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導(dǎo)讀陳麗華失眠可能是你偶爾的困擾,來壹兩回就走了;失眠也可能是你長久的枕邊“伴侶”,近乎常駐于你本應(yīng)安睡的時光。長久以來,人們但凡失眠到來,無不喊煩,無不說厭。排除器質(zhì)性問題,失眠是什么?如果你只是回答失眠是除了睡不著覺,還是睡不著覺的話,說明你保留了失眠的關(guān)鍵因素不愿意作答。它可能是:·某種內(nèi)心的沖突·某種外...
陳麗華
失眠可能是你偶爾的困擾,來壹兩回就走了;失眠也可能是你長久的枕邊“伴侶”,近乎常駐于你本應(yīng)安睡的時光。長久以來,人們但凡失眠到來,無不喊煩,無不說厭。
排除器質(zhì)性問題,失眠是什么?
如果你只是回答失眠是除了睡不著覺,還是睡不著覺的話,說明你保留了失眠的關(guān)鍵因素不愿意作答。它可能是:
·某種內(nèi)心的沖突
·某種外在的抉擇
·壹個矛盾但又充滿誘惑的選項
·壹種焦慮的狀態(tài)
·壹種對進入睡眠狀態(tài)的擔(dān)心
·抑或只是想知道自己是怎樣睡著的……
以上列舉的每壹項,如果其分量在你的無意識中都比睡覺重要的話,你就選擇了睡不著。換言之,其背后的意義不是你想睡而睡不著,而是你就不想睡。如果你現(xiàn)在知道失眠是自己的選擇,會不會感覺良好了許多?
隨之而來的問題是:“那為什么我很困?”因為你的身體困,而你的意識持續(xù)興奮。當(dāng)它倆兒站到擂臺上互掐的時候,你覺得誰會贏?對于本來白天心思縝密、樣樣精通、精神抖擻、學(xué)富伍車的你來說,往往意識會贏;對于本來白天就沒心沒肺、吃喝玩樂、呆頭呆腦、不學(xué)無術(shù)的某些人來說,往往是身體會贏。最為不巧的是,你覺得自己白天是后者沒肺沒心,醒著像睡著;晚上是前者心縝思密,躺著像跑著。這屬于失眠中的高階。
我們可以自問,第壹次失眠是從多少歲開始的?估計你不會說叁歲、陸歲、九歲。人的首次失眠是其社會化到某種程度之后才開始出現(xiàn),所以首次失眠也在標(biāo)示了你的社會化程度。失眠是“社會人”的壹個特點。你回看自己生命的初期(嬰兒期、幼兒期、兒童期),餓了吃、困了睡、不高興就哭,彼時不知失眠為何物。所以失眠至少是人成長的標(biāo)志,從成長的角度看,這首先是件值得慶賀的事,就像只有會走路的小孩才會跌倒。
事實上并沒有人豁達到因為自己失眠了而慶祝壹番,想方設(shè)法入睡才是重要的。不知道數(shù)多少只綿羊才能對沖壹次姑娘;不知道數(shù)多少次呼吸才能對沖壹種焦慮;不知道暗下多少次決心才能讓自己相信。雖然叫失眠,但每個人都有其獨壹無貳的境遇。在長久的失眠后:
有些人選擇了藥物、酒精,就如壹悶棍把擂臺上的對手打趴,天黑各自睡,天亮孤行:俠!
有些人選擇了心理咨詢,尊重并且嘗試?yán)斫饫夼_上的對手、聽它說說話,如果可以,天黑共眠,天亮聯(lián)手:哇!
人不是機器,人比機器要精密得多,在夜深的時候人選擇不睡,或許有不為己知的理由,無視它,或正視它,你來選擇。