焦慮癥群聊[焦慮癥微信交流群]

你的微信群，有幾個？

文 / 涼快

自從退出了一百個群后，我每天多了許多時刻。

“支付寶紅包再晉級，紅包品種更多，金額更大！人人可領，天天可領！長按仿制此音訊，翻開支付寶領紅包！xxxxx?！?/p>

“【美團外賣】第X個收取的人紅包最大！”

“我在砍價免費拿XXX，借你大刀砍一砍！”

不斷被群優(yōu)惠、群廣告充滿著的日子，終究失去了什么。

最初微信群聊被規(guī)劃出來的初衷，是為了集合一群人在一同，提高溝通功率。但在咱們的交際實踐中，卻逐步變成了一種“群聊焦慮癥”和壓力。

有一位郭女士，她的女兒學習成績不錯，便時常在老同學群里曬曬女兒的優(yōu)異成績。后來高考往后，郭女士的女兒考上了清華大學，就把清華大學的選取告訴書顧影自憐發(fā)上老同學群，配上一句話：“清華選取書便是大氣”，想著“這么快樂的音訊，應該和老同學們共享共享?！?/p>

不料，她卻被移出了群聊，并被老同學拉黑。

共享不是不可以，可是這種優(yōu)越感爆棚的夸耀，他人真實賞識不來。道不同不相為謀，所以同學齊齊把這位愛顯擺的老同學踢走了。

微信是一個小型社會。手機轟動——檢查微信——回復音訊——刷朋友圈——再點開訂閱號幾篇推送——檢查微信——轟動是幻覺，這估量是大多數(shù)人在微信上的百態(tài)。微信現(xiàn)已與咱們的日子密不可分，微信群也是咱們?nèi)穗H交往中必不可少的途徑。

為難的群聊，“有人@你”的赤色焦慮

從前一同參與活動的，拉一個群；有相同愛好的，拉一個群；大學宿舍一個群；大學同班同學、大學同級同學、大學同專業(yè)同學、大學社團，拉一個群；高中同學、初中同學、小學同學拉一個群，別忘了同級也拉一個；你還記得我嗎？跟你幼兒園同一個班的，還有A，B和C同學，還有聯(lián)絡嗎？咱們拉一個群……

不怎么熟的人，在群里聊得如火如荼。結業(yè)幾年都沒見過面的，卻叫囂著喝茶吃宵夜。但卻從不見他們真實約碰頭。

2016年，中國青年報社社會查詢中心對2004人進行了查詢，75.4%的受訪者感覺微信群現(xiàn)已打擾到了自己的正常日子。

有人最喜歡拉群。平白無故被拉進了一個群，手機忽然顯現(xiàn)的幾百多條未讀信息。翻開一看全部是，外賣紅包、招聘信息、凌亂無章的廣告、投票鏈接。還有的穩(wěn)妥群、育兒群、聽書群、運動群，其實我一點也不感愛好里邊的八卦和尬聊。不管我怎么左滑群聊，眼疾手快地點擊刪去or標為已讀，但！群里顯現(xiàn)新音訊的那個小紅點依然堅強在線。

小紅點不消失讓我好焦慮！我躲不及，我不可以刪掉退群嗎？

不可以。有些群是無法一退了之的。

在作業(yè)中，這些由于某個使命而暫時組成起來的群，通過一段時刻的繁忙作業(yè)組織，你@我，我@你之后，這些有著時刻短方針的微信群最終會成為一個不斷被新音訊壓下去、成為墊底的沉寂音訊，最終還或許會被誤刪。假如群里的“推銷人員”過多，或許還搖身演變?yōu)橐粋€新的拉票、推行或砍價群：“感謝咱們幫我投票，記住是4536號哦”、“正在搶票回家/一分錢買XX，費事咱們幫助加快/砍價”……

有時候咱們卻不得不一個個群點開檢查，防止有遺失組織自己作業(yè)的信息。

家長的微信群，班主任的潰散

原本家長微信群的意圖不過僅僅為了便利校園信息的傳達，卻成為各路“戲精”家長的“照妖鏡”。一條告訴，就帶來家長們轟炸式的回復?？吞自挕爸x謝教師”、“教師辛苦”等一輪接一輪，把重要的告訴吞沒；下班到家，假如教師在忙，稍有晚回復，家長就有一堆定見；幼兒園的教師每天都要把小朋友吃飯的相片、校園告訴等內(nèi)容發(fā)送到家長群里，但就有家長開端“作妖”，為什么我孩子的相片那么少，為什么……各種不滿心情都往群里倒，已嚴重影響其他家長的心情和校園教師的正常作業(yè)。

有教師在網(wǎng)上感嘆：“自從開了微信群，每天都是家長會！”

微信群是現(xiàn)在家校溝通最快捷的方法，但卻成為教師的隱形擔負。

后來，某所幼兒園專門為家長微信群立了幾條規(guī)則。包含：微信群內(nèi)不得發(fā)任何與孩子無關的信息，如投票、廣告、紅包等；班主任發(fā)布告訴后，如無特殊情況，不用回復。教師在上班期間無法隨時與家長進行溝通；家長請盡量防止晚上與教師溝通等。

怎么讓自己免受微信群的打擾

當今網(wǎng)絡時代，信息太多，挑選太多，讓人目不暇接、眼高手低。不僅是家里的物品需求斷舍離，對自己接收到的凌亂信息也要做一個有用的挑選。

面臨毫無意義但又不能退出的微信群，除了不去添加廢物信息刷屏之外，咱們最英勇的行為不是“刪去并退出”，而是靜靜挑選“免打擾”。

微信群不再是單純的微信群?？硟r、拉票是中國傳統(tǒng)情面的線上再現(xiàn)，專業(yè)群、愛好群、作業(yè)群則表現(xiàn)了虛榮心和浮躁心態(tài)。

假如是自己拉起的群，盡量樹立固定的群規(guī)和賞罰計劃。

盡量少參加一些“競賽性質(zhì)”的群，比方林林總總的媽媽群，升學面試、考試考級、報考校園、各種競賽無時不刻不充滿在這一群生疏媽媽唇舌之中。一開端是由于有一同的育兒問題集合到一同，可是跟著“誰考上了什么重點中學，誰三歲就能背一百首古詩，誰國外鋼琴競賽第一名”的音訊越來越多，回頭看看這個歷來不讓你自豪卻只會讓自己勞心勞力的親生孩子，非但沒有在群里學習到優(yōu)異的教育戰(zhàn)略，竟然徒增了滿腦子的育兒焦慮。

不參加各種微信群，我或許會錯過了一些情投意合的朋友和有利用價值的信息，失去了高談闊論的途徑。但一點也不惋惜，由于一起，你多了許多可自由支配的空閑時刻，也與無謂的焦慮、虛榮坐失良機，防止讓自己墮入信息過載的地步，完美地錯過了這個耗費自己能量的深淵。