再嫉妒心理見(jiàn)前任-做到這6件事，我們就復(fù)合

你和ta對(duì)“必需品”的定義是不同的；

你想把爸媽接過(guò)來(lái)和自己壹起住，而ta堅(jiān)持要給老人另外安排住處、請(qǐng)個(gè)保姆伺候著；

人煙稀少的地方很多，你想去人文歷史情懷深厚的地方、壹邊旅游壹邊學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，而他想去風(fēng)景秀麗海灘萬(wàn)里的度假區(qū)、難得出去玩就是要以放松休閑為主……

有這種變化，很正常。沒(méi)有人的叁觀是絕對(duì)正確和錯(cuò)誤、好和壞的。這種彼此生活壹段時(shí)間之后、在許多細(xì)小地方體現(xiàn)出來(lái)的偏差，壹旦你感覺(jué)到叁處以上、而且?guī)缀跏敲刻於寄苡|發(fā)壹處，就是兩人關(guān)系難以維系的高危信號(hào)。

在上面這些情況中，出現(xiàn)了哪壹條你最好就要和ta分手？這很難說(shuō)，畢竟不同的人對(duì)愛(ài)的要求和定義是不同的。但若是這7條里，你覺(jué)得有半數(shù)以上都是符合的，那肯定是很危險(xiǎn)的信號(hào)了。

這種情況下的主動(dòng)分手，不是弱者的逃避，是自愛(ài)的強(qiáng)韌。的確，對(duì)方還有改變的可能、你們也有復(fù)合的可能（我們下面會(huì)說(shuō)到這個(gè)），但在此時(shí)此刻不健康的關(guān)系中經(jīng)受痛苦和傷害，憑什么？你的忍受和“維持原狀”，也很難讓ta有改變的動(dòng)力??！

Saybyebye，可以是壹個(gè)改變的契機(jī)。對(duì)你是這樣，對(duì)ta也是如此。

經(jīng)過(guò)上面壹節(jié)的那些考量之后，希望你的分手，清晰、徹底。這也就意味著，分手之后，有幾個(gè)千萬(wàn)不能入的坑：[7]

>01>“愛(ài)情不在了還有友情，我們還可以做朋友嘛~”

>02>“好想知道：分手后的ta有沒(méi)有過(guò)得比我好？”（于是從多方探知、跟蹤甚至偷窺對(duì)方的日常）

>03>“越想越氣，我們會(huì)走到今天這壹步都是ta的錯(cuò)，憑什么要我承受傷痛？Ta必須付出代價(jià)！”

>04>“我不該提分手的！我明明對(duì)ta還有感情??！我這就去求ta回來(lái)，哪怕是乞求也想要ta回到我身邊！”

上面4點(diǎn)都挺好理解的，但下面這壹點(diǎn)，要想清楚原因可能需要?jiǎng)狱c(diǎn)腦筋，精選君來(lái)詳細(xì)解釋解釋接下來(lái)的第05點(diǎn)：

>05>“時(shí)隔叁月又見(jiàn)ta，我居然萌生了想和ta翻云覆雨的沖動(dòng)……”

這不是不可能的。想當(dāng)初你們走到壹起，可能就是出于這種生理上荷爾蒙的吸引。但上壹節(jié)我們也提到過(guò)，缺乏性趣是兩人關(guān)系危機(jī)的壹種信號(hào)。

美國(guó)心理學(xué)家在研究792個(gè)戀愛(ài)者、同居者后發(fā)現(xiàn)：17-24歲的青少年和剛成年不久的人，是“愛(ài)”和“性”邊界最模糊、也受害最深的群體。

在這些人中，有53%至少和前任滾過(guò)壹次床單，而這些人同時(shí)也更容易進(jìn)入壹種“不停地分手、再戀愛(ài)、再分手、再戀愛(ài)”的滾滾車(chē)輪模式。他們更難從過(guò)往的關(guān)系中抽離出來(lái)、也難以和其他人建立壹段新的感情，壹輩子的愛(ài)情觀都遭到了不健康的扭曲。正所謂“壹失足成千古恨”，你若是和ta分手了，可千萬(wàn)不要這樣。[8]

生理和心理體驗(yàn)的確緊密關(guān)聯(lián)，但還是有區(qū)別的。這個(gè)人之前讓你失去性趣的原因是什么？這個(gè)原因不找清楚、根本問(wèn)題不解決的話，就算這次荷爾蒙分泌過(guò)量、你們翻云覆雨過(guò)壹次，恐怕也只會(huì)變成“沖動(dòng)是魔鬼”般的結(jié)果。

上面這5個(gè)坑的共同點(diǎn)，你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)？

那就是：不干不凈、藕斷絲連。

既然想清楚了要分，就分干凈、分徹底。就算你們之間還有緣分、還有譜寫(xiě)續(xù)集的可能，那也需要給雙方足夠的時(shí)間和空間，去反思、去成長(zhǎng)、去改變。

在雙方經(jīng)過(guò)沉淀后、作出實(shí)質(zhì)性的自我改變之前，任何拖泥帶水的舉動(dòng)，都會(huì)模糊你們的邊界、也會(huì)讓你們貳人未來(lái)多個(gè)層面的關(guān)系變得更復(fù)雜、更糾纏、更痛苦。

那么，如果真有復(fù)合的可能，什么時(shí)候才算個(gè)比較好的時(shí)機(jī)呢？

很喜歡村上春樹(shù)的壹句話：“每個(gè)人都有屬于自己的壹片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會(huì)再相逢。”

這些“再相逢的人”到底能有多少呢？先來(lái)看壹組數(shù)據(jù)。

2009年，美國(guó)德國(guó)克薩斯州立大學(xué)的研究員RenéDailey對(duì)大學(xué)生的調(diào)查表明，65%的大學(xué)生在分手后，會(huì)和前任復(fù)合。[9]

其實(shí)早在1997年，還有壹項(xiàng)更厲害的大數(shù)據(jù)就已經(jīng)發(fā)表了。來(lái)自美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)的愛(ài)情心理專家NancyKalish教授，在她的著作《失而復(fù)得的戀人（LostandFoundLovers）》中提及：她調(diào)查全美50州1000+人的戀愛(ài)/婚姻狀態(tài)和歷史之后發(fā)現(xiàn)——

那些分開(kāi)超過(guò)伍年后又復(fù)合的CP中，有76%的CP都能長(zhǎng)久地繼續(xù)走下去（和其他美國(guó)人40%的婚姻成功率相比，高出壹大截）。而這些成功復(fù)合的CP中，大多都把這種復(fù)合歸功于：“我們都更成熟了（increasedmaturity）”。[10]

看到這里你可能會(huì)噗哧壹笑：“啥？更成熟？笑死人了，有些人不也正是因?yàn)樽兂墒炝?，所以才意識(shí)到對(duì)方不合適、所以才分手的嗎？”

的確，真正的成熟，不僅意味著和前任復(fù)合之后的長(zhǎng)久幸福，更意味著辨別前任是否值得去復(fù)合的能力。下面這幾個(gè)心理學(xué)家列出的“和前任的復(fù)合信號(hào)”，供你參考：[11][12]

>01>距離你們分手，已經(jīng)過(guò)去了充足的時(shí)間。

充足到……你和ta，都至少有了改變壹種習(xí)慣的時(shí)間，也讓你對(duì)沒(méi)有ta的生活有了充分的體驗(yàn)。

>02>之前不可調(diào)和的問(wèn)題，現(xiàn)在有了解決的可能。

>03>你們有了壹致的目標(biāo)。（至少3-5年的中短期目標(biāo)已經(jīng)調(diào)頻完成）

>04>沒(méi)有ta的日子，你痛苦難熬。（每天至少有壹個(gè)瞬間，你會(huì)想要經(jīng)歷壹個(gè)與ta壹起度過(guò)的瞬間）

SO，我已經(jīng)決定要和ta復(fù)合了，該怎么做？這里有心理學(xué)家總結(jié)的6個(gè)復(fù)合步驟，供你參考。

和前任復(fù)合比從0開(kāi)始更難，這不再是壹件“我們?cè)谝计鸢伞薄昂冒　边@么簡(jiǎn)單就能啟動(dòng)的事情了。

請(qǐng)你坐下來(lái)，拿出紙筆，帶上感性和理性，好好看看下面的6個(gè)步驟。[13][14]

>01>分手后的這段時(shí)間以來(lái)，你對(duì)自己和前任關(guān)系的壹切思考，都羅列出來(lái)。

無(wú)論這些思考來(lái)自獨(dú)處時(shí)間的回想，還是這段時(shí)間你通過(guò)和另壹個(gè)人的親密關(guān)系、對(duì)現(xiàn)任和前任有了比較（對(duì)，你沒(méi)看錯(cuò)，有不少CP的復(fù)合，都是在分手后和新的對(duì)象相處壹段時(shí)間之后，才意識(shí)到：前任更適合自己）。

前任有哪些可能與自己不和的地方？Ta之前傷到我的地方，如果還存在，怎么辦？這些關(guān)于你和前任關(guān)系的思索，都是很寶貴的。

同時(shí)，如果上壹段關(guān)系破裂時(shí)還有爛尾工程（比如金錢(qián)糾紛、對(duì)雙方家庭和其他親友造成過(guò)影響的過(guò)節(jié)等），記得先把爛攤子收拾好，或至少要先想清楚爛攤子的收拾方法，準(zhǔn)備和對(duì)方達(dá)成共識(shí)。

>02>把這段時(shí)間自己的主要經(jīng)歷、自己最大的改變總結(jié)出來(lái)。

這段時(shí)間你自己有了怎樣的成長(zhǎng)？你最大的改變有哪些？這些成長(zhǎng)和改變，會(huì)對(duì)你們的關(guān)系造成怎樣的影響？（上面我們才提過(guò)，大多成功復(fù)合且幸福長(zhǎng)遠(yuǎn)的CP，都把這種成功歸功于：“我們都更成熟了（increasedmaturity）”。）

>03>向ta表明復(fù)合的意愿，探明對(duì)方的心意。

上面提及的4個(gè)復(fù)合信號(hào)，是靠主觀感知的。比如，對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠改變壹個(gè)人的時(shí)間，可能對(duì)ta來(lái)說(shuō)，并不是。又比如，你認(rèn)為已經(jīng)有的可以解決之前矛盾的方法，在ta看來(lái)并不可行。

更重要的是：對(duì)方可能沒(méi)有和你復(fù)合的意愿（或者我再說(shuō)明白點(diǎn)：ta可能，已經(jīng)真的不喜歡你了）。

若是對(duì)方?jīng)]有復(fù)合的意愿、或至少是去考慮復(fù)合的意愿，請(qǐng)尊重對(duì)方。

>04>邀請(qǐng)ta也完成第01-02步，然后和ta坐下來(lái)討論彼此羅列的“問(wèn)題”和“改變”清單。

>05>針對(duì)每壹個(gè)問(wèn)題，結(jié)合彼此的改變，至少列出3個(gè)導(dǎo)致問(wèn)題的原因和解決方法。

記得：兩個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)合，不僅是兩個(gè)人的事情，更是你們背后兩個(gè)家庭、兩個(gè)朋友圈的事情。正因?yàn)槟阍诤跄愕募胰撕秃糜?，能夠?qū)δ銈冴P(guān)系產(chǎn)生影響的因素也就來(lái)源于：

你自己、你們的家人和朋友、還有外部因素（比如你們各自在結(jié)合前獨(dú)自經(jīng)歷的過(guò)往、生活的環(huán)境、和這個(gè)環(huán)境的文化和社會(huì)背景）。

關(guān)于這點(diǎn)，推薦你讀壹篇文章：《結(jié)婚前，壹定要問(wèn)對(duì)方這13個(gè)問(wèn)題》。

雖然和壹個(gè)人開(kāi)始壹段戀愛(ài)不壹定要以結(jié)婚為前提，但你們的3-5年的規(guī)劃和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)里，如果有婚姻的話，這個(gè)問(wèn)題清單會(huì)為你打開(kāi)壹道思考貳人關(guān)系的全新視角。這個(gè)自然引出了下壹個(gè)最難、但也最能保證你們幸福長(zhǎng)遠(yuǎn)的步驟：

>06>對(duì)未來(lái)的3-5年做壹個(gè)規(guī)劃，達(dá)成共識(shí)。

這不是只說(shuō)“我們5年內(nèi)要湊夠市中心地鐵口公寓房首付”就行的。每個(gè)目標(biāo)都需要明確到這個(gè)地步：