抑郁癥患者該去找心理治療師還是想辦法自愈？

01

抑郁癥一定要去醫(yī)院?jiǎn)?

答：

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,需要注意的一點(diǎn)就是不要給自己貼標(biāo)簽。

首先要知道抑郁癥不是一般意義上的心情不好或情緒不好,一個(gè)人遇到不順心的事情或者遇到壓力,產(chǎn)生情緒低落,也許過(guò)兩天就好了,或者事情解決了,壓力沒(méi)有了,心情就好了,這是抑郁情緒而不是抑郁癥。

有的事情拖延時(shí)間比較久,或者壓力源一直存在,也許心情一直不好,但是不影響工作和生活,這也不是抑郁癥,而是壓力下的情緒反應(yīng)。

其次,抑郁癥是有明確診斷標(biāo)準(zhǔn)的一種情感性精神障礙,需要精神專科醫(yī)生才能明確診斷,而不是自己在上看看資料,做做心理量表(如抑郁自評(píng)量表,SDS),僅僅是因?yàn)榈梅指呔桶炎约嘿N上抑郁癥的標(biāo)簽。

所以,如果你懷疑自己是抑郁癥或者懷疑身邊親友、同學(xué)是抑郁癥,一定想辦法就醫(yī)診斷而不是給自己貼標(biāo)簽,以免給自己增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。因此,這個(gè)問(wèn)題前提不存在,抑郁癥只有在醫(yī)院診斷才是抑郁癥,自己診斷的“抑郁癥”不一定是抑郁癥。

02

抑郁癥不能自愈嗎?

答：

如果真的是很嚴(yán)重的抑郁癥而又沒(méi)有或者不敢去醫(yī)院,會(huì)不會(huì)自愈呢?當(dāng)然可能會(huì)自愈,抑郁癥患者對(duì)抑郁癥的識(shí)別率很低,就診率更低,不到10%。也就是90%抑郁癥患者都沒(méi)有就診。這些人是不是都沒(méi)有痊愈呢?當(dāng)然不是。關(guān)鍵是,如果不治療,會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和生活,嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致自殺。因此,不能為了自愈而冒自殺風(fēng)險(xiǎn)。早診斷早治療,會(huì)減少痛苦,縮短療程。

03

有沒(méi)有可以提前發(fā)現(xiàn)的癥狀?

答：

國(guó)內(nèi)主要采用ICD-10診斷抑郁癥,抑郁癥通常具有:

1、心境低落,

2、興趣和愉快感喪失,

3、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。

還有其他常見(jiàn)的癥狀是:

1、集中注意和注意的能力降低;

2、自我評(píng)價(jià)降低;

3、自罪觀念和無(wú)價(jià)值感(即使在輕度發(fā)作中也有);

4、認(rèn)為前途暗淡悲觀;

5、自傷或自殺的觀念或行為;

6、睡眠障礙;

7、食欲下降。病程持續(xù)至少2周。

除上述癥狀外,抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。如頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能,以免延誤治療。

04

什么程度就一定要去醫(yī)院了?

答：

什么情況下一定要到醫(yī)院去呢?當(dāng)痛苦程度很高,經(jīng)常出現(xiàn)自殺想法,甚至有了自殺計(jì)劃或沖動(dòng),一定要及時(shí)求助。如果發(fā)現(xiàn)身邊有親友言語(yǔ)、行為或情緒表露出自殺意念(經(jīng)常說(shuō)活著沒(méi)意思、沒(méi)希望了、自責(zé)內(nèi)疚、自罪觀念)或做出異常舉動(dòng)(如告別、把珍藏送人、給親友寫(xiě)遺書(shū)、自傷、自殺企圖等)一定要及時(shí)送醫(yī)就診。

另外,當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重早醒、入睡困難、食欲下降、體重下降、社會(huì)退縮、離群索居等,也需要就醫(yī)。

作者祝卓宏