作為抑郁癥患者家屬，我們需要注意什么？

抑郁癥患者除了遭受疾病的折磨,有些人還有來自家庭的壓力,因為他們甚至得不到自己的親人和好友的理解和支持。我們在這里總結(jié)的患者家屬應(yīng)該做的事情和應(yīng)該持有的態(tài)度,能幫助患者,也能使家屬免去一些不必要的痛苦。這些建議的核心是:無條件的關(guān)心和支持,給他們希望和愛。

1、抑郁癥患者對很多事情都提不起興趣,在行動上常會不在乎別人的感受,這時候,你不能生氣,要盡量控制自己,并不斷提醒自己:他(她)生病了,不能對自己的行為負責(zé),這不是真實的他(她)。

2、不要試圖叫憂郁癥患者振作,通過意志力來對付自己的抑郁,因為他們做不到,抑郁癥使他們身不由己。

3、千萬不要說他們“吃飽了沒事干”,憑空想出一些病來,因為對于抑郁癥患者來說,他們的痛苦是真實的存在的;你能做的就是理解和關(guān)心,知道他們很痛苦,盡管你不明白他們?yōu)槭裁赐纯唷?/p>

4、不要責(zé)罵他們,不要試圖“罵醒”他們,(比如,“你再這樣下去某某都會被你毀了”)因為抑郁癥患者常自我否定,有罪惡感,非常敏感,批評只會讓他們更加絕望。

5、抑郁的人常會讓周圍的人感到內(nèi)疚,以為自己做錯了什么事。孩子可能會因父母的抑郁而責(zé)怪自己,這使得孩子們也容易被抑郁困擾。同時,抑郁者的父母也不用責(zé)怪自己,這不是你們的錯,抑郁者應(yīng)該得到專業(yè)的治療,而不是靠你們改正自己的“錯誤”就會解決問題。

6、如果你的家人或朋友抑郁了,你要比以前更加關(guān)心他們,給他們打慰問電話,邀請他們?nèi)タ措娪?聽音樂會,看球賽,或參加其他活動。但是,你不要對結(jié)果抱太大的希望,最好讓自己的希望趨近于零,因為他們很可能對你的關(guān)心一點都不在乎。

7、不要強迫他們做任何事情。

8、不要給他們的治療潑冷水,不要在他們面前說“也不知道這種藥有沒有用”。

9、每天提醒患者憂郁癥不過是個短暫的現(xiàn)象,大多數(shù)人在一段時間后都會痊愈。

10、催促抑郁者去看醫(yī)生,這是他們真正需要的。如果可能的話,幫他們約好醫(yī)生,并督促他們?nèi)タ床　?/p>

11、鼓勵患者從事某種運動。

12、試著表達愿意幫助與接納的意愿。

13、家屬在照顧患者時要有耐心和信心,千萬不要輕言放棄,不斷提醒自己,你的努力絕不會白費。

14、學(xué)習(xí)更多的關(guān)于抑郁癥的知識,以便讓他們得到更多更好的幫助。

15、對于抑郁者的家人和朋友,我們還要給一個警告:你自己千萬不要因此而陷入抑郁。你應(yīng)該從事自己正常的活動,做自己感興趣的事,追求自己的快樂。千萬不要認為:我在這時候還笑得起來,簡直是罪過。