社交恐懼癥女孩跳舞(女孩戰(zhàn)勝社交恐懼癥，勇敢跳舞！)

社交恐懼癥女孩的煩惱

小芳是一個(gè)很內(nèi)向的女孩子，她有一種害怕與人交往的情感，這種情感的產(chǎn)生先前是因?yàn)樗鎸?duì)人群時(shí)容易感到焦慮和緊張，她總覺(jué)得別人在關(guān)注她，即使是別人并不關(guān)注她，也會(huì)讓她感到不安和緊張，這種情感漸漸發(fā)展成了社交恐懼癥，讓她的生活受到了很大的影響。

在她的學(xué)校里，每年都會(huì)有一場(chǎng)盛大的校慶晚會(huì)，這是學(xué)校最受歡迎的活動(dòng)之一，但是對(duì)于小芳來(lái)說(shuō)，每一次這樣的活動(dòng)都是一種煎熬，她不敢參加這樣的活動(dòng)，因?yàn)檫@種人多的場(chǎng)合會(huì)讓她感到壓力和不安，她總是寧愿待在家里自己看電影,也不愿意去和別人一起玩耍。她多次試圖改變這種狀態(tài)，但每次都以失敗告終。

跳舞：女孩戰(zhàn)勝社交恐懼癥的途徑

有一位心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)讓人學(xué)習(xí)跳舞來(lái)改善社交恐懼癥的癥狀，于是，他開(kāi)始在醫(yī)院舉辦一些跳舞治療社交恐懼癥的課程。

小芳很幸運(yùn)地參加了這個(gè)課程。剛開(kāi)始的時(shí)候，小芳給人的感覺(jué)是那么的不適應(yīng)，她看起來(lái)有點(diǎn)拘謹(jǐn)，眼神不敢直視別人，但是在教練的耐心訓(xùn)練下，她逐漸放松了下來(lái)。跳舞的過(guò)程讓小芳感到很有趣，她還發(fā)現(xiàn)，自己的社交恐懼癥狀逐漸緩解了。在這個(gè)過(guò)程中，小芳學(xué)會(huì)了和別人交流，學(xué)會(huì)了自我表達(dá)，學(xué)會(huì)了更好地發(fā)現(xiàn)自己和別人之間的感同身受。這個(gè)過(guò)程不僅讓她變得勇敢，而且還讓她漸漸地獲得了自信和獨(dú)立的能力。

跳舞讓小芳得到了更多的機(jī)會(huì)

跳舞不僅僅讓小芳戰(zhàn)勝了社交恐懼癥，還讓她打開(kāi)了大量的機(jī)會(huì)。她收到了舞蹈團(tuán)的邀請(qǐng)，在學(xué)校的舞蹈比賽上獲得了好成績(jī)，她的表現(xiàn)受到了很多人的贊揚(yáng)和肯定。通過(guò)舞蹈，小芳結(jié)交了許多朋友，不再孤立無(wú)援，這讓她感到非常幸福。

小芳告訴我，跳舞主要讓她學(xué)會(huì)了一種新的表達(dá)方式，也讓她學(xué)會(huì)了如何面對(duì)自己內(nèi)心的情感。通過(guò)跳舞，她愈發(fā)感到社交恐懼癥患者可以擺脫困境，重拾信心并且發(fā)現(xiàn)自己的人生還有很多不一樣的可能性。