“我算是種哪樣的專家?”壹位心理醫(yī)生的自白WhatKindofExpertIsaPsychotherapist?壹心理翻譯社◎榮譽(yù)出品原作|Dr.JonathanD.Raskin翻譯|胡孟潔編輯|張真Derek好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后,都喜歡問我這樣那樣的問題:“我很怕黑,所以我晚上壹定要開著小夜燈才能睡著,這種現(xiàn)象是" />
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導(dǎo)讀">“我算是種哪樣的專家?”壹位心理醫(yī)生的自白WhatKindofExpertIsaPsychotherapist?壹心理翻譯社◎榮譽(yù)出品原作|Dr.JonathanD.Raskin翻譯|胡孟潔編輯|張真Derek好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后,都喜歡問我這樣那樣的問題:“我很怕黑,所以我晚上壹定要開著小夜燈才能睡著,這種現(xiàn)象是...
好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后,都喜歡問我這樣那樣的問題:
“我很怕黑,所以我晚上壹定要開著小夜燈才能睡著,這種現(xiàn)象是正常的嗎?”
“我男朋友從來不愿意和我分享他的情緒。我應(yīng)該和他分手嗎?”
“我恨透了自己的工作。我該辭職,重返校園嗎?”
“我和ta兩個(gè)人,和以前比起來……XXOO的頻率降低了不少。到底每周做多少次才算是正常的呢?”
這種問題我越聽越多,大家這么問的原因也可想而知。
畢竟,大家總以為心理醫(yī)生最擅長的診斷就是:
不信?你只需要快速地掃壹眼書店里的自助類書籍(self-help)就明白了。
這些書的作者乍壹看都是那些非常善于拿捏你的困惑,并且能夠明確告知你“該這樣做該那樣做”的專家。
多年來,我發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常無法清楚地分辨:到底什么才最適合求助于我的來訪者。
無論來訪者正在面臨的問題是“我該離婚嗎”、“我該換工作嗎”、或是“我該怎么去面對曾經(jīng)冒犯或是傷害過他的人”……
而且,我認(rèn)為其他心理醫(yī)生其實(shí)也不知道自己的來訪者到底應(yīng)該做什么、怎么做。
我承認(rèn):睡眠不好、職業(yè)規(guī)劃出問題、感情生活也狀況頻頻……這些都真真切切發(fā)生在你身上。
但我沒有辦法給你非常明確的建議。
我不知道你是否應(yīng)該晚上睡覺時(shí)開著小夜燈,辭掉你的工作,重返校園生活或是與你的伴侶分手。
因?yàn)槲覜]有能力給予你壹把通向“美好生活”的萬能鑰匙。
簡單來說,我并不是壹個(gè)可以在生活中指導(dǎo)你應(yīng)該怎么做或是不應(yīng)該怎么做的專家。
只是我相信很多人,包括心理醫(yī)生本人,都會(huì)很困惑:心理醫(yī)生到底是做什么的?
答案其實(shí)很簡單(盡管做起來很難):
我可能并不知道你是否應(yīng)該辭職,但我可以和你深入地談?wù)勑摹?/p>
我可能不知道你和ta每周XXOO多少次才是最適合你們的,但我很擅于營造這樣壹種氛圍:讓你在其中能夠坦然而又自如地表達(dá)自己,最終找到問題的答案。
換句話說,心理醫(yī)生總是急于通過指揮你“做這做那”來表現(xiàn)自己有多專業(yè)。
其實(shí)呢,我們真正擅長的,是幫助來訪者把心里的事情統(tǒng)統(tǒng)倒出來,并在強(qiáng)大了自身心理力量的同時(shí),找到人生的出口。
最有效的問題解決方式就是:
因此,你是否應(yīng)該辭職或是回歸校園呢?
之所以這樣做是因?yàn)槲沂且济麑<摇m然我不知道你應(yīng)該怎么做,但我可以陪你聊聊你的困難。