打游戲會有抑郁癥嗎[玩游戲也能緩解抑郁癥]

來歷：經(jīng)濟日報-我國經(jīng)濟網(wǎng)

郁悶是許多現(xiàn)代人常有的心情，嚴峻時，還會從郁悶心情轉(zhuǎn)變?yōu)橛魫灠Y。其實郁悶離咱們并不遠日常日子中許多行為都會導(dǎo)致郁悶心情的發(fā)生，電子游戲上癮會引發(fā)郁悶心情，但值得注意的是，適量進行電子游戲反而會緩解郁悶心情。

長時刻玩射擊類電子游戲會會形成海馬體灰質(zhì)下降

一項研討標明，長時刻玩動作射擊類電子游戲會形成海馬體里的灰質(zhì)下降，這意味著玩家得郁悶癥、精力分裂癥、傷口后應(yīng)激妨礙（PTSD）和阿爾茨海默氏病等腦疾病的概率添加。

海馬體是大腦中首要擔任學習和回憶的區(qū)域，其間包含空間回憶和事情回憶。而大腦紋狀體內(nèi)的尾狀核擔任回憶，協(xié)助咱們找到回家的路或許怎么開車。在這項研討中，超越多半的游戲玩家在游戲中運用的是腦部的尾狀核。這也就意味著海馬體的受影響程度會有所下降，或許形成海馬體細胞的逐漸損失。

這次實驗中共召集了97名實驗者，在實驗正式開端之前，一切研討方針有必要經(jīng)過一個迷宮游戲。在迷宮中，有些玩家會運用大腦的響應(yīng)與獎賞機制，記取自己往左或右拐了幾個彎；而運用空間回憶的玩家會運用山、樹等游戲場景中的各種地標走出迷宮。

隨后，這些實驗者在實驗中花90個小時玩《任務(wù)呼喚》、《屠戮地帶》、《無主之地2》等射擊游戲以及《超級馬里奧》系列中的3D游戲終究成果標明，運用響應(yīng)與獎賞體系和空間回憶的兩種玩家，在相同的時刻內(nèi)，其大腦遭到的影響天壤之別。 前者尾狀核受影響程度較強，后者的海馬領(lǐng)會遭到更多的影響。與之對應(yīng)的是，玩動作類游戲90分鐘后，不必空間回憶的玩家海馬體呈現(xiàn)了萎縮。但是，當悉數(shù)玩家在觸摸3D游戲90分鐘后，海馬體內(nèi)灰質(zhì)數(shù)量都有必定程度的增加。

依據(jù)這項研討，參與人員主張射擊等動作類游戲應(yīng)更改規(guī)劃，去掉GPS地圖功用（估量許多玩家會抓狂），促進玩家運用空間回憶認路，防止對其海馬體發(fā)生負面影響。

合理運用電子游戲可緩解郁悶癥狀

此前，有研討人員在兩項實驗中測驗運用一種視頻游戲程序醫(yī)治郁悶癥，獲得不錯作用。這種游戲療法把方針對準與郁悶癥有關(guān)的潛在認知問題，而不僅僅是操控癥狀。

在第一項研討中，研討人員把22名晚年郁悶癥患者隨機分紅兩組，一組運用名為“項目：EVO”的應(yīng)用程序進行醫(yī)治，另一組承受郁悶癥慣例療法。參與實驗的晚年郁悶癥患者一般年齡在60歲以上，癥狀表現(xiàn)為對個人方針提不起精力、因過于焦慮而難以會集注意力等。

“項目：EVO”便是一款根據(jù)手機、平板電腦等移動設(shè)備的視頻游戲應(yīng)用程序，旨在經(jīng)過電子游戲界面在神經(jīng)層面進步運用者注意力等認知才能。按要求，承受這一療法的患者每周玩這種游戲5次，每次20分鐘。許多患者實際上玩游戲超越這一時刻要求。

實驗成果顯現(xiàn)，經(jīng)過4周實驗，承受電子游戲療法的患者在包含注意力在內(nèi)的特定認知才能改進方面顯著好于承受慣例療法的患者；而關(guān)于心情及自我陳述功用等方面的改進，兩種療法作用挨近。

研討人員據(jù)此以為，可進步認知才能的電子游戲或許是干涉晚年郁悶癥的有用辦法。雖然“項目：EVO”不是專為醫(yī)治郁悶癥規(guī)劃，但或許，經(jīng)過有針對性醫(yī)治會發(fā)生改進郁悶癥癥狀的作用，并且迄今的實驗成果十分達觀。

在第二項研討中，研討人員把600余名美國中度或輕度郁悶癥患者隨機分紅3組，承受3種不同的移動應(yīng)用程序干涉療法，它們分別是“項目：EVO”，供給慣例療法信息的移動應(yīng)用程序以及作為對照程序、僅供給一般健康主張的移動應(yīng)用程序。

研討陳述顯現(xiàn)，輕度郁悶癥患者承受3種應(yīng)用程序干涉后癥狀都有所改進；中度郁悶癥患者承受前兩種應(yīng)用程序干涉后，癥狀改進程度大于承受對照程序干涉的患者。