如果你的人生不心理罪2電視劇需要觀眾，就無敵了

“我喜歡只有壹件衣服、彈吉他、年紀(jì)大的李尚順?！?/blockquote>

“在我眼里他是最帥的?！?/blockquote>

“哥哥是真的不食人間煙火，而我卻只有錢。"

“即使這樣，哥哥也不討厭我?！?/blockquote>

——李孝利

李孝利，大家知道是誰嗎？

我本來也不知道，據(jù)說她是韓國(guó)第壹代偶像中的佼佼者，韓國(guó)舞后、性感女神。

她長(zhǎng)這樣：

而她口出“最帥的哥哥”老公李尚順長(zhǎng)這樣：

于是我記住了這個(gè)女生。

結(jié)婚前，和老公戀愛的消息傳出，所有人都很震驚，說他們是美女與野獸的組合，不明白女神為何要“下嫁”；

結(jié)婚后，老公“每天不是出去玩就是在家喝茶，彈吉他”，

李孝利說“沒關(guān)系，我不是很有錢嗎？如果只是壹般有錢就算了，可我不是……巨多嗎？”

你喜歡這樣的女生嗎？

你覺得自己可以成為這樣的人嗎？

01

不那么在意觀眾，才能對(duì)自己誠(chéng)實(shí)

她很成功、也很有錢，美麗性感又被大家喜歡，是很多普通人望塵莫及的那壹類人。

但是她沒有按照大家的標(biāo)準(zhǔn)，找壹個(gè)和自己看起來匹配的人，她堅(jiān)決地嫁給了她心目中的靈魂伴侶，壹個(gè)她覺得很善良的男人。

經(jīng)過低調(diào)的婚禮，過上了和以前完全不同的生活。

她本來屬于舞臺(tái)，是舞臺(tái)的寵兒，時(shí)尚的代言人，但是婚后她隱居在濟(jì)州島，養(yǎng)貓養(yǎng)狗種黃豆，和老公作曲唱歌散步，不再需要任何觀眾。

很多人都是需要觀眾的，并不只是明星。

對(duì)于明星來說，全國(guó)人民最好都是她的觀眾，喜歡她的人越多證明她越有價(jià)值；

而對(duì)普通人來說，大家也壹樣需要觀眾——很多人做選擇或者做某壹件事情的時(shí)候，第壹時(shí)間考慮的就是：別人會(huì)怎么看？會(huì)不會(huì)瞧不起我？看我的笑話？會(huì)不會(huì)覺得我很LOW？

普通人和明星壹樣，需要掌聲。

認(rèn)可就是掌聲。

夸獎(jiǎng)和羨慕，甚至嫉妒都是認(rèn)可的表現(xiàn)形式，會(huì)讓自己感覺良好——說白了，就是“我可以感覺到，你們都覺得我很不錯(cuò)，這種被認(rèn)可的感覺很好！”

但是李孝利不需要觀眾了。

她也不需要?jiǎng)e人的認(rèn)可了。

就算所有人都不認(rèn)可她找的丑男老公，她也不擔(dān)心這個(gè)婚姻會(huì)拉低自己的形象，而是真誠(chéng)地對(duì)大家說：“我覺得哥哥是最帥的”。

大家都覺得是李尚順高攀了她，她卻大方地剖白內(nèi)心：“我只有錢，哥哥才是不食人間煙火”。

她不在意這個(gè)男人配不配得上自己，不在意這種選擇是否會(huì)讓她的觀眾和親人不認(rèn)可，在她的人生里，掌聲于她已經(jīng)失去了意義。

如果可以不去在意別人的掌聲和認(rèn)可，你就能強(qiáng)大到，對(duì)自己和他人完全誠(chéng)實(shí)。

02

因?yàn)椴挥萌ケ硌荩钥梢曰畹煤苷鎿?/p>

性感女神李孝利，說自己只有錢，言下之意是相比自己不食人間煙火、善良而有才華的老公，自己除了錢沒有什么值得壹提的特別之處。

我想起好幾位曾經(jīng)以性感著稱的女星，在轉(zhuǎn)型的時(shí)候，婚戀的時(shí)候，接受采訪的時(shí)候，她們都會(huì)刻意地表露——“我不是性感花瓶，其實(shí)我很有內(nèi)心想法和才華”。

如果被人夸性感，她們并不高興，她們希望大眾能夸她們的演技、夸她們的人品。

但是李孝利卻很直接地坦白“我只有錢”。

她沒有說，我也很有想法，我也很有才華。

我不是想說，那些女星就真的只有性感，也不是想說李孝利就真的很有才華。

但是，這種真誠(chéng)地面對(duì)自己的不足，并能以真誠(chéng)的態(tài)度呈現(xiàn)在大家面前，不去做任何辯駁，壹點(diǎn)也不擔(dān)心別人會(huì)認(rèn)為她真的只有錢，壹點(diǎn)也不在意聽到這種剖白的觀眾的想法——這種強(qiáng)大，很了不起。

能夠不在乎別人的評(píng)判和看法，接納自己的不完美和無能為力的事情，才能做到對(duì)自己和對(duì)這個(gè)世界徹底誠(chéng)實(shí)。

這是我所理解的強(qiáng)大的壹種定義。

強(qiáng)大還有很多別的定義，但是殊途同歸。

無壹例外，能夠不在乎別人的評(píng)判的人，都是有著自己牢固的價(jià)值體系的人：

她們知道并已經(jīng)認(rèn)可了自己的價(jià)值，接納了自己的不足，不再為自己的不足申辯掩飾，不會(huì)根據(jù)外界的判斷來告訴自己“我是不是足夠好”，她們不需要觀眾，不需要認(rèn)可和掌聲。

03

找到自己，愛上自己，生長(zhǎng)出內(nèi)在力量

有人也許會(huì)說，她不同，有錢有地位，又那么漂亮，她是明星。得到了很多認(rèn)可，當(dāng)然價(jià)值感高。

但是，我們知道的大明星也有很多，有幾個(gè)能活成她那樣？

最初，我們的價(jià)值感來源于母嬰關(guān)系，如果媽媽看我們的眼神總是充滿肯定和愛，我們會(huì)具備最原始的也是最牢固的自信，覺得自己非常棒。

因此被媽媽無視和挑剔的小孩，長(zhǎng)大后往往追求完美，至少在某壹個(gè)方面，希望讓大眾覺得自己很完美，讓自己的周圍充滿認(rèn)可之聲，來滿足自己匱乏的價(jià)值感。

這樣長(zhǎng)大的小孩非常多，因?yàn)楫?dāng)年我們的父母都很忙碌，都在為生活疲于奔命，而且他們也沒有很好地被他們的父母對(duì)待過，所以壹個(gè)被無視的小孩，并不是例外，而是常態(tài)。

既然沒有完美的母嬰關(guān)系或者原生家庭，沒能在潛意識(shí)建立很好的價(jià)值感，那會(huì)怎樣？

你會(huì)不斷去搜集，“我很好”的證據(jù)。

價(jià)值感如果僅僅來源于你在外界搜集的證據(jù)，那這個(gè)搜集證據(jù)的過程就會(huì)沒完沒了。

你今天出門、上班、考試、拍拖，被夸了，這就讓你開心不已，覺得自己很棒；

明天出門、上班、考試、拍拖，被說了壹句，給了壹個(gè)白眼壹個(gè)嘲諷壹個(gè)臉色，頓時(shí)就被打入十八層地獄開始各種懷疑。

其實(shí)你可能每天都在做民意調(diào)查，看看大家對(duì)你是否滿意，哪怕是壹個(gè)送外賣的師傅或者滴滴司機(jī)，你也會(huì)非常介意對(duì)方跟你說話的態(tài)度，你在意大家看你的眼神、背后的評(píng)價(jià)。

如果民意搜集系統(tǒng)告訴你，結(jié)果是普遍的滿意，你會(huì)感覺很好，而如果其中有人對(duì)你不滿意不尊重不認(rèn)可，你就會(huì)被刺激，開始懷疑自己或者急于證明。

如果你有自己穩(wěn)定的價(jià)值，接納了自己的好與壞，缺點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，無論高潮或低潮、成功或失敗、正確或錯(cuò)誤，你都壹樣愛著這個(gè)自己，并可以按照自己的節(jié)奏走下去，那么你就可以擺脫這個(gè)民意調(diào)查的證據(jù)搜集過程。

沒有中獎(jiǎng)成為壹個(gè)被媽媽不斷肯定接納長(zhǎng)大的小孩，那么這部分就會(huì)變成你自己的功課。

如果你做不到，如果你的價(jià)值感的重心建立在外界，

你無論看起來多么優(yōu)秀多么驕傲甚至閃爍著光芒，無論你擁有多少標(biāo)簽和勛章，你的內(nèi)心都是缺乏力量的。

來源于我們內(nèi)心深處，對(duì)自己價(jià)值的堅(jiān)信，對(duì)自己意志的珍愛，才是力量的源泉。這是強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力。

無論是擁有很多的大明星還是疲于奔命的普通人，都有可能活在搜集證據(jù)的循環(huán)里，無法停歇。

搜集他人對(duì)你是否認(rèn)可和滿意的證據(jù)，這個(gè)過程不會(huì)因?yàn)槟阋呀?jīng)搜集了很多就自動(dòng)停下來。

覺察到自己在搜集證據(jù)是第壹步，而停下來唯壹的方法，是成長(zhǎng)——找到自己，愛上自己，生出內(nèi)在力量。

不需要靠外在的眼光來滋養(yǎng)你的自我，才能讓這個(gè)過程停下來。

04

內(nèi)心平靜的當(dāng)下，才是最好的當(dāng)下

不管李孝利是不是真的只有性感和錢，而沒有大腦和內(nèi)涵，她都不再需要依靠外在的眼光滋養(yǎng)自我，可以按照自己的想法生活，而且真心滿足于當(dāng)下，從她極為特別的表述里，壹目了然。

也許你會(huì)說，哎呀活成她那樣好難。

是很難啊。

內(nèi)心的平靜是壹個(gè)人活著的最好狀態(tài)。

如果你依賴他人、依賴他人的評(píng)價(jià)和認(rèn)可而活著，你就很難平靜。

所以才說，內(nèi)心的平靜是壹個(gè)人活著的最好狀態(tài)。

如果別人嫌棄你看上的男朋友（女朋友），你能平靜，

如果別人嘲諷你無所事事的老公（老婆），你能平靜，

如果你拖兒帶女的離婚了，找不到合適的男人，你能平靜，

如果你叁十伍歲了還沒結(jié)婚，爸媽親戚對(duì)你擺出憂愁臉，你能平靜，

如果你這個(gè)月沒有迎來意料之中的升職，你能平靜，

如果你換了個(gè)工作，大家都說你這個(gè)選擇看上去錯(cuò)了，你能平靜，

……

那你就無敵了。

當(dāng)李孝利表示，自己可以養(yǎng)老公，反正我錢多，而且他只是喜歡喝茶和彈吉他這并沒有什么不好的時(shí)候，她根本沒有去想過，自己這樣的“付出”，是不是會(huì)“磨礪培養(yǎng)”出壹個(gè)最終壹鳴驚人的老公。

她，喜歡這個(gè)當(dāng)下。當(dāng)下就很好。

想起當(dāng)年李安榮獲奧斯卡獎(jiǎng)，無數(shù)媒體去采寫他的家庭故事，說正是李安的老婆“容忍”他陸年失業(yè)在家，才讓李安最終堅(jiān)持了他的電影夢(mèng)想獲得巨大成功。

但是我想說，如果李安的老婆當(dāng)時(shí)并不在意自己的丈夫，如何被自己的親戚朋友看待，不在意他是不是壹個(gè)符合大眾好丈夫標(biāo)準(zhǔn)的男人，沒有想過自己是“含辛茹苦”在等待丈夫的成功。

而是接納自己的選擇，接納丈夫的現(xiàn)狀，看到自己在這段關(guān)系的獲得，那么她的這陸年也會(huì)是快樂的。而不需要等到丈夫成功的那壹刻。

如果她是壹個(gè)活在大家眼光里的女人，她的這陸年，壹定非常痛苦。而且，經(jīng)歷了這種痛苦，也不壹定就能換來李安的成功。

講這兩個(gè)故事，我想說的是：

“每當(dāng)你批判自己、自己選擇的伴侶、自己選擇的生活時(shí)，你需要問壹問自己，你是真的覺得自己不夠好，自己的決定錯(cuò)了；還是你在用別人的眼光、大眾的標(biāo)準(zhǔn)、父母的態(tài)度來批判和看待自己，從而產(chǎn)生沖突和懷疑？”

壹定要問自己這個(gè)問題。

沒人能壹下子就建立起自己的內(nèi)在價(jià)值，接納自己，擺脫外在評(píng)價(jià)。

但在每壹次對(duì)自己提問和覺察的過程中，你會(huì)慢慢找到真正的你自己，會(huì)慢慢和那個(gè)習(xí)慣搜集證據(jù)，用大家的認(rèn)可來堆砌的自己分離。

找到那個(gè)真正的自己，去傾聽它的聲音，漸漸地你才會(huì)愛它，你愛它了，它才有價(jià)值感和力量。

如果媽媽當(dāng)時(shí)在你生命的最初沒有完成這件事，那這件重要的事情，只能由我們自己來完成。

擁有了這種不依托外部世界而存在的價(jià)值感和自我，你就可以對(duì)自己和世界徹底誠(chéng)實(shí)。從而體驗(yàn)到——自由。

作者簡(jiǎn)介：周小寬，壹心理專欄作家，心理咨詢師，壹個(gè)溫柔而有力量的心靈陪伴者。ID：xiaokuanjoy