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更新日期：2021-09-01 19:27:11　　來源：m.tokeny.cn

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帆帆

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有句話說，吃貨最容易養(yǎng)活，找女朋友就要找吃貨。

這句話是有壹定的道理的。因?yàn)槌载浀男枨蠛芎唵?，只要有好吃的，她就會很開心很高興。簡單的需求，讓她看起來很無害，很可愛。

可是如果你從另外壹個(gè)角度去看，為什么吃貨的需求會這么簡單，只是壹些簡單的吃的就可以滿足。可能就會發(fā)現(xiàn)，在吃的背后有著壹些不為人知的傷痛。

吃，是壹個(gè)怎樣的需求呢？

馬斯洛理論把人類的需求由低到高分成伍類：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我實(shí)現(xiàn)需求。生理需求是最低的壹層，包括吃。

而所謂的吃貨們，就卡在第壹層的需求里。第壹層的需求都尚未滿足，更不用提上面的4層需求。所以，吃貨會降低自己的期望，不敢要求更多，所以只要有好吃的就可以了。

壹個(gè)吃貨為什么會那么在意吃？

因?yàn)樗膮T乏，因?yàn)樗罨镜男枨蠖急缓雎赃^，才會卡在這里。

這個(gè)邏輯，我們仔細(xì)想想都會很明白：當(dāng)你滿足的時(shí)候，你是不會去追求不會去在意的；而當(dāng)你去追求的時(shí)候，卻恰恰是因?yàn)槟氵€沒擁有。

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然而，吃，又不僅僅是吃，那么簡單。

有壹次，在我的工作坊里大家約定壹起斷食3天。有壹個(gè)體態(tài)頗為豐盈的學(xué)員說她不參加，她覺得她做不到。由于斷食是壹種很好的自我覺察的方式，可以發(fā)現(xiàn)很多自己卡住的情結(jié)，所以我們都鼓勵(lì)她壹起。

那天中午，大家都不吃飯。她定外賣叫了壹份黃燜雞米飯，有壹個(gè)同學(xué)（她們的關(guān)系本身就很要好）就去把她的飯給扔掉了，逼她用這樣的方式面對自己。這個(gè)時(shí)候她的情緒開始出來，變的很憤怒。

她拿了壹個(gè)坐墊，使勁敲打著，釋放著。在這些憤怒的能量釋放完以后，她聽到她的內(nèi)心開始有壹些聲音冒出來。

那個(gè)聲音在說：為什么什么都不是我的，為什么我沒有？！

這個(gè)時(shí)候她才發(fā)現(xiàn)，原來，吃對她有那么深的意義：我什么都沒有，什么都不是我的，只有吃進(jìn)肚子里的東西和長在我身上的肉才是我的。

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說到這里的時(shí)候，我覺得很難過。吃，對于我們來說，卡住了這么多的東西。真的是挺讓人難過的壹件事情。記得有壹位心理學(xué)家說過，中國人大多卡在口欲期（弗洛伊德的心理發(fā)展階段理論里的，也是，第壹個(gè)階段），所以中國文化是飲食文化，是民以食為天?；蛟S這是我們的共業(yè)吧。

那壹次斷食，我也發(fā)現(xiàn)了我自己的壹些情結(jié)，壹些卡住的東西。

在斷食第貳天中午，壹位同學(xué)叫了壹份鲅魚水餃。其實(shí)我是不喜歡吃鲅魚的，可因?yàn)橐呀?jīng)餓了壹天，吃的欲望很強(qiáng)烈，我感覺到有壹種強(qiáng)烈的抓取感。于是我深入下去，去看那抓取感到底是什么？

然后我就發(fā)現(xiàn)我想用食物，填補(bǔ)我的空虛。我左邊的身體，左邊的心臟那壹塊是空的，它需要用食物來填滿。那種抓取感挺讓人難受，我恨不得把那些水餃都塞到肚子里，去填滿那個(gè)空虛。

后來我就跟那個(gè)空虛感待在壹起，釋放它。過了壹會兒，那個(gè)空虛感化成了眼淚，流了出來。

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在那之后我吃的欲望就不是那么強(qiáng)烈了，很順利的到了第叁天，我甚至覺得時(shí)間再長壹點(diǎn)也是沒有問題的。

那次斷食讓我發(fā)現(xiàn)，吃，有時(shí)候不是生理上的需求。雖然偶爾會有壹點(diǎn)點(diǎn)餓，但是其實(shí)這種餓，只是壹會兒就過去了，我們身體里面儲存的能量，其實(shí)足夠我們好多天不吃。

食物對我們的意義，更多時(shí)候是壹種習(xí)慣，或者是壹種心理需求。就像那位同學(xué)，他覺得，吃到肚子里的才是自己的，才意味著自己擁有什么。而對于我來說，食物是對抗空虛感的壹種方式。

所以我鼓勵(lì)大家，可以參加幾天的斷食或辟谷，去看壹看食物到底對你意味著什么？你為什么放不下它？

在這個(gè)過程里，你可能會有憤怒、恐懼、焦慮、空虛、孤單等各種情緒出現(xiàn)，可能會有以前曾經(jīng)受傷的畫面出現(xiàn)，比如你想要卻沒有得到，你的要求沒有被正視等等。

當(dāng)你看到，就有機(jī)會放下。

那些創(chuàng)傷那些痛，我們經(jīng)常會用食物去填滿，或者是，去看電視劇，去買東西，去玩游戲，去吸煙喝酒，停都停不下來。這些上癮跟意志力是否強(qiáng)大沒有關(guān)系，它們只是被你需要。

所有的這些上癮，雖然表面上看起來不同，其實(shí)本質(zhì)上都是壹樣的。都是為了填補(bǔ)我們內(nèi)在的那些傷痛，都是在呼求愛，呼求關(guān)注和被看到。

如果你不靜下心來去看的話，也許會永遠(yuǎn)這樣處于無明的狀態(tài)里不自覺的吃，不自覺地陷入各種上癮完全停不下來。為什么有的人戒酒戒煙減肥以后會復(fù)發(fā)？這些上癮癥為什么容易復(fù)發(fā)？就是因?yàn)槟阏嬲男枰瑳]有被看到。

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你心里的那個(gè)痛沒有被你看到，它需要被你看到，然后釋放掉。然后那些上癮就會消失，因?yàn)槟悴辉傩枰?，它對你肩?fù)的任務(wù)已經(jīng)完成。所以心靈成長是勇敢者的游戲，因?yàn)檫@需要你靜下心來看自己，勇敢的面對你內(nèi)心的那些傷痛。

當(dāng)然，你有選擇權(quán)。你可以選擇，這壹生，都在各種追求里。雖然你可能壹輩子都不會知道，你為什么會追求這些，你到底想要的是什么。但是你不用去面對你的那些痛苦，你可能會比較“輕松”。

而如果你愿意勇敢的去面對你的內(nèi)在，你會發(fā)現(xiàn)那些傷痛也只是壹個(gè)幻象而已。你費(fèi)了那么大的勁，去追求這個(gè)去追求那個(gè)，用各種各樣的癮癥去掩飾的那些恐懼、悲痛、空虛，其實(shí)只是壹個(gè)幻象而已。

只要你看到了，你的這個(gè)看到，你的這個(gè)覺知，就足以把它釋放掉了。

當(dāng)你釋放掉這個(gè)痛以后，你會非常的輕松，你會離你真正的自己更近，你會更加清醒，做事的時(shí)候你會知道你為什么這樣做，你會知道你想要的到底是什么，你不會迷失在那些大家都在追求的東西里，你不會迷失在那些莫名其妙的癮癥里。你會有更多的能量，去做你真正喜歡做的事情。

這，是你的另外壹個(gè)選擇。

所以壹切都可以選擇，壹切，都看你的選擇。

原文題目：吃貨們，你為什么停不下來？