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記憶力不初中生評語夠用的看過來

更新日期:2021-09-03 15:12:43  來源:m.tokeny.cn

導讀結合兩種簡單的方法使記憶力得到最大增強王嵐丨譯言·壹心理翻譯獨家壹項新的研究發(fā)現(xiàn),獎勵和午睡結合可以幫助學習,那些將這兩種技術結合起來的人即使叁個月之后還有最好的記憶力。研究人員發(fā)現(xiàn)當記憶與獎勵結合起來在大腦中會更好,加上壹個短的午睡可以提供額外的增強。領導這項研究的金嘉伊格力易博士說:“獎勵可以作為壹種標記,密封大腦在學習時的信息。在睡眠...

結合兩種簡單的方法使記憶力得到最大增強

王嵐丨譯言·壹心理翻譯獨家

壹項新的研究發(fā)現(xiàn),獎勵和午睡結合可以幫助學習,那些將這兩種技術結合起來的人即使叁個月之后還有最好的記憶力。

研究人員發(fā)現(xiàn)當記憶與獎勵結合起來在大腦中會更好,加上壹個短的午睡可以提供額外的增強。

領導這項研究的金嘉伊格力易博士說:

“獎勵可以作為壹種標記,密封大腦在學習時的信息。在睡眠過程中,信息是積極整合與低回報信息相關的大腦區(qū)域,并轉移到與長期記憶相關的大腦區(qū)域。我們的研究結果與了解缺乏睡眠的破壞性影響是相關的并有成就的?!?/p>

在這項研究中,參與者被給了壹組照片來嘗試記住。

壹些人在學習之后要小睡,其他人不需要小睡。

有時參與者在學習之后被給予小小的獎勵。

這項研究顯示,得到獎勵的參與者記照片記得更好,而其中有午睡的小組在整體中表現(xiàn)最好。

腦部掃描還顯示,睡眠者在海馬區(qū)有較高的活動,對形成新的記憶至關重要。

叁個月后,參與者被要求重新進入實驗室進行壹次以外的測試。

即使叁個月后,在學習之后有獎勵和午睡的這組參與者仍然有最好的記憶力。

伊格力易博士說:

“我們已經(jīng)知道,睡眠有助于加強記憶,但我們現(xiàn)在也知道,它還幫助我們選擇和保留那些有價值的記憶。記憶的鞏固應該優(yōu)先為信息工作的進行自適應的感覺是我們的生存和成功的關鍵?!?/p>

這項研究發(fā)表在elife雜志上(伊格力易等人,2015)。

來源:spring.org.uk丨作者:drjeremydean

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