為什么我們愛情測(cè)試題及答案可以當(dāng)愛得更多的那個(gè)人

shining夏小糖

原作者：lisafirestoneph.d

戀愛中的兩個(gè)人之間總是會(huì)發(fā)生許多事情但戀愛中的問題則經(jīng)常與我們腦海中發(fā)生的事情有關(guān)我們大多數(shù)人都在頭腦中不斷地進(jìn)行著對(duì)話，分析著我們的關(guān)系并告訴自己該如何做。我們并不是簡(jiǎn)單的基于我們的感覺去行動(dòng)，而是會(huì)聽取我們“批判性的內(nèi)在聲音”的建議。“別像個(gè)傻瓜”“不能讓她知道你有多喜歡她”或者“不要告訴他你的真實(shí)想法”。這些想法看似自我保護(hù)，實(shí)則自我阻礙。

盡管有時(shí)我們似乎不得不戰(zhàn)勝情緒來避免受傷，但是當(dāng)涉及壹段關(guān)系的時(shí)候，變得脆弱并習(xí)慣成為那個(gè)愛得更多的人對(duì)我們有更多的好處。在我們的生命之中，唯壹壹個(gè)我們能夠完全改變或完善的人就是我們自己。在表達(dá)愛的方面我們可以通過努力成為能夠成為的最好的自己。當(dāng)我們這樣做的時(shí)候，我們將更有機(jī)會(huì)獲得我們想要的。

當(dāng)我們靠近壹個(gè)人的時(shí)候，千萬不要去聽那個(gè)“批判性的內(nèi)在聲音”警告我們不要“做個(gè)傻瓜”或者不要“愛得太多”。這不是說選擇不愛我們的人，或呆在虐待我們的人身邊。我們的目標(biāo)是成為壹個(gè)奉獻(xiàn)的，充滿愛的人。為了表達(dá)愛學(xué)著去做更多的事情和加倍努力是壹件值得追求的事情。

這里有關(guān)于如何在戀愛中更加有愛的伍個(gè)要訣：

壹、交流你的感受

人們常常對(duì)誰先說出“我愛你”這件事大題小做。許多人對(duì)首先承認(rèn)自己的感覺這件事感到害羞或覺得冒傻氣。冒險(xiǎn)去告訴某人你的感受很嚇人，但這是能讓你們的關(guān)系幸存的唯壹辦法。當(dāng)我們聽取了批判性內(nèi)心聲音的建議，不去相信或敞開心扉，我們就是剝奪了對(duì)方真正了解我們的機(jī)會(huì)。我們同時(shí)也剝奪了許多靠近對(duì)方和收獲我們所愿的機(jī)會(huì)。確保說出你的感受，而不是試圖去壓抑或隱藏。避免游戲心態(tài)或過度分析對(duì)方的交流。而是要思考他們帶給你的感受并讓他們知道你對(duì)他們的。當(dāng)你把自己敞開時(shí)你總是可能受傷或被回絕，但這仍然值得壹試，為了你自己，去冒險(xiǎn)讓人們知道真正的你。

貳、避免“壹報(bào)還壹報(bào)”心態(tài)

當(dāng)夫妻開始衡量彼此的付出時(shí)，他們就常常會(huì)陷入矛盾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想或在說：“只有你做了那件事我才會(huì)做這件事”，你可能在養(yǎng)成壹種不健康的習(xí)慣。很快你就可能發(fā)現(xiàn)自己在想：“為什么我應(yīng)該打掃臥室？他從不動(dòng)壹動(dòng)手指！”或者“為什么我應(yīng)該是走向她并且深情款款的那個(gè)人？她卻總是非常的忙碌?！辈灰タ紤]你會(huì)得到什么回報(bào)，而是嘗試無私的付出。換句話說，致力于沒有任何附加條件的去做善意的行為。這不僅僅會(huì)讓你的伴侶感到被愛，也會(huì)讓你感覺良好。這也會(huì)促成你和伴侶之間開放和交流的循環(huán)，而不是形成壹種防御的姿態(tài)，你們因?yàn)楹ε聦?duì)方讓自己失望而互不讓步。

叁、確保去支持和參與那些伴侶感興趣和感到興奮的事情

如果你的伴侶熱愛遠(yuǎn)足，花時(shí)間去和他壹起感受這份激情。鼓勵(lì)他們?nèi)プ穼ぷ约旱呐d趣和那些賦予了他們生命以快樂和意義的事情。你可以通過對(duì)另壹個(gè)人的世界敞開而擴(kuò)大自己的世界。這并不意味著犧牲你自己的興趣或放棄讓你快樂的事情。只是要對(duì)新鮮事物保持開放，這樣你的世界就永遠(yuǎn)都在拓寬而不是變得更小，這是許多關(guān)系中的壹個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。

肆、做那些你的伴侶認(rèn)為有愛的舉動(dòng)

通常我們善意的舉動(dòng)都發(fā)生在我們自己的時(shí)間或我們自己的參數(shù)系統(tǒng)之內(nèi)。換句話說，我們可能為伴侶做壹些適合我們自己的事，然后當(dāng)對(duì)方?jīng)]有如我們所愿的回應(yīng)時(shí)我們就會(huì)感到受傷。也許帶他們出去或者買禮物給他們是你認(rèn)為有意義的事，但是你的伴侶是否也這樣覺得呢？也許他/她寧愿在家里度過壹個(gè)晚上，蜷在你的身邊看壹場(chǎng)電影呢？即使壹個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，比如在藥店順手買東西或者主動(dòng)做晚餐，對(duì)于我們親近的人來說都可以看做是愛的詮釋。當(dāng)我們考慮到什么對(duì)他們重要并且給出相應(yīng)的回應(yīng)，我們展現(xiàn)出了超越自身的愛和關(guān)心。

伍、不要變得封閉

通常當(dāng)關(guān)系變得更加親近時(shí)，我們會(huì)傾向于慢慢的關(guān)閉自己或者越來越封閉，來和對(duì)方制造壹種保護(hù)性的距離。我們可能會(huì)開始對(duì)他們變得冷嘲熱諷，在我們不喜歡的小特點(diǎn)上反復(fù)翻舊賬。我們可能會(huì)開始建立壹個(gè)檔案，收集他們犯的每壹個(gè)錯(cuò)誤直到在我們之間形成壹堵墻。對(duì)伴侶的無情可以成為壹種避免過于脆弱和深愛的防御。當(dāng)我們愛壹個(gè)人的時(shí)候，我們更容易害怕失去他們或者我們已經(jīng)習(xí)慣了的生活。這時(shí)，去面對(duì)這種“親密恐懼”要比轉(zhuǎn)為敵對(duì)我們的關(guān)系好得多。我們應(yīng)該為了維護(hù)我們愛的感覺而戰(zhàn)斗，即使當(dāng)它對(duì)我們來說是可怕的。

我們只能感受到我們自己的感受。去愛是我們能為自己的幸福做的最好的事情，因?yàn)樗屛覀兏惺艿阶约赫鎸?shí)的美好。這是壹個(gè)會(huì)讓我們?cè)谒嘘P(guān)系中受益的技巧，無論是和我們的朋友、小孩、還是戀愛對(duì)象的關(guān)系。另外，當(dāng)我們擴(kuò)展了自己愛的能力，我們也同時(shí)提升了被愛的能力。它為我們打開了新的可能性，同時(shí)讓我們?cè)谧约旱膬?nèi)心中感受到壹種持續(xù)的誠實(shí)和正直的感覺。

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