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導(dǎo)讀01每個(gè)媽媽都全身心地愛著自己的孩子,這點(diǎn)不容置疑。自有人類以來,在養(yǎng)育孩子上,女人就比男人投入了更多的時(shí)間、精力和情感,女人也發(fā)展出了更多適合這一需要的能力:更感性、更細(xì)膩,更愿意付出……現(xiàn)代社會(huì),隨著女人的社會(huì)責(zé)任和社會(huì)地位逐漸提高,女人在外面和男人一樣辛苦工作,但回到家還要投入另一個(gè)戰(zhàn)場:照顧家庭,照顧孩子。都市的清晨,媽媽帶著孩子急...
01
每個(gè)媽媽都全身心地愛著自己的孩子,這點(diǎn)不容置疑。自有人類以來,在養(yǎng)育孩子上,女人就比男人投入了更多的時(shí)間、精力和情感,女人也發(fā)展出了更多適合這一需要的能力:更感性、更細(xì)膩,更愿意付出……現(xiàn)代社會(huì),隨著女人的社會(huì)責(zé)任和社會(huì)地位逐漸提高,女人在外面和男人一樣辛苦工作,但回到家還要投入另一個(gè)戰(zhàn)場:照顧家庭,照顧孩子。
都市的清晨,媽媽帶著孩子急匆匆趕路的場景到處可見;黃昏,領(lǐng)著孩子,提著大包小包、水果蔬菜回家的媽媽們的身影也是一道隨處可見的風(fēng)景;周末,和孩子一起奔波于各種特長班、輔導(dǎo)班,鞍前馬后服務(wù)的還是那些辛勤的媽媽們;很多媽媽給自己買的都是打折的衣服,給老公、孩子的裝扮卻是一直走在潮流的前面;飯桌上吃不了的飯菜從不舍得倒掉,全都收進(jìn)了自己的胃里……
媽媽們在一起的地方,聽到最多的是這樣的感嘆:
結(jié)婚有了孩子后我就沒了自己的時(shí)間!
你看看,自從生了孩子以后,我工作也落后了,人也變老變丑了!
我和同學(xué)、朋友都很長時(shí)間不聯(lián)系了!
我很久都沒去逛街了!
我整個(gè)人全變了,都不像我了!
如果,所有的付出能換回家庭的幸福也值了,可常常事與愿違,辛苦一場,孩子卻并不領(lǐng)情,成績不如意者十之八九,更糟糕的是親子關(guān)系也不如預(yù)期,孩子有什么事情都不愿意和你說,你成了他最熟悉的陌生人。由于過度將精力放在孩子身上,你和伴侶的關(guān)系也發(fā)生了一些微妙的變化,似乎不如以前那么親密了……
媽媽們開始迷惑了:這到底是怎么了?難道我那樣愛他們,愛這個(gè)家,愛錯(cuò)了嗎?
02
愛是什么?
愛是一種能力,一種情感;愛是“給予”,是自我付出,并不期待等值的交換。能去愛別人的人需要有強(qiáng)大的心理能量,就像太陽。而一個(gè)一直為別人付出、一直愛別人的人,同樣也需要源源不斷地獲得愛??墒?,這些愛從哪里來?媽媽們往往把希望寄托在自己的老公和孩子身上,卻看不到對自己將來更重要、更可靠的一個(gè)人,那就是自己。一個(gè)連自己都不能愛、不會(huì)愛的人,又怎能好好地愛別人?
你愛過自己嗎?你細(xì)心地照顧過自己嗎?你關(guān)注過你的喜怒哀樂嗎?你的需要、你的渴望是什么?你想過要主動(dòng)去滿足自己的這些需要嗎?
沒有,你一直在付出,希望通過自己的付出來換回這一切。
人,有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象,當(dāng)自身匱乏的時(shí)候,就特別希望從別人身上來要。比如,我們自身缺乏安全感的時(shí)候,總是期待有人能帶給我們安全感;我們?nèi)狈鄣臅r(shí)候,總是希望有人能愛我們;我們?nèi)狈π睦頎I養(yǎng)的時(shí)候,總是希望有人能照顧我們。而我們每個(gè)人又會(huì)通過自己的模式來滿足這些需要,比如有的人比較厲害,他會(huì)去指責(zé)和抱怨;有的人比較善良,索取的方式就會(huì)比較隱性,通過“對你好”來達(dá)到“你對我好”的目的。
這樣的愛都不是真正的愛,這樣的愛是有條件的。所以,當(dāng)你的付出無法換來你想得到的一切,你就會(huì)感到無奈、無助、傷心和失望,于是,很多媽媽會(huì)產(chǎn)生情緒問題,全職媽媽們更嚴(yán)重。如果這個(gè)媽媽不懂得處理自己的情緒,就會(huì)給家庭,特別是給孩子帶來很多消極影響。媽媽的情緒是否穩(wěn)定,會(huì)影響孩子的安全感和價(jià)值感。媽媽的訓(xùn)斥、指責(zé),不分場合愛發(fā)火,甚至暴打孩子,把孩子當(dāng)出氣筒,會(huì)使孩子在承受身心打擊的同時(shí)也學(xué)會(huì)了用同樣的方式處理自己的情緒。
一個(gè)不愛自己的人,內(nèi)心就會(huì)匱乏愛,就會(huì)無法控制情緒。所以我們從根本上要管理的不是情緒,而是自愛。一個(gè)內(nèi)心充滿愛的人,必然會(huì)帶著愛去理解和尊重別人而不是情緒。
相反,內(nèi)心匱乏愛的人,越要本能地更用力地去抓孩子和老公,抓的力量有多大,他們往外掙脫的力量就會(huì)有多大,也就是說,我們的“愛”已變成了控制。
心理學(xué)上把這種行為叫做“非愛行為”。就是以愛的名義對最親近的人進(jìn)行非愛性掠奪。這種行為往往發(fā)生在夫妻之間、戀人之間、母子之間、父女之間。它是以一種愛的名義所進(jìn)行的一種強(qiáng)制性控制,讓他人按照自己的意愿去做事。
03
這個(gè)世界上所有的愛都以聚合為最終目的,只有一種愛以分離為目的,那就是媽媽對孩子的愛。媽媽真正成功的愛,是讓孩子盡早作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體從你的生命中分離出去。這種分離越早,你就越成功。從這個(gè)意義上來講,與孩子保持適當(dāng)?shù)木嚯x,保持自己和孩子的獨(dú)立才是真愛,是一種對孩子人格的尊重。同樣,夫妻之間也要保持適度的個(gè)人空間,那些對老公、孩子管得過多過細(xì)的媽媽們要常常想一想:我做這些是人家需要的,還是我自己需要呢?
愛自己就是要先滿足自己內(nèi)心對愛的需要,把自己照顧好,把自己內(nèi)心的匱乏用自我接納,把自我關(guān)注喂得飽飽的?!氨瓭M自溢”,當(dāng)你的內(nèi)心充滿了愛,你就不會(huì)再去要求他人來補(bǔ)償你,你才能放手,擁有輕松的關(guān)系。
(1)愛自己,從做自己的好父母開始。
人們內(nèi)心,都有一個(gè)“內(nèi)在小孩”,內(nèi)在小孩是脆弱的,他經(jīng)常會(huì)感到無助,需要人來滋養(yǎng)和照顧,需要?jiǎng)e人接納他的無理取鬧。小孩子有這種特權(quán),他可以堂而皇之地索取媽媽的照顧,要求媽媽接受他的無理取鬧,當(dāng)媽媽接納他的時(shí)候他能感覺到愛。
人長大了后自己是可以給自己的“內(nèi)在小孩”做這個(gè)好父母的。對自己溫和而堅(jiān)持,無條件地接納認(rèn)可自己,欣賞自己,包容自己的不完美,與自己的心靈連接溝通,同時(shí)照顧滿足自己的需要,滋養(yǎng)自己。
(2)學(xué)會(huì)表達(dá)自己,管理自己的情緒。
愛自己,就不能忽略自己的感受,多去正常表達(dá)自己的感受、想法和需要,而不是指責(zé)和抱怨。學(xué)習(xí)正確處理自己情緒的方法,尤其是面對孩子時(shí),做個(gè)情緒樂觀穩(wěn)定的媽媽。
(3)學(xué)會(huì)放手。
對家庭事務(wù)、對老公和孩子適當(dāng)?shù)胤攀郑患胰艘黄鸱謸?dān)家務(wù),每個(gè)人管理好自己的事情,給自己減負(fù),要留出時(shí)間來給自己,安排屬于自己的活動(dòng),聚會(huì)、逛街、旅游,讓自己的生活和內(nèi)心更豐富。同時(shí),你騰出了空間,丈夫和孩子才有了空間來展示自己對家庭的作用和對家庭的責(zé)任。家就不再是你一個(gè)人的了。
除此之外,音樂、閱讀、冥想、大自然,經(jīng)常與樂觀積極的人在一起,這些都能幫助我們愛自己,帶給我們正向能量,產(chǎn)生和自己內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。平時(shí)不管多忙,也要在心里留一片空間給自己,在那個(gè)屬于自己的空間里,聽聽自己喜歡的音樂、讀讀自己喜歡的書,這樣的事情能帶來實(shí)實(shí)在在的美好感受,讓自己的內(nèi)心更有力量。
當(dāng)我們能夠做到自己愛自己的時(shí)候,真的會(huì)有奇跡發(fā)生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你做得少了,而老公和孩子卻與你更親近了,家庭更和睦了,生活也更美好了!
媽媽們,從這一刻起,經(jīng)常問問自己的內(nèi)心吧:最親愛的我,你好嗎?我該怎樣去愛你呢?
因?yàn)?,只有懂得了愛自己,才能真正愛我們的孩子?/p>