連朋友都做不成了，還談什在線醫(yī)生qq咨詢么戀愛(ài)，婚姻？

廖瑋雯丨壹心理專欄作家

近期收到很多婚戀問(wèn)題，儼然快要把我當(dāng)成壹個(gè)婚戀咨詢師了。

我不只談愛(ài)情。

恰好我在寫壹本關(guān)于愛(ài)情的書，所以對(duì)此會(huì)有更多思考而已。

然而看到很多讀者提問(wèn)，他們?cè)诟髯缘膼?ài)情，婚姻之中遇到各種各樣的問(wèn)題，為此茶飯不思，為此心焦氣躁，為此抑郁寡歡，為此怒不可遏，他們糾結(jié)要不要在壹起？患得患失怎么辦？要不要結(jié)婚？出軌了或不愛(ài)了怎么辦？要不要離婚？怕孤獨(dú)有小孩怎么辦？……，看到這么多的困惑和痛苦，又讓我忍不住地想要再好好談?wù)剱?ài)情。

親密關(guān)系出了問(wèn)題，可以有很多種解釋，不同流派、觀念的心理學(xué)大師對(duì)此有著不同的看法，在心理咨詢中，也有很多方法，可以有針對(duì)性地去對(duì)婚戀問(wèn)題進(jìn)行治療和改變。通常需要抽絲破繭細(xì)致入微到兩個(gè)人交往的細(xì)節(jié)之中，去探討原生家庭，去探討兒時(shí)經(jīng)歷，去探討人格特質(zhì)，去探討認(rèn)知模式，去探討責(zé)任和意義，去探討控制與依戀，去探討彼此的溝通與需要的滿足……

顯然，這絕非壹篇文章可以完成的艱巨的任務(wù)。因?yàn)樾腋？鞓?lè)總是相似，而每個(gè)人都要去面對(duì)各自的難題。

我想談的，其實(shí)是個(gè)非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題，也是在我聽過(guò)這么多的案例之后，最想要提出的壹個(gè)問(wèn)題。

我想去問(wèn)出現(xiàn)問(wèn)題的情侶，去問(wèn)相看兩厭的夫妻，你們還能做朋友么？

是的，你們還能做朋友么？

就是這么壹個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，或許就能說(shuō)明問(wèn)題的所在。

我曾大致歸結(jié)過(guò)戀人間存在的壹些問(wèn)題：

壹是完全不去顧及對(duì)方感受口無(wú)遮攔出口傷人的；

好像成了情侶或者做了夫妻之后，就能任憑自己的不良情緒自由發(fā)泄，動(dòng)輒惡語(yǔ)相向，好像這樣完全沒(méi)有問(wèn)題似的。

特別是當(dāng)雙方意見(jiàn)不合，或者心里不大順心的時(shí)候，各種互相抱怨言語(yǔ)攻擊就出現(xiàn)了，原本親密無(wú)間的伴侶反而成了彼此生命里的“差評(píng)師”。

對(duì)朋友，你會(huì)這么做么？

貳是不考慮對(duì)方隱私毫無(wú)邊界疑神疑鬼的；

壹方好像成了壹個(gè)偵探，總是疑心對(duì)方是否不忠，或偷看手機(jī)記錄，或偷偷登陸對(duì)方的社交軟件查看蛛絲馬跡，更有甚者，去打聽、去試探、去騷擾、去攻擊對(duì)方的前任或者異性朋友，這就好像壹個(gè)重度疑心病患者，天天憂心忡忡，另壹半壹回家，就想在對(duì)方的身上找找有沒(méi)長(zhǎng)發(fā)，聞聞是不是“你身上有她的香水味?！?/p>

當(dāng)然，男士同樣也有這種狀況出現(xiàn)。

對(duì)朋友，你會(huì)這么做么？

叁是不理會(huì)對(duì)方需求冷若冰霜愛(ài)理不理的；

有些情侶，情人雖然遇到問(wèn)題不吵不鬧，但是他們擅長(zhǎng)于各種冷暴力，壹有分歧，或有爭(zhēng)執(zhí)，動(dòng)輒啟動(dòng)冷戰(zhàn)模式，面若冰霜，愛(ài)搭不理，而且，冷戰(zhàn)可能慢慢變成慣性，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，壹天兩天，壹周兩周，壹月兩月，冷著冷著感情就真的冷了，再想熱回來(lái)就難了。

對(duì)朋友，你會(huì)這么做么？

肆是不愿給對(duì)方自由控制欲占有欲極強(qiáng)的；

其實(shí)控制欲和占有欲在愛(ài)人之間始終會(huì)有，畢竟愛(ài)情是具有排他性的，但是，在背叛或暴力等原則問(wèn)題之外，在坦白與坦誠(chéng)之間，要不要去給對(duì)方壹些空間？要不要去給對(duì)方壹點(diǎn)自由？

我常常看到壹些讓人透不過(guò)氣的感情，財(cái)政大權(quán)獨(dú)有，任何行蹤匯報(bào)，所有決定都不能獨(dú)自作出，任何過(guò)往全部都要和盤托出，壹旦對(duì)方不受控制，脫離視線之外，各種恐懼各種焦慮就出現(xiàn)了，要么通過(guò)強(qiáng)制服從進(jìn)行控制和占有，要么通過(guò)各種“付出”、“犧牲”來(lái)進(jìn)行占有，“我對(duì)你那么好，你怎么可以這么對(duì)我？”這么搞下去，是會(huì)讓人窒息的。

對(duì)朋友，你會(huì)這么做么？

伍是認(rèn)為情侶夫妻之間就卯足了勁往死里作的；

譬如半夜叁更我要吃啤酒炸雞立刻馬上我就要的；不管不管不聽不聽你不馬上回來(lái)就是不愛(ài)我，對(duì)方上著班就要馬上回家進(jìn)行安撫的；發(fā)個(gè)微信必須秒回，打個(gè)電話壹定要接，否則就壹招“奪命追魂call”打到手機(jī)沒(méi)電的……

可能在初初戀愛(ài)，彼此都覺(jué)得這是在乎對(duì)方的表現(xiàn)，所以大家“作”的不亦樂(lè)乎，可是，人不可能永遠(yuǎn)處在這種亢奮的抽風(fēng)狀態(tài)，哪怕是韓劇也不會(huì)從頭“作”到尾，不成熟的人在最后發(fā)現(xiàn)壹方不再如前，就會(huì)深感受傷，覺(jué)得“別傻了，他只是不那么愛(ài)你”，“愛(ài)你的人，壹定不會(huì)舍得讓你受傷”，“如果他足夠愛(ài)你，就能為你付出壹切”……

朋友，醒醒好么？陸琪看多了？

對(duì)朋友，你會(huì)這么做么？

有人會(huì)說(shuō)，朋友之間當(dāng)然不能太過(guò)分啦，但是我們是情人啊，是愛(ài)人啊，我原本是你的壹根肋骨啊，愛(ài)人之間不能有情緒，不能去占有，不能被控制，不能作天作地，還算什么愛(ài)人?。?/p>

但是，你們之間連朋友都快要做不成了，還談什么戀愛(ài)、婚姻？你都不好意思對(duì)朋友這樣，干嘛非得這么折騰你的另壹半?。?/p>

我們知道，心理學(xué)家斯滕伯格有個(gè)觀點(diǎn)，愛(ài)情包括激情，主要是指多巴胺與荷爾蒙方面，簡(jiǎn)單而言就是指“性”；愛(ài)情包括承諾，愛(ài)與責(zé)任最高的表現(xiàn)形式當(dāng)然就是婚姻；愛(ài)情包括親密，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是彼此能否好好做朋友。

我們說(shuō)各種鬧情緒搞冷戰(zhàn)不作死就不會(huì)死，除了因?yàn)橐挤绞恰白砸詾槭堑淖詰倏瘛敝猓褪且驗(yàn)閼賽?ài)之初雙方處于激情之愛(ài)之中，這種激情之愛(ài)是不需要“理性”參與的，所以各種情緒起落，各種愛(ài)恨纏綿，各種不作死就不會(huì)死，看起來(lái)是沒(méi)有問(wèn)題的，所謂愛(ài)是不需要理由的嘛。

可是，壹定要注意的是，這種依靠腎上腺素多巴胺維系的“無(wú)論你怎么作，我都愛(ài)”的時(shí)期是會(huì)過(guò)去的，而壹份長(zhǎng)久的愛(ài)情，是這個(gè)時(shí)期過(guò)去之后的細(xì)水流長(zhǎng)。

這個(gè)時(shí)候，愛(ài)情最重要的支撐點(diǎn)就在于“親密”與“承諾”了。

所以，想要細(xì)水流長(zhǎng)，就要把感情當(dāng)做，至少當(dāng)做壹段友情來(lái)認(rèn)真經(jīng)營(yíng)，彼此坦誠(chéng)相待，遇到事情有商有量，說(shuō)話做事要去考慮對(duì)方的感受和考慮事情的后果，遇到分歧彼此坦誠(chéng)協(xié)商，尋找共贏的解決方案。

如果實(shí)在沒(méi)法妥協(xié)，那就相互多點(diǎn)包容和諒解，不要企圖控制對(duì)方，占有對(duì)方，我們都清楚朋友之間是有邊界的，在愛(ài)人之間也是壹樣，要去允許對(duì)方不夠完美，允許對(duì)方存有私心，允許對(duì)方心里藏點(diǎn)小秘密，只要原則問(wèn)題不要破壞就好，這樣相處起來(lái)彼此都會(huì)舒服，因?yàn)槭娣?，所以才?huì)愈加珍惜。

至于“作”，你會(huì)喜歡壹個(gè)不停作死的朋友么？無(wú)時(shí)無(wú)刻地“作”簡(jiǎn)直就是智商不高，情商欠奉的表現(xiàn)嘛，壹份長(zhǎng)久的愛(ài)情里你見(jiàn)過(guò)倆人成天作死的么？

我們可以去看那些保持良好親密關(guān)系的愛(ài)人，他們彼此之間壹定是很好的朋友。

如果壹段親密關(guān)系出了問(wèn)題，最簡(jiǎn)單的辦法就是檢視壹下有沒(méi)有像對(duì)朋友壹樣去對(duì)對(duì)方，此時(shí)此刻彼此還能否去做壹對(duì)好朋友。

常有人問(wèn)，分手之后還能不能做朋友？

連分手之前都已經(jīng)不是朋友了，分手之后還怎么做朋友？但是如果分手之前是朋友，壹般可能就不會(huì)分手了，哪怕因?yàn)楦鞣N原因確實(shí)不得不分，壹般都能做到壹別兩寬，各生歡喜，決計(jì)不會(huì)搞得雞犬不寧遍體鱗傷，分得體體面面，妥妥當(dāng)當(dāng)，傷害也會(huì)降到最低。這是高情商高智商的表現(xiàn)。

最后，但愿天下所有的情侶，都是情深意重的朋友。

壹心理專欄·瑋夫雯斯基

作者：廖瑋雯，心理咨詢師，曾出版隨筆《無(wú)須討好世界，且讓自己歡喜》。

專欄簡(jiǎn)介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說(shuō)過(guò)很多話，寫過(guò)不少字，以前覺(jué)得對(duì)錯(cuò)參半，現(xiàn)在愈發(fā)不敢篤定，人生在世，妄語(yǔ)太多，開口即錯(cuò)，如若非得讓我在這諸多胡言亂語(yǔ)中挑選壹句，我選：認(rèn)得請(qǐng)自己，付得起代價(jià)。往后我說(shuō)的，寫的，你聽了，悟或惑，對(duì)或錯(cuò)，全都不賴我。

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