“心理醫(yī)生，我和男友次數(shù)少了，咋辦-初中心理健康手抄報”“我

“我算是種哪樣的專家？”

壹位心理醫(yī)生的自白

WhatKindofExpertIsaPsychotherapist?

好多人在發(fā)現(xiàn)我是壹名心理醫(yī)生之后，都喜歡問我這樣那樣的問題：

“我很怕黑，所以我晚上壹定要開著小夜燈才能睡著，這種現(xiàn)象是正常的嗎？”

“我男朋友從來不愿意和我分享他的情緒。我應該和他分手嗎？”

“我恨透了自己的工作。我該辭職，重返校園嗎？”

“我和ta兩個人，和以前比起來……XXOO的頻率降低了不少。到底每周做多少次才算是正常的呢？”

這種問題我越聽越多，大家這么問的原因也可想而知。

畢竟，大家總以為心理醫(yī)生最擅長的診斷就是：

什么算是正?，F(xiàn)象，什么又是不正常的。

不信？你只需要快速地掃壹眼書店里的自助類書籍（self-help）就明白了。

這些書的作者乍壹看都是那些非常善于拿捏你的困惑，并且能夠明確告知你“該這樣做該那樣做”的專家。

這種感覺就像是：只要仔細聆聽他們的建議，你就會發(fā)覺幸福生活的奧秘。

但是，這往往與我作為壹名心理醫(yī)生的親身經歷背道而馳。

多年來，我發(fā)現(xiàn)自己時常無法清楚地分辨：到底什么才最適合求助于我的來訪者。

無論來訪者正在面臨的問題是“我該離婚嗎”、“我該換工作嗎”、或是“我該怎么去面對曾經冒犯或是傷害過他的人”……

的確，我有壹張心理醫(yī)生從業(yè)執(zhí)照，但這并不意味著我擁有可以像這樣指手畫腳的能力：“你應該這樣做”、“你不能那樣做”……

而且，我認為其他心理醫(yī)生其實也不知道自己的來訪者到底應該做什么、怎么做。

很多心理醫(yī)生只是假裝自己有這種能力而已。

我承認：睡眠不好、職業(yè)規(guī)劃出問題、感情生活也狀況頻頻……這些都真真切切發(fā)生在你身上。

但我沒有辦法給你非常明確的建議。

我不知道你是否應該晚上睡覺時開著小夜燈，辭掉你的工作，重返校園生活或是與你的伴侶分手。

因為我沒有能力給予你壹把通向“美好生活”的萬能鑰匙。

我之所以如此“不負責任”，是因為在與很多來訪者交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)這類問題對不同的人有完全不同的答案。

簡單來說，我并不是壹個可以在生活中指導你應該怎么做或是不應該怎么做的專家。

但你也必須承認：我真的是壹名專家?。?/p>

只是我相信很多人，包括心理醫(yī)生本人，都會很困惑：心理醫(yī)生到底是做什么的？

答案其實很簡單（盡管做起來很難）：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生擅長與遇到生活困難的人們進行深入心靈的對話。

我可能并不知道你是否應該辭職，但我可以和你深入地談談心。

我可能不知道你和ta每周XXOO多少次才是最適合你們的，但我很擅于營造這樣壹種氛圍：讓你在其中能夠坦然而又自如地表達自己，最終找到問題的答案。

換句話說，心理醫(yī)生總是急于通過指揮你“做這做那”來表現(xiàn)自己有多專業(yè)。

其實呢，我們真正擅長的，是幫助來訪者把心里的事情統(tǒng)統(tǒng)倒出來，并在強大了自身心理力量的同時，找到人生的出口。

最有效的問題解決方式就是：

優(yōu)秀的心理醫(yī)生，加入到壹段有意義并且有治愈性的對話中，打破來訪者長久所處的生活怪圈，鼓勵他們嘗試新的可能性。

因此，你是否應該辭職或是回歸校園呢？

我坦誠地告訴你：我也不知道。

但是我很愿意陪你坐下來聊壹聊。

之所以這樣做是因為我是壹名專家——雖然我不知道你應該怎么做，但我可以陪你聊聊你的困難。

我可以幫助你變得更強大，強大到能夠自己找到解決問題的鑰匙。