為什么別心理病人對我好，我會不自在？

廖暢|心理咨詢師

生活中經(jīng)常會遇到這樣的現(xiàn)象：有些人，別人給了他壹個紅包，他壹定要奉還甚至是雙倍奉還；有些人，當(dāng)別人給他關(guān)愛和支持的時候，他會感覺到壹陣焦慮；有些人，當(dāng)別人給了他壹個很好的建議的時候，他會感覺到尷尬甚至不悅。這些人有壹個共同的特點：別人對自己好，自己卻很不自在。這種不自在可能意味著多種不同的負面感覺，焦慮，憤怒，尷尬等等，總之不是壹種愉悅的滿足感。

為什么別人對自己好，自己會不自在？

首先，這是壹種自我保護的心理，擔(dān)心占了小便宜之后，會吃大虧，這種心理是人類進化的產(chǎn)物。也就是說，人們有壹種集體潛意識：天上不會掉餡餅。這樣的潛意識，可以讓人躲開“誘餌”，避免上當(dāng)受騙。

打小開始，長輩就會告訴我們：“不要隨便拿陌生人的糖，否則他會拐走你的！”于是我們對那些不請自來的好處充滿了警惕。例如，壹件商品突然變得很便宜，我們會不自覺地想，這商品很可能有什么問題。又如，如果某人突然送份大禮給你，你會下意識地想，他肯定有什么意圖。

第貳，這種心理與自尊有關(guān)。對某些人來說，當(dāng)別人給了他壹些關(guān)愛和支持的時候，他感覺到焦慮，背后隱藏的含義可能是，他感覺到自己無能。我有壹個朋友，因為常年不在父母身邊長大，當(dāng)父母對他好壹些的時候，他就會覺得很緊張。父母的付出讓他認(rèn)為自己的需要成為了父母的負擔(dān)。

對于那些有自戀障礙的人來說，別人給他壹個好建議時，他的自戀受到了嚴(yán)重的打擊，他會感覺到尷尬甚至不悅。那瞬間，他感覺到的自己沒有能力滿足自己，有壹種深深的缺陷感。有些人則可能會感覺到別人想到的建議竟然比他想到的要好的多！那種嫉羨的感覺讓他產(chǎn)生憤懣。有時候，我們會遇到這樣到例子，當(dāng)你好心的提醒你的朋友，他換種方式對待自己會更好的時候，你會發(fā)現(xiàn)他很憤怒的告訴你，他早就知道了！在青少年中經(jīng)常會遇到這種現(xiàn)象，父母告訴他們，你要怎么做怎么做更好，從父母的經(jīng)驗才說，這樣確實更好，但是小孩卻很憤怒的回應(yīng)，我不需要你們告訴我這些，我自己會發(fā)現(xiàn)的！父母會很覺得很委屈，他們不知道他們的好意其是在某種程度上損傷了小孩的自戀，小孩需要感覺到是他們自己有能力去發(fā)現(xiàn)壹件事情，而不是別人告訴他們。

我們每個人都有某種程度的自戀，所以我們都不希望自己總是處在接受別人的好建議的位置上。得到的感覺雖好，但是隨之而來的是，我們會感覺到另外壹個人的建議是那么的好，自己是那么的不足。這種感覺不太強烈的時候，我們很快會遺忘。這種感覺強烈的時候，就會衍生出尷尬甚至是憤怒。

第叁，別人對自己好的時候不自在，是因為擔(dān)心別人對自己有所求。如果小孩小的時候，父母親平常比較苛刻，每當(dāng)對他好壹點的時候，接著就會有壹個很大的任務(wù)擺在那里，那么小孩長大后就可能對來自他人的好處特別敏感。有壹個閨蜜，在這點上表現(xiàn)得尤為突出。請她吃個飯，她都渾身不自在，不停在問，有沒有什么我可以為你做的？即便我回答了沒有，我都會發(fā)現(xiàn)，幾天之后，她總是會很巧妙的幫我做壹些小事情，或者是給我送個小禮物什么的。她的潛意識里已經(jīng)相信，如果我對她好壹點，壹定是對她有什么期待，她要是不滿足我這些的期待的話，我們的關(guān)系就會破裂掉。

許多父母在教育小孩的時候常常跟小孩說，我這么辛苦，都是為了養(yǎng)你；我這么生氣，都是因為你不聽話；我這么難過，都是因為你不夠優(yōu)秀等等。這些話語，會給小孩造成極大的心理負擔(dān)，他會認(rèn)為，父母的情緒是需要他去負責(zé)的。當(dāng)他沒有辦法讓父母高興起來的時候，他就會有深深的內(nèi)疚感甚至是罪惡感。這樣的小孩，長大之后要自在的接受別人的好是非常困難的，他會恐懼這種好背后的期望是他無法滿足的，就好像父母的養(yǎng)育背后的期望，是他無法實現(xiàn)的壹樣。

有效區(qū)分異常的好和正常的好，婉拒異常的好，接受正常的好，也是壹種能力。壹個人固然不能覺得別人對他的好都是理所當(dāng)然，但如果總是不能夠坦然面對別人給予自己的正常的好處，也會引起許多情緒的負擔(dān)和人際關(guān)系的問題。別人對自己的正常的好處，自在接受，心懷感恩；有能力有機會的時候適當(dāng)回報，正是人之常情。