這是前女友還心理咨詢記錄愛(ài)你的表現(xiàn)？別傻了

安喬|壹心理專欄作者

經(jīng)常有姑娘寫信來(lái)向我訴苦：男朋友還保留著他前女友的東西，他是不是不愛(ài)我？他的前女友又來(lái)鬧了，我要不要分手？我偷偷去他前女友的空間看了，瞬間覺(jué)得好自卑……是的，現(xiàn)實(shí)生活中密切關(guān)注前女友的現(xiàn)任女友絕不在少數(shù)。

你默默關(guān)注、翻遍她發(fā)的每壹條說(shuō)說(shuō)和廣播，研究她的興趣愛(ài)好和性格特點(diǎn)以便模仿；你關(guān)注她的動(dòng)向，試圖逮住她和你男友互動(dòng)的蛛絲馬跡；你頻繁去訪問(wèn)她的空間和微博，雖不屑跟她互動(dòng)，但你總想留下什么線索以顯示你的身份、宣示對(duì)現(xiàn)男友的主權(quán)……

你煞費(fèi)苦心，無(wú)比郁悶，有時(shí)甚至來(lái)氣，這個(gè)“前女友”對(duì)你的壹舉壹動(dòng)毫不在意，她也不是你想象中的“高手”，說(shuō)到底她只是你的假想敵……

那么，男朋友有個(gè)前女友究竟是壹種怎樣的體驗(yàn)？前女友好似愛(ài)情的壹個(gè)附件，令愛(ài)情中的姑娘們茶飯不思。

壹、男人的舊情人情結(jié)究竟有多強(qiáng)？

有人曾戲謔地說(shuō)女人最大的情敵有兩個(gè)——男人的老媽和前女友。前女友代表男人的壹段回憶，永遠(yuǎn)抹不去。劉燁談起前女友謝娜時(shí)也曾就表示：“對(duì)于謝娜，我壹輩子都不會(huì)忘記。”

網(wǎng)易女人曾發(fā)起壹個(gè)調(diào)查“男人怎么看待前女友”，調(diào)查的結(jié)果喜憂摻半。

（1）悲劇是：54%的男人會(huì)背著現(xiàn)任找前任

每個(gè)男人都有秘密，前女友也是其中之壹，調(diào)查顯示超壹半的男人會(huì)隱瞞前女友這段歷史，甚至隱瞞和前女友仍保持聯(lián)系的事實(shí)。

（2）更悲劇的莫過(guò)于，超壹成男人身在曹營(yíng)心在漢！

不過(guò)，令人寬慰的莫過(guò)于34%的男人在分手后，就不再愛(ài)前女友；31%的男人更懂得珍惜身邊人。

（3）到底他們有沒(méi)有聯(lián)系呢！喜憂摻半

調(diào)查顯示：42%的男人和前女友斷了聯(lián)系，從此陌路；同樣有高達(dá)42%的男人和前女友保持著電話、網(wǎng)絡(luò)、聚餐等聯(lián)系方式。最恐慌的莫過(guò)于6%的男人還和前女友保持著親(pao)密(you)關(guān)系。

最讓人擔(dān)心的問(wèn)題來(lái)了，如果舊情人殺個(gè)回馬槍，男人會(huì)怎么選擇？

如果你就是這個(gè)前女友，請(qǐng)不要過(guò)于樂(lè)觀，因?yàn)?0%的男人在有女友時(shí)，不會(huì)考慮和前女友的復(fù)合，他們謹(jǐn)遵古訓(xùn)“好馬不吃回頭草”。就算男人正處在單身，也有17%的男人表示不會(huì)接受前女友的復(fù)合請(qǐng)求。只有6%的男人會(huì)和前女友再續(xù)前緣。

也許以上這些數(shù)據(jù)的精確性還有待考究，但這些數(shù)據(jù)揭示的現(xiàn)況卻是事實(shí)：可能有的男人還喜歡前女友，還在想著前女友，還和前女友聯(lián)系，甚至還期盼著和前女友再續(xù)緣分……但不要過(guò)于高估男人的念舊情，既然他會(huì)對(duì)壹個(gè)舊人念念不忘，又怎么會(huì)對(duì)身邊人無(wú)動(dòng)于衷。大部分男人都比女人理性，懂得失去了就是失去了的道理，珍惜擁有的現(xiàn)在。正如歌里唱的：“也許我偶爾還是會(huì)想她，偶爾難免會(huì)惦記著她，就當(dāng)他是個(gè)老朋友吧，也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花，讓往事都隨風(fēng)去吧。”回不去，就算回去了，也不再是當(dāng)初那份希冀的溫柔。

貳、尚未釋懷，得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)

誠(chéng)如刻薄的張愛(ài)玲所言，就算是紅白玫瑰，得到后，時(shí)間壹長(zhǎng)，也不過(guò)是衣衫上的飯黏子，墻上的壹抹蚊子血。男人念著的始終是那白月光，心口的朱砂痣。陳奕迅的壹句歌詞刺痛了多少現(xiàn)任的心：得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛(ài)的都有恃無(wú)恐。

在有的男人心里，對(duì)前段感情尚未徹底釋懷，前女友是壹個(gè)未完成事件。當(dāng)初之所以會(huì)分開(kāi)，或許多是因?yàn)榭陀^現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致的，如畢業(yè)后各奔東西，工作變動(dòng)等導(dǎo)致的距離拉扯，或來(lái)自家長(zhǎng)的反對(duì)，或因年少氣盛不懂得溝通、寬容，不知如何挽回……總之，當(dāng)初就算分手收?qǐng)?，?nèi)心仍有不甘和不舍。所以日后每每午夜夢(mèng)回，總會(huì)想起和她壹起走過(guò)的曾經(jīng)路，壹起聽(tīng)過(guò)的悲傷情歌，壹起看過(guò)的午夜電影，回憶繾綣得好似還能再愛(ài)壹回；想念她的壹顰壹笑，壹低頭的溫柔，“我多么想和你見(jiàn)壹面，看看你最近改變，不再去說(shuō)從前只是寒暄，對(duì)你說(shuō)壹句，只是說(shuō)壹句，好久不見(jiàn)?！?/p>

心理學(xué)家契可尼發(fā)現(xiàn)壹般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情總是記憶猶新。拓?fù)湫睦韺W(xué)家勒溫（kurtlewin）也認(rèn)為，人類有壹種自然傾向去完成壹個(gè)行為單位，如去解答壹個(gè)謎語(yǔ)，閱讀壹本書(shū)等，這就是“心理張力”。被喚起但未得到滿足的心理需要形成了這樣的張力系統(tǒng)，促使個(gè)體去采取行動(dòng)以達(dá)成目標(biāo)。所以未完成的事情更讓人們惦念在懷。這種“未完成情結(jié)”使人們因沒(méi)有完成某件事情，而在有意識(shí)與無(wú)意識(shí)中追求補(bǔ)償?shù)囊庀?，?dāng)事人萌生壹種難舍難分的感情，所以總在尋求從中獲得加倍的滿足。這也就不難理解，為什么男人還偶爾會(huì)和前女友聊天，看看她最近過(guò)的好不好，或者偷偷去她qq空間看日志然后刪除痕跡，再不然向兩人共同的朋友旁敲側(cè)擊打聽(tīng)她的近況。

尤其當(dāng)男人看見(jiàn)光彩照人溫柔幸福的ex，有那么壹個(gè)瞬間，他會(huì)閃現(xiàn)壹個(gè)念頭，如果她身邊的那個(gè)人還是我，會(huì)怎樣呢？對(duì)于未知的事情，我們常常誤以為自己會(huì)做得更好，殊不知，如果有如果，當(dāng)初令你們分手的原因也許就不是理由，而如今即便重新走在壹起也壹樣會(huì)遇到別的矛盾。所以，不如坦然接受，你們有緣沒(méi)有分。

叁、此去經(jīng)年，得知你過(guò)得不好我也就安心了

但即便是當(dāng)初雙方都認(rèn)為彼此不適合，從而和平分手，前女友始終代表著男人的壹段回憶，這個(gè)人對(duì)他們而言就像是被征服過(guò)的壹片領(lǐng)地壹樣的存在。

有個(gè)男性朋友給我講了這樣壹個(gè)類比：有壹篇小說(shuō)，我寫了壹半因?yàn)榉N種原因?qū)懖幌氯チ耍晦D(zhuǎn)而我去寫另外壹個(gè)故事了，結(jié)果后來(lái)忽然發(fā)現(xiàn)，另外壹個(gè)人接著我前面那個(gè)故事寫完了，還得了獎(jiǎng)。我會(huì)有點(diǎn)不開(kāi)心，因?yàn)槲铱傆X(jué)得這個(gè)獎(jiǎng)應(yīng)該是我的，因?yàn)榍鞍攵问俏覍懙?，只不過(guò)被后來(lái)人坐享其成了。

是的，不少男人承認(rèn)他們保留前女友的照片、短信，和前女友聯(lián)系，在前女友遇到困難時(shí)仍會(huì)伸出援手，因?yàn)樵谒麄儩撘庾R(shí)里認(rèn)為，這個(gè)人身上有壹部分我的痕跡，而這部分特殊性也使男人覺(jué)得對(duì)她有責(zé)任。“被需要”總能激發(fā)男人的保護(hù)欲，何況保護(hù)的還是和自己有過(guò)壹段情的前任。畢竟相愛(ài)過(guò)壹場(chǎng)，在人生之路上兩人曾攜手同行，彼此的生命里都有過(guò)對(duì)方的足跡。

還有部分男人坦言，他們時(shí)不時(shí)地去前女友的社交網(wǎng)絡(luò)、微博看壹看，不為別的，只是想看看她過(guò)得好不好。以前有自己對(duì)她噓寒問(wèn)暖，現(xiàn)在沒(méi)有了自己，她會(huì)過(guò)得怎樣，在她過(guò)得不好的時(shí)候，有沒(méi)有惦記起自己的好來(lái)。在男人看來(lái)被ex認(rèn)可和惦記，甚至引發(fā)ex的悔不當(dāng)初，也是對(duì)他魅力和能力的壹種別樣褒獎(jiǎng)。

再有就是，我們總會(huì)不自覺(jué)地拿正擁有的和失去的進(jìn)行對(duì)比，從而不斷確認(rèn)自己做了壹個(gè)正確的選擇。時(shí)間回不去，愛(ài)是壹道太難的選擇題，我們都不希望自己的苦心經(jīng)營(yíng)，用心付出給壹個(gè)不那么值得（不配）的人。所以男人還關(guān)注著前任的情況，比較著現(xiàn)任，心理揣度著：現(xiàn)在的她更溫柔，更體貼，更顧家；穿衣有品位，舉止大方得體；和朋友玩得更好，深得父母的喜愛(ài)……而那個(gè)過(guò)去的她，還是老樣子，疑心病重、作死，工作不順，換了幾個(gè)男朋友好像結(jié)果都不怎樣。得知你過(guò)得不好，我也就安心了，對(duì)比前任的不幸、不堪，好像現(xiàn)在的幸福感就瞬間爆棚了。雖然這樣想想好像也蠻殘忍的。

肆、愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)，現(xiàn)女友pk前女友

不管男人是“尚未釋懷”，還是“坦然接受”分手事實(shí)，在眾多現(xiàn)女友看來(lái)，前女友仍然是心中的壹個(gè)疙瘩，正所謂“好奇害死貓”，她們樂(lè)此不疲地關(guān)注著前女友的動(dòng)向。女人如此在乎男人的前任，不外乎是這樣兩種心理，視之為威脅和參照，這貳者的出發(fā)點(diǎn)都是為了“以史為鑒”，前女友有多好，好在哪兒，有什么自己可以學(xué)習(xí)的地方；又或者，她有什么缺點(diǎn)，進(jìn)而以此為戒，別壹個(gè)不小心踩到雷區(qū)，把自己也變成前任。

如果有壹個(gè)極品的前任，估計(jì)現(xiàn)女友會(huì)暗自竊喜，這樣男人會(huì)更珍惜自己；但是?。?！壹個(gè)過(guò)分優(yōu)秀的前任，對(duì)現(xiàn)任而言無(wú)疑是壹個(gè)巨大的威脅。隔叁差伍可能就會(huì)上演這樣的對(duì)話：我和她比，到底我更好看還是她好看?。ㄏ葳澹课易龅娘埜贸?，還是她做的更好吃（陷阱）？我是不是太笨了，如果她來(lái)做是不是會(huì)做得比我好（還是陷阱）？你居然嫌棄我，你覺(jué)得她好那你去找她啊（爆發(fā)了）?。　跃W(wǎng)絡(luò)上曾有過(guò)這樣壹句話：前女友不是活在男友心里，而是現(xiàn)女友的心里。

這種擔(dān)心并非杞人憂天，英國(guó)心理學(xué)家斯皮爾曼在2012年做過(guò)壹個(gè)婚戀實(shí)驗(yàn)，得出的結(jié)論是：當(dāng)男人想著前任，可能是對(duì)現(xiàn)階段關(guān)系不滿意的壹種信號(hào)?！皻w屬替代假說(shuō)”也認(rèn)為：我們與他人緊密的情感聯(lián)系感是可以被替代的，人們會(huì)在厭倦了壹段感情后回頭去找自己最近的前任。因?yàn)檫@是得到強(qiáng)烈歸屬感的最快、最便捷的方法。

面對(duì)這種“威脅”，身為現(xiàn)任該如何自處？

首先要自信。相信自己具備優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，足夠好值得擁有男友的關(guān)注與疼惜；也要相信男友的判斷力，他既然選擇了自己，就說(shuō)明自己更適合他；相信他足夠成熟能夠處理與ex的問(wèn)題，相信他經(jīng)過(guò)前段感情，對(duì)愛(ài)情會(huì)有更深刻的認(rèn)知。

其次學(xué)會(huì)接納前女友這個(gè)事實(shí)。前女友作為壹段感情經(jīng)歷，已是客觀事實(shí)，不如坦然接受她對(duì)男友的所有“塑造”和“改變”，但那都是過(guò)去，從確定關(guān)系的那壹刻起，壹切都將由你來(lái)揭開(kāi)新的篇章，留下你的痕跡，覆蓋掉她之前留下的痕跡。所以，聰明的你，就不要再去追問(wèn)她的消息，你每壹次提及，都會(huì)讓男友再壹次想起這個(gè)人，加強(qiáng)壹次對(duì)她的記憶，喚醒壹次她在男友身上做出的“塑造和改變”。

最后的印象往往是最強(qiáng)烈的，可以沖淡在此之前產(chǎn)生的各種因素，這就是近因效應(yīng)，是指當(dāng)人們識(shí)記壹系列事物時(shí)對(duì)末尾部分項(xiàng)目的記憶效果優(yōu)于中間部分項(xiàng)目的現(xiàn)象。前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使近期信息在短時(shí)記憶中更為突出。

作為現(xiàn)女友的你，該如何加強(qiáng)“近因效應(yīng)”，提升魅力，增強(qiáng)吸引力呢？培養(yǎng)專屬自己的興趣愛(ài)好，多才多藝、專注都會(huì)讓你吸引力暴增，讓男友發(fā)現(xiàn)壹個(gè)全新的你；女人不管什么時(shí)候都要有保持美麗的行動(dòng)和心態(tài)，女人的美有時(shí)不在于外表多美而在于她對(duì)美的追求，這是壹種對(duì)自我認(rèn)可的積極心態(tài)；當(dāng)出現(xiàn)審美疲勞時(shí)，還要勇于做出新的嘗試，保持新鮮感的吸引力；計(jì)劃壹場(chǎng)旅行，或者兩人壹起去做壹件夢(mèng)寐以求的事，在增進(jìn)兩人關(guān)系的同時(shí)，還能制造屬于你們共同的回憶……

很多女人都清楚，之所以會(huì)把前女友視為威脅，不過(guò)是擔(dān)心自己不夠好，擔(dān)心前女友吃回頭草把自己pk掉，擔(dān)心男友還惦記著前女友的好……其實(shí)她沒(méi)有你想象的那么好，其實(shí)你也足夠好，要相信你男友不是傻子。在感情世界里，安全感大過(guò)天，這壹點(diǎn)男女通用，而且安全感會(huì)“傳染”，與其讓自己陷在前女友的糾結(jié)里庸人自擾地不安，不如用心經(jīng)營(yíng)好眼前的關(guān)系，讓男友感受到你滿滿的愛(ài)意和默默的用心，讓他抱著你時(shí)體會(huì)到歸屬感，暗自許下壹個(gè)關(guān)于未來(lái)關(guān)于家的承諾。

前女友究竟是壹種怎樣的存在呢？如果要回答這個(gè)問(wèn)題，我想，大概她就深深存在于你苦苦關(guān)注她的每分每秒里吧。前女友這種生物只因你的關(guān)注而存在，除此之外，毫不存在。

安喬：專欄作者，心理咨詢師，占星愛(ài)好者。寫字就是與自己對(duì)話，腦洞大開(kāi)談愛(ài)情，不正經(jīng)說(shuō)心理學(xué)。

：安喬（anqiaolily）

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