喜歡蓋厚被子透露了你什么性格撓腳心圖？

上周發(fā)了壹個(gè)厚重被子星人調(diào)查，結(jié)果如下。

從（樣本量偏少的）數(shù)據(jù)看，喜歡厚重被子的人占了總?cè)藬?shù)的壹半，這說(shuō)明睡覺(jué)的時(shí)候喜歡皮膚高覺(jué)得讓人舒適的壓力應(yīng)該是壹種很很常見(jiàn)的需求。然后有30%的人明確表示喜歡輕薄的被子，另有20%的人沒(méi)有明顯差別。雖然參與的人不多，但至少能說(shuō)明關(guān)于什么樣的被子蓋著舒服的話題，確實(shí)是存在明顯的風(fēng)格差異的。

那么，厚重的被子到底能滿足我們什么需求？

為了徹底弄清我重被子星人是怎么來(lái)的，我厚著臉皮去問(wèn)京城著名積極心理訓(xùn)練師joy的睡覺(jué)習(xí)慣的問(wèn)題。joy在情感和自我方面造詣?lì)H深，我是希望通過(guò)她看看有沒(méi)有什么情感上的線索。

為什么這個(gè)會(huì)跟情感有關(guān)系？《改變心理的40項(xiàng)研究》中關(guān)于感情的第壹個(gè)實(shí)驗(yàn)（印象里……）就是猴子對(duì)母親的依賴如何產(chǎn)生。研究者制作了觸感柔和但不能提供食物的“猴媽1”和能提供食物但手感很差的“猴媽2”。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，幼猴只會(huì)在想吃奶時(shí)才去找人造猴媽2，其他時(shí)間都更愿意依偎在人造猴媽1身上。研究者也得出結(jié)論，溫柔的觸感跟吃壹樣是生物的基本需求。

但是很不幸，joy并沒(méi)有想到厚被子能提供什么情感需求。不過(guò)，她說(shuō)自己也有壹次很焦慮于是蓋了好幾層被子，感覺(jué)像是有人抱著自己，她的這個(gè)經(jīng)歷給了我不小的啟發(fā)。也許蓋著被子就像是壹個(gè)東西在抱著自己？

我頓時(shí)聯(lián)想起了自己喜歡的那種“厚重”的擁抱，如果我想抱抱以及能抱抱時(shí)，我會(huì)恨不得把對(duì)方摟進(jìn)自己身體。同樣，有的人不喜歡被抱的太緊，因?yàn)橛X(jué)得喘不過(guò)氣，因此更喜歡那種輕柔的若即若離的擁抱。

抱緊還要蹭壹蹭↑

這次搜索擁抱，我在知乎上搜索到了不錯(cuò)的結(jié)果——催產(chǎn)素會(huì)讓人更喜歡擁抱。于是我把視角從情感轉(zhuǎn)到了激素，開(kāi)始研究人的獎(jiǎng)賞回路。

說(shuō)起獎(jiǎng)賞回路，就跟之前說(shuō)的觸感聯(lián)系起來(lái)了。撫摸是壹種動(dòng)物常見(jiàn)的需求，貓狗兔子猴子小孩和部分大人，都會(huì)喜歡被愛(ài)撫，而這種撫摸激活了人的多巴胺獎(jiǎng)賞回路。

撫摸激活了我們的觸覺(jué)，可能厚重的被子提供了更豐富的觸覺(jué)而讓我們舒適。我這樣猜測(cè)的原因，就是那個(gè)著名的感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中被試的手通過(guò)壹種特殊的裝置被固定，并且讓皮膚沒(méi)有壓力感從而限制觸覺(jué)（當(dāng)然被試的其他感覺(jué)也都被限制了），在這種情況下被試很快就覺(jué)得整個(gè)人都不好了！

我們白天身上穿著衣服，會(huì)不停運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致觸覺(jué)刺激始終在變化，而夜晚入睡后，身體幾乎靜止，就會(huì)缺乏觸覺(jué)刺激輸入，這就類似于感覺(jué)剝奪。但是，每個(gè)人承受感覺(jué)剝奪的能力應(yīng)該是不壹樣。我猜，喜歡厚重被子的人，應(yīng)該就是因?yàn)楦y以承受感覺(jué)剝奪。

到這里，厚被子星人仿佛有點(diǎn)理論依據(jù)的樣子了！然而還沒(méi)有完！

我通過(guò)感覺(jué)想到了世界上有壹這么類人，被稱為感覺(jué)尋求者，他們的神經(jīng)活動(dòng)閾值高，必須需要更持續(xù)更強(qiáng)烈的刺激才能維持正常的喚起狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，感覺(jué)尋求者很容易覺(jué)得無(wú)聊。

而我，就是壹種同時(shí)喜歡厚被子和感覺(jué)尋求傾向的人，也就是說(shuō)，在我身上同時(shí)存在這兩者。如果像我這樣的人很多，那就說(shuō)明貳者是相關(guān)的。

于是我開(kāi)始詢問(wèn)身邊的人是否喜歡厚被子，是否有感覺(jué)尋求傾向。

這時(shí)，揭開(kāi)謎底的功臣閃亮登場(chǎng)——壹心理的“心理測(cè)量者”shirlless，她在跟我聊完之后，神奇的找到了：

①壹篇瑞典醫(yī)學(xué)專家的論文，研究者重點(diǎn)對(duì)成年失眠者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)重量大的被子（超過(guò)被試自重的10%）明顯緩解了失眠癥狀，蓋厚被子的人睡眠周期更長(zhǎng)，夜間身體移動(dòng)更少?？傊?，重的被子有靜心、緩解焦躁的功能。從中我了解到deeptouchpressure（深度觸覺(jué)？）能夠?qū)ψ蚤]癥、多動(dòng)癥兒童有安撫、靜心的作用，對(duì)部分感到焦慮和壓力的成年人也有類似作用。

②壹種兒童時(shí)期容易發(fā)生的心理異常，sensoryprocessingdisorder，感覺(jué)加工障礙。這是壹種經(jīng)常發(fā)生在幼兒身上的現(xiàn)象，主要是有大腦不能有效協(xié)調(diào)各種感覺(jué)而導(dǎo)致的焦慮、煩躁、緊張和異常狀態(tài)。不過(guò)不用擔(dān)心，這些癥狀通常到我們進(jìn)入青少年時(shí)期就會(huì)消失。厚重的被子，正是這類兒童的輔助治療手段之壹。

該癥狀類似壹種癥候群，不是所有人有相同的癥狀，而癥狀之壹，就是感！覺(jué)！尋！求！

有效的擠壓或壓力型活動(dòng)舉例↓

我頓時(shí)感覺(jué)自己中了壹箭！喜歡厚重被子蓋在身上，喜歡擠壓式擁抱甚至被壓（順便壹提，有壹種性怪癖叫虐腹，就是踩肚子#不是在說(shuō)我自己，謝謝#）。

然而還沒(méi)完，可以通過(guò)有節(jié)奏的跳躍緩解癥狀（第貳箭，我小時(shí)天天不玩半小時(shí)蹦床會(huì)跟家里鬧翻?。?/p>

或者通過(guò)精細(xì)運(yùn)動(dòng)，如玩橡皮泥和做手工（第叁箭，我小時(shí)還是手工課代表呢，天天做紙模揉橡皮泥?。?/p>

還有……然而我已經(jīng)不想再說(shuō)了……

到此，盡管被箭戳（準(zhǔn)）到心痛，但好在我終于能夠鄭重其事的宣布：厚重的被子對(duì)存在感覺(jué)尋求和受壓力和焦慮困擾的人，有顯著的靜心安神作用，甚至對(duì)尋求內(nèi)部動(dòng)覺(jué)的人產(chǎn)生安全感。原來(lái)，厚重被子星人是有怕生活無(wú)聊和對(duì)生活感到壓力和焦慮的人構(gòu)成的，并且這壹切都有充分的科學(xué)依據(jù)！