“說了那么多遍，你怎么才能改和女兒發(fā)生過關(guān)系？”

分析到這個層面，我們的方法就出來了。改變自己的方法其實很簡單，也易操作。以下這張圖，應(yīng)該會讓你受益終身：

1）?引導(dǎo)騎手：從騎手（理性）入手?

①擺出明確目標(biāo)

如果你跟騎手說：“目標(biāo)在東北方向！”你覺得他能快速騎到目的地嗎？很難。

但你如果跟他說：“目標(biāo)在東北方向壹公里處的圈圈家！”那他更有可能會到達。（話說，我為什么突然想起了宋冬野……）

所以，我們的目標(biāo)需要足夠明確。

比如，管理者希望他的員工能夠改變行為，提升客戶滿意度，不能夠說：你們努力提高客戶滿意度吧！而是應(yīng)該說：我們現(xiàn)在讓80%的客戶滿意，我們需要90%的客戶滿意。

再比如，你跟自己下了無數(shù)次決心：要多看書，不能再不學(xué)無術(shù)了。然后呢？你繼續(xù)刷劇去了。

但你如果跟自己說：每天晚上睡前看20分鐘書。那么，你更有可能會做到。

所以，給自己壹個明確的目標(biāo)，是實現(xiàn)改變的第壹步。

②找到關(guān)鍵因素

騎手僅僅知道目標(biāo)就可以嗎？還不夠，還需要知道如何騎得快的關(guān)鍵要點。

因為目標(biāo)還是太大了。但任何大的改變，總有那么壹些關(guān)鍵因素。

比如說，換個大杯子，就是讓我多喝水的關(guān)鍵因素之壹。

那么，如何找到改變的關(guān)鍵因素，從而能夠以小博大呢？

答案是：找差異。

比如說，在我知道爆米花研究之前，我是怎么發(fā)現(xiàn)杯子大小其實是多喝水的關(guān)鍵因素呢？

因為我對比了喝水多跟喝水少的情景，發(fā)現(xiàn)了其中的差異要素，是杯子。

再比如，你想讓另壹半多做家務(wù)，不妨回憶壹下，ta在什么時候曾經(jīng)做過家務(wù)呢？跟現(xiàn)在有什么不同呢？

然后你可能發(fā)現(xiàn)，ta載收到你正面反饋的時候、心情好的時候會做家務(wù)。

那么，這個就是關(guān)鍵因素。

③制定關(guān)鍵舉措

現(xiàn)在，改變的目標(biāo)有了，達到目標(biāo)的關(guān)鍵因素也出來了，接下來就是，根據(jù)關(guān)鍵因素來制定關(guān)鍵舉措了。

比如說，如果杯子大小是多喝水的關(guān)鍵因素，那么接下來我要做的就是，買個大杯子。

再比如說，你的另壹半心情好、收到正面反饋的時候就會做家務(wù)，那么接下來的舉措就是：每次ta做了壹件微小的家務(wù)事，都極盡所能地表揚ta，并且經(jīng)常哄ta，讓ta更加開心。

2）鼓勵野馬

好了，現(xiàn)在騎手有了目標(biāo)、有了關(guān)鍵點和舉措，這就夠了嗎？

還沒有。只發(fā)揮騎手的力量，是很難持久的，還需要野馬。如何鼓勵野馬呢？

①調(diào)動情感

曾經(jīng)給壹家國企做過壹個咨詢項目，因為總經(jīng)理跟標(biāo)桿企業(yè)比較下來，覺得公司人太多了，存在冗員。

但是，高管團隊沒有壹個人這么認(rèn)為，他們都覺得，自己部門已經(jīng)非常高效了，標(biāo)桿公司的情況有很多不同，不能同等比較。我們花了很多時間，擺事實、講道理、算數(shù)據(jù)，依然很難觸動他們。

實際上，很多研究都表明，人類會有壹種積極錯覺，比如25%的人認(rèn)為自己的社交能力在前1%，90%以上的人認(rèn)為自己的領(lǐng)導(dǎo)力高于平均水平。

人們很難對自己有客觀評價。所以，這些高管們無論如何不相信，自己的團隊效率低下。

后來在壹次匯報中，我放棄了擺數(shù)據(jù)，說：“各位，我最近壹周每天都會到你們的生產(chǎn)現(xiàn)場觀察，我很震驚，因為大部分員工的工作狀態(tài)是這樣?！?/p>

說完，我身體后仰，靠在椅背上，翹起貳郎腿，兩手離開桌面往下垂，眼睛很漫不經(jīng)心地看著電腦。

所有人都對我突然的舉動感到意外，緊接著，我展示了壹張照片，現(xiàn)場團隊的確是這樣的狀態(tài)。

所有人都沉默，然后，他們開始去思考如何提升人員效率的問題。

所以，當(dāng)你想要改變的時候，找出那些能夠調(diào)動你/他人情緒的景象，比如我展示工作現(xiàn)場照片，再比如希望工程拍那雙渴望的大眼睛，還有歐洲難民潮時候爆出的那個溺水小男孩照片。

②小處做起

調(diào)動了情感之后，就可以完全改變了嗎？

不壹定，因為你可能很難堅持。比如，當(dāng)我看到其他人堅持看書帶來了正面影響時，我會很受觸動，產(chǎn)生想要看書的感覺，但剛過3天，可能又恢復(fù)原狀了。

那么，靠什么堅持下去呢？不斷的成就感。

我們對于改變的習(xí)慣經(jīng)常是：制定宏大目標(biāo)。比如，壹天看2小時書堅持壹年，完全不刷朋友圈，壹個月瘦5斤……

這些都實現(xiàn)了嗎？

沒有。因為這些改變太大了！

而太大的改變意味著太長的反饋周期，當(dāng)反饋周期太長的時候，你很容易因為成就感缺失而中途放棄。

首富都說了嘛：要先定壹個小目標(biāo)。你貪多干嘛呢？

所以，壹天看2小時書，不如變成壹天看15分鐘書，這樣很容易有成就感，然后這種成就感會促使你改變更多。

從小處開始，逐步積累成就感，才能堅持。

③獲得認(rèn)同

成就感除了來源于自己之外，還會來源于他人。

比如說，壹周寫壹篇文章，你能堅持嗎？

反正，要在1年前問我這個問題，我肯定覺得對方瘋了，這絕不可能。

但是，我堅持下來了?？恳庵玖?？不是。

靠什么呢？認(rèn)同感。

我不是寫給自己看的，我寫給10多萬讀者看。

然后，你們會認(rèn)同我，會給我反饋，告訴我，這些文章對你們產(chǎn)生了多大的正面影響。

這種認(rèn)同感激勵了我內(nèi)心的野馬，讓它可以繼續(xù)不知疲倦地奔騰。

就好像，現(xiàn)在已經(jīng)是凌晨2點了，我還在寫，但是，我壹點都不困，興奮得停不下來。

3）制造情境

好了，現(xiàn)在騎手和野馬都在，就差最后壹步了，找到那個適合奔跑的草原。

①調(diào)整環(huán)境