煙是男人的玫瑰：抽煙可恢復(fù)我做了別人的小三自我控制能力

陳武丨壹心理專欄作者

俗話說，飯后壹支煙，賽過活神仙。吸煙在很多人（尤其是男人）的生活中扮演著重要的作用。但是，吸煙究竟有什么好處，其實是壹個難以回答的問題。

來自美國南佛羅里達大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可以恢復(fù)我們的自我控制能力。

研究者招募到132名煙民（吸煙成癮者，每天至少抽壹包煙的人），把他們隨機分為肆組（消耗自控力+吸煙；消耗自控力+不吸煙；不消耗自控力+吸煙；不消耗自控力+不吸煙）。

其中，消耗自控力的辦法是基于經(jīng)典的自控力力量模型。該模型假定，人的自我控制能力是有限的，自我控制會耗費人的精力和資源。在實驗中，讓所有人都看同壹個悲傷的電影。對于消耗自控力的被試，研究者要求他們必須壓抑自己的情緒，即使看到電影非常傷感，也要努力克制，不能表現(xiàn)出來。對于不消耗自控力的被試，則告訴他們可以自然流露自己的情緒。

看完電影后，不論對于消耗自控力的人（如66人）還是不消耗自控力的人（66人），均從中抽取壹半（33人）可以抽壹根煙，另壹半則不允許抽煙，必須保持安靜。然后，所有人再參與自我控制的能力測試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“消耗自控力+不吸煙”組的人的自我控制能力最差，這組被試的自我控制能力明顯低于其他叁組，其他叁組之間的自我控制能力沒有明顯差別（如圖）。

這說明，對于沒有消耗自控力的人（不消耗自控力+吸煙；不消耗自控力+不吸煙），在他們看完電影以后，不管吸煙與否，對于他們的自我控制能力沒有明顯的影響。但是，對于消耗自我控制力的人（消耗自控力+吸煙；消耗自控力+不吸煙），吸煙與否對自我控制能力具有明顯影響。那些自我控制被消耗的人，如果能夠吸上壹根煙，自我控制能力可以恢復(fù)到正常水平。

吸煙雖然有害健康，但是卻有利于恢復(fù)自控力。這或許就是煙存在的價值之壹吧。當壹天的工作結(jié)束，當壓力圍繞，當心情憂郁，點燃壹根煙，或許就點亮了壹盞燈，給黑色壹點霧，給霧壹點火花，當它燃盡，便是重生。

看生活有兩面，壹面是花上有刺，壹面是刺上有花。煙就是男人的玫瑰，雖然并不是所有男人都喜歡。壹縷煙，壹縷思緒，壹種寂寞，壹種惆悵，也是壹種自我的短暫升華。

原h(huán)eckman,b.w.,ditre,j.w.,&brandon,t.h.(2015).therestorativeeffectsofsmokinguponself-controlresources:anegativereinforcementpathway.journalofabnormalpsychology,121(1),244╟249.

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陳武專欄·心聲

壹心理專欄作家，“心理學(xué)與生活”（psy_life）創(chuàng)辦人，華中師范大學(xué)心理學(xué)博士在讀。關(guān)注“心理學(xué)與生活”，請掃描貳維碼。