間以往就會(huì)在心思構(gòu)成一種“我便是差生”的概念。即便有過盡力的想法也很快被自己否定，看不到自己的未來，也缺少行進(jìn)的方針及動(dòng)力。

怎樣調(diào)理厭學(xué)心境？有哪些辦法？

1、改進(jìn)環(huán)境，愉悅心境

　　學(xué)生能夠要求教師和家長(zhǎng)合作，營(yíng)建再學(xué)習(xí)、享用學(xué)習(xí)的氣氛，消除因?qū)W習(xí)成果欠好而發(fā)生的不良心境。

2、改動(dòng)觀念，承受自己

　　厭學(xué)的學(xué)生應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)自己，找到自我的價(jià)值，構(gòu)成杰出的自我意識(shí)，這是把厭學(xué)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)愛好的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和洽的方面，恰當(dāng)給自己一些必定，認(rèn)識(shí)到自己長(zhǎng)處。

3、培育愛好和決心

　　愛好是最好的教師。學(xué)生要盡力創(chuàng)造條件，能夠挑選參與自己感愛好的學(xué)習(xí)活動(dòng)，感觸成功感和學(xué)習(xí)愛好。

4、嚴(yán)格要求，增強(qiáng)自控才能

　　當(dāng)厭學(xué)心境開端呈現(xiàn)時(shí)，學(xué)生永久不要扔掉自己，拋棄學(xué)習(xí)。有時(shí)分，學(xué)生應(yīng)該逼迫自己糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，激起自己心里的前進(jìn)愿望。

5、加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)辦法，認(rèn)識(shí)到標(biāo)題的全部改變都是由于基礎(chǔ)知識(shí)，把學(xué)習(xí)的要點(diǎn)轉(zhuǎn)移到基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)上。

6、樹立調(diào)和的師生聯(lián)系

　　由于師生聯(lián)系緊張而發(fā)生厭學(xué)心境的同學(xué)不在少數(shù)。這些學(xué)生應(yīng)該和教師交流，征求定見，盡最大盡力與教師樹立相等調(diào)和的聯(lián)系。

7、有適宜的學(xué)習(xí)方針

　　厭學(xué)的同學(xué)應(yīng)該給自己設(shè)定一個(gè)適宜的學(xué)習(xí)方針。剛開端的時(shí)分，方針不要太高。假如方針太高，很簡(jiǎn)單對(duì)自己構(gòu)成更大的心思?jí)毫?。?dāng)然，假如方針過低，也不會(huì)起到應(yīng)有的鼓勵(lì)效果。因而，學(xué)生有必要依據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)定學(xué)習(xí)方針。

8、做出正確的歸因

　　合理的歸因能夠協(xié)助學(xué)生進(jìn)步自己的自決心，相反，過錯(cuò)的歸因則會(huì)導(dǎo)致孩子愈加自卑。一些厭學(xué)的學(xué)生厭學(xué)的首要原因是由于他們不能正確地找到自己學(xué)習(xí)失利的原因。

　　假如您是一位家長(zhǎng)，你正在為孩子學(xué)習(xí)而焦慮，您能夠撥打奇才雨露公益傾吐熱線0371-22993442/86169595，問一下專業(yè)心思咨詢師的定見和主張，或許對(duì)您有用哦。