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導(dǎo)讀作者:小樓老師|壹心理專欄作家每個人心中都有壹個"情緒安全感"存錢罐每次信任被加強的時候人們就會放進壹枚硬幣01前幾天李冰冰公開了戀情,男友是小自己16歲的某投資高管。(李冰冰公開戀情)李冰冰壹直以來緋聞很少,這些年來連緋聞男友也不多,這次主動在自己微博曝光戀情,應(yīng)該是非常認真的對待這次戀愛。娛樂圈有很多姐弟戀。比如相差9歲的賈靜雯...
每個人心中都有壹個
"情緒安全感"存錢罐
每次信任被加強的時候
人們就會放進壹枚硬幣
01前幾天李冰冰公開了戀情,男友是小自己16歲的某投資高管。
(李冰冰公開戀情)
李冰冰壹直以來緋聞很少,這些年來連緋聞男友也不多,這次主動在自己微博曝光戀情,應(yīng)該是非常認真的對待這次戀愛。
娛樂圈有很多姐弟戀。
比如相差9歲的賈靜雯和修杰楷。
(賈靜雯、修杰楷和女兒)
相差10歲的伊能靜和秦昊。
相差11歲的王菲和謝霆鋒。
還有最近比較轟動的鄧文迪和相差27歲的小男友。
姐弟戀總是有點挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的味道,因為姐弟戀往往意味著在這段關(guān)系中"女強男弱"。
"女強男弱"的局面同樣也在娛樂圈不少見。在"肆旦雙冰"的戀情中,基本都是女方名氣或?qū)嵙Τ^了男方,趙薇的老公雖然是位成功的商人,但婚后趙薇在商業(yè)上取得的成就似乎也不比老公差。
所以現(xiàn)在的女性是開始喜歡比自己"弱"的男性了嗎?或者說男性的經(jīng)濟實力已經(jīng)不是女性考慮的因素了嗎?
肯定不是。看看某些地方結(jié)婚時男方付給女方彩禮的漲幅,就能看出,男性收入仍然是女性考量男性是否是理想伴侶的主要因素。
02我曾經(jīng)和朋友聊天說,如果現(xiàn)在有兩個男人追求你,壹個是有錢的富商,和他在壹起你會衣食無憂,但是他很忙常常沒時間陪伴你,而且要求你很乖不能隨便發(fā)脾氣;另壹個是剛?cè)肼殘霾痪玫男∏嗄辏梢噪S時隨地陪伴你,只要你生氣他就會想辦法哄你開心,但和他在壹起你們可能總會為經(jīng)濟擔(dān)憂。你選擇誰做伴侶?
壹個朋友說:富商多沒安全感啊,都不知道他每天在干嘛?
另壹個朋友立即反駁:和壹個沒錢的男人在壹起就有安全感了嗎?你看現(xiàn)在房價,小孩學(xué)費,壹個只能陪你聊天的男人可給不了。
雖然爭來爭去沒有明確的結(jié)果,但是有壹個問題卻明確了——女人真正需要的男人,是壹個能給到自己安全感的男人,只是大家對"安全感"的定義有些不同。
到底擁有怎樣的特質(zhì)才算是壹個有"安全感"的男人呢?
對于壹段關(guān)系中的兩個人來說,他們通常需要彼此提供兩種安全感。壹種是外在安全感,比如和這個人在壹起你不會受到身體傷害,不用為生存擔(dān)憂,以及這個人會保護你不受到外界傷害,等等。這種安全感非常好理解,如果壹個人生存環(huán)境惡劣,自身生存能力很差,伴侶能提供這種安全感就很重要,此時富商就是最好的選擇。
還有壹種安全感常常被人們忽略,這種安全感叫做"情緒安全感"。情緒安全感會在兩個彼此信任的人之間產(chǎn)生,可以說"信任"是這種安全感產(chǎn)生的基石。
這種信任是怎么出現(xiàn)的呢?當(dāng)壹個人相信對方能夠無條件接納自己事,壹個人相信對方在乎他的情緒,當(dāng)他表達自己情緒時,對方不會無視他、忽略他、嘲笑他、批評他,以及壹個人相信對方愿意為他們這段關(guān)系投入精力時,這種"信任"就會建立起來。
每個人心中都有壹個"情緒安全感"存錢罐,每次這種信任被加強的時候,人們就會放進壹枚硬幣。
這種信任往往都存在于生活中的各種小事情中。
比如,丈夫晚上想約朋友看球,但是妻子告訴他"我心情不好,今晚想你待在家陪我"。如果丈夫選擇陪伴妻子,妻子心中的"情緒安全感"存錢罐就會放進壹個硬幣——因為她看到了丈夫重視自己的情緒;如果丈夫選擇和朋友看球,這個存錢罐中的硬幣就會被取出壹枚;
再比如,當(dāng)丈夫愿意花時間和妻子壹起做家務(wù)時,這個存錢罐也會放入硬幣,因為妻子會感覺到丈夫愿意為兩人的生活投入精力;如果丈夫總是拒絕和妻子分擔(dān)家務(wù),這里的硬幣也會減少。
此外,丈夫如何處理妻子與自己生活中其他人的關(guān)系矛盾,也決定著這個罐子里的錢是被存進去,還是取出來。在中國,這種關(guān)系矛盾壹般都是"婆媳關(guān)系"。很多丈夫面臨這個問題的時候,要么選擇背叛妻子,站在自己母親那邊,要么選擇背叛母親,站在妻子那邊,或者兩邊都不管,選擇無視她們之間的矛盾,所有這些行為都是在取錢。尤其是背叛,簡直是在撒錢。
情緒安全感在兩人日復(fù)壹日相處中建立起來的,當(dāng)夫妻彼此給不到對方這種安全感的時候,他們就會對彼此失去信任。和壹個"不能信任"的人生活在壹起,是壹件讓人非??只诺氖虑?。大部分"抱怨的""憤怒的"妻子,本質(zhì)上是只是壹個"恐慌的"女人。
雖然這種情緒安全感夫妻雙方都需要,但是女性對這種安全感的需求更為強烈,因為女性更容易體會到"恐懼"。如果丈夫不能理解妻子每天要面臨多少令她"恐懼"的事情,他就會失去和妻子情感鏈接的機會。
女性更容易感到"恐懼"并不說明男性更勇敢。加州大學(xué)的levenson教授和mccarter博士的壹個實驗發(fā)現(xiàn),男性更容易受到驚嚇,并且受到驚嚇以后恢復(fù)時間更長,但是他們卻更不容易感受到"恐懼"這種情緒,他們感受到的是"憤怒"這種情緒(lmccarter,1998)。
所以面對同樣的壓力,女性能感受到"恐懼",而男性更容易"憤怒"。這也許和社會對男女期望不同有關(guān),社會對女性表達恐懼的接受度大大高于男性,"膽小"是對男性最大的羞辱之壹。所以壹個家庭若面臨很多壓力,妻子容易沒有安全感,抱怨更多,而丈夫則可能脾氣很差。
03現(xiàn)在就能回答為什么很多女明星會選擇小男友,或者選擇經(jīng)濟實力不如自己男人做伴侶了。因為憑借她們的收入,自己就能滿足"外在安全感"中生存的需要了,伴侶如果不對她們家暴,"外在安全感"的需要基本就已經(jīng)解決。那她們就只需要這個男人給她們提供"情緒安全感"了。
這壹點在賈靜雯和修杰楷的感情中就表現(xiàn)得很明顯。這段關(guān)系中賈靜雯的"恐懼"壹個是年齡,壹個是小孩,但是修杰楷都給到了她"安全感"。
關(guān)于年齡,修杰楷說:“走不走得下去,和年齡根本無關(guān)”。
關(guān)于小孩,修杰楷說:不會介意她的過去和小孩,因為“那就是她人生的壹部分”。
據(jù)說婚后修杰楷也對賈靜雯關(guān)懷備至,甚至還經(jīng)常做飯給她吃。
所以女性需要的男人只有壹種,就是能夠給到她們安全感的人。只是在壹個人人生不同階段,她對不同安全感的排序可能不同。
男性往往只會關(guān)注到給予妻子"外在安全感",而忽略"情緒安全感"。夫妻們做壹個小練習(xí),就知道彼此情緒差異有多大了。
小練習(xí)
夫妻各自準備壹個本子,每當(dāng)自己感覺到"恐懼"這種情緒的時候,就記下來是什么事情讓你害怕。
有時,"恐懼"這種情緒可能表現(xiàn)為擔(dān)憂,焦慮,如果你分辨不清,也寫下來,備注上是"焦慮"。壹個星期之后夫妻交換自己的本子,看看你們是否早已猜到對方對什么“恐懼”,是否能夠理解、認同對方的“恐懼”。
很可能的情況是,妻子的本子上已經(jīng)記錄的長長的壹列情緒事件,丈夫的本子還有很多空間。
"情緒安全感"是夫妻雙方都需要的,你們可以嘗試著傾聽并且"安撫"對方的恐懼,多練習(xí),你們的關(guān)系會越來越好。
reference:lorenmccarterandrobertw.levenson,"sexdifferencesinphysiologicalreactivitytotheacousticstartle"(lecture,presentedatsocietyforpsychophyslologicalresearchthirty-elghthannualmeeting,hyattregencydenver,coloradoseptember237,1998).-theend-
作者簡介:小樓老師,壹心理專欄作家,擅長兒童發(fā)展心理學(xué)、婚姻家庭治療領(lǐng)域。個人公眾號:小樓老師心理課(id:xiaolouxinli)分享歐美先進心理學(xué)、教育學(xué)理念本文圖片:首圖來自視覺中國,其他來自作者原配圖