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卓別林抑郁[抑郁癥患者最怕什么]

更新日期:2021-11-18 09:22:42  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀我大學(xué)學(xué)的是校園心思健康教育專業(yè),記住第一次上專業(yè)課,教師就拋給咱們這樣一個問題:什么是心思健康?其時咱們班的班長站起來講話,他說:“心思健康便是一個人總是能夠活躍達觀,陽光向上,比方像我相同”。咱們被班長的詼諧逗笑之余,也表明對這個答案很認同。但是教師不買賬...

我大學(xué)學(xué)的是校園心思健康教育專業(yè),記住第一次上專業(yè)課,教師就拋給咱們這樣一個問題:什么是心思健康?

其時咱們班的班長站起來講話,他說:“心思健康便是一個人總是能夠活躍達觀,陽光向上,比方像我相同”。

咱們被班長的詼諧逗笑之余,也表明對這個答案很認同。但是教師不買賬,他立馬就否了這個答案。

接著他說了這樣一段話:

咱們都有一個誤解,一個人心思健康,他就總是活躍達觀,陽光向上,其實不然。心思健康的界說是指一個人在這個環(huán)境下有合適這個環(huán)境的心思反響,比方遇到哀痛的工作,他就會感到哀痛;遇到高興的工作,他就能很高興,總歸他能夠靈敏應(yīng)對。

對啊,所謂心思健康不便是靈敏應(yīng)對嗎。人間萬變,然后我就一招,這自身就有很大的問題。

一個人不論遇到啥工作,都特別剛強,特別活躍向上,在精神分析心思學(xué)看來,便是最大的問題,由于反映出他只要一種心思反響方式,只要這一招。

自戀心思

自戀、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等,放在一同來看很對立,但這些卻整合成了一個完好健康的人,在咱們每個人身上都有這樣的心思特質(zhì)。這兒要彌補一句,在精神分析動力取向的心思學(xué)看來,上述詞匯都是中性的,每一種特質(zhì)背面都是一種心思反響方式,個別用這種心思反響方式來保護自己,保護自己的心思健康。

比方,就拿自戀來說,當(dāng)一個人說我欠好,我不可的時分,莫非我就要直接供認嗎?那樣我的自傲和自負系統(tǒng)會坍塌的,所以我有必要選用自戀的反響方式來防護。

同樣地,再拿郁悶來說,郁悶自身便是人類在進化進程中保留下來的利于生計的心思特質(zhì),由于它能夠讓個別多總結(jié),勤反思,少犯錯。相反地假如一個人沒有這種特質(zhì),就會變得沒有責(zé)任心,干事魯莽,不顧后果。

自戀、壓抑、郁悶、逼迫、偏執(zhí)等,這些特質(zhì)是咱們每一個人都具有的心思反響方式,不同的是有的人死板的只運用其間的一種,用一種應(yīng)對一切的改變,這才是心思問題的本源。

心思壓抑

心思學(xué)家武志紅說“越外向,越內(nèi)向;越高興,越哀痛,反之亦然”,即一個人越是體現(xiàn)的外向,心里就越是內(nèi)向;一個人越是體現(xiàn)的高興,心里就越是哀痛,反過來也建立。

這便是單一的心思反響方式出現(xiàn)成果,這種反響方式下,個別不允許自己體現(xiàn)出內(nèi)向,不允許出現(xiàn)出哀痛。就好像最初咱們所講的,一個人不論遇到啥工作,都特別剛強,特別活躍向上,這很顯然有問題。

其實這種“越外向,越內(nèi)向;越高興,越哀痛”在許多名人身上就很常見,比方憨豆先生、卓別林、周星馳、崔永元等,他們在舞臺上給咱們帶來了歡聲笑語,但他們卻患有不同程度的郁悶癥,再比方,離咱們最近的聞名相聲藝人郭德綱,舞臺上談笑自若,外向、高興,私底下卻不愛交際,內(nèi)向緘默沉靜。

舞臺上的需求,使他們開展出了一套固有的心思反響方式,給觀眾帶來了歡喜,但這套心思反響方式也會給他們的日子帶來其他方式的苦楚,我想這便是他們作為大師或天才型創(chuàng)作者的“價值”吧。

憨豆先生

但依據(jù)集體的正態(tài)分布規(guī)則,天才和大師級的人往往只占人群的很少一部分,絕大部分的咱們僅僅一般人,所以咱們的心思反響方式也很一般。

有時分自戀,有時分壓抑,有時分還逼迫自己,面臨這樣的感覺,你不用對立,這是正常體現(xiàn),闡明你的心思反響方式不固定、不死板、不單一,能夠靈敏應(yīng)對,能夠做到“兵來將擋水來土掩”,祝賀你,你心思很健康。

作者簡介:心思相先生,心思咨詢師、心思健康教師、心思專欄簽約作者、優(yōu)質(zhì)心思范疇創(chuàng)作者。大眾號:心思相先生,可免費咨詢。
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