自閉癥孩子睡覺姿勢[三歲寶寶一個人蹦跳傻笑]

在生活中，假如您的自閉癥孩子睡不安穩(wěn)，那么全家人都會睡不安穩(wěn)，所以，樹立一個杰出的睡覺習氣是非常重要的。好的睡覺習氣應該包含以下幾點：

1，守時寢息，守時醒來。睡覺前留出30分鐘的慣例時刻用于舒緩的歇息的活動，如讀故事，聽音樂。

2，白日守時訓練，可是睡覺前不行做劇烈運動。

3，臥室要堅持安靜，調整好光線，溫度要堅持穩(wěn)定。

4，睡前的六個小時不要喝濃茶，不要喝咖啡。

假如要對孩子的睡覺問題進行干涉，那么能夠挑選行為干涉法。第一步以睡覺日記的方式調查兩周的時刻，需求記載的信息包含孩子的睡覺時刻和時刻段。相關的健康狀況，腸胃問題和健康信息。行為干涉法一般包含以下內容：

應該有一份睡覺的計劃表；

應該有一件安慰的物品，如泰迪熊；

應該有一個固定的睡前姿態(tài)，協(xié)助孩子安靜和放松。也要防止電視、視頻、游戲等的攪擾，不要進行過度的影響；

要讓孩子學會獨立的睡覺。假如孩子不具備這樣的才能，家長就要退出臥室，讓孩子一個人睡。

假如孩子深夜醒來，應該讓其在最少重視下從頭寢息，不要鼓舞孩子依靠大人。

假如孩子形成了晚睡的形式，那么需求提早一小時叫醒孩子，讓孩子更早的呈現(xiàn)睡意，逐步調整孩子的睡覺時刻。

假如孩子在睡覺衛(wèi)生的問題上沒有發(fā)展，那么能夠咨詢兒科的醫(yī)師，并將睡覺干涉作為日常干涉的一部分。