作為抑郁癥患者家屬，我們需要注意什么？

抑郁癥患者除了遭受疾病的折磨,有些人還有來自家庭的壓力,因?yàn)樗麄兩踔恋貌坏阶约旱挠H人和好友的理解和支持。我們在這里總結(jié)的患者家屬應(yīng)該做的事情和應(yīng)該持有的態(tài)度,能幫助患者,也能使家屬免去一些不必要的痛苦。這些建議的核心是:無條件的關(guān)心和支持,給他們希望和愛。

1、抑郁癥患者對很多事情都提不起興趣,在行動(dòng)上常會(huì)不在乎別人的感受,這時(shí)候,你不能生氣,要盡量控制自己,并不斷提醒自己:他(她)生病了,不能對自己的行為負(fù)責(zé),這不是真實(shí)的他(她)。

2、不要試圖叫憂郁癥患者振作,通過意志力來對付自己的抑郁,因?yàn)樗麄冏霾坏?抑郁癥使他們身不由己。

3、千萬不要說他們“吃飽了沒事干”,憑空想出一些病來,因?yàn)閷τ谝钟舭Y患者來說,他們的痛苦是真實(shí)的存在的;你能做的就是理解和關(guān)心,知道他們很痛苦,盡管你不明白他們?yōu)槭裁赐纯唷?/p>

4、不要責(zé)罵他們,不要試圖“罵醒”他們,(比如,“你再這樣下去某某都會(huì)被你毀了”)因?yàn)橐钟舭Y患者常自我否定,有罪惡感,非常敏感,批評(píng)只會(huì)讓他們更加絕望。

5、抑郁的人常會(huì)讓周圍的人感到內(nèi)疚,以為自己做錯(cuò)了什么事。孩子可能會(huì)因父母的抑郁而責(zé)怪自己,這使得孩子們也容易被抑郁困擾。同時(shí),抑郁者的父母也不用責(zé)怪自己,這不是你們的錯(cuò),抑郁者應(yīng)該得到專業(yè)的治療,而不是靠你們改正自己的“錯(cuò)誤”就會(huì)解決問題。

6、如果你的家人或朋友抑郁了,你要比以前更加關(guān)心他們,給他們打慰問電話,邀請他們?nèi)タ措娪?聽音樂會(huì),看球賽,或參加其他活動(dòng)。但是,你不要對結(jié)果抱太大的希望,最好讓自己的希望趨近于零,因?yàn)樗麄兒芸赡軐δ愕年P(guān)心一點(diǎn)都不在乎。

7、不要強(qiáng)迫他們做任何事情。

8、不要給他們的治療潑冷水,不要在他們面前說“也不知道這種藥有沒有用”。

9、每天提醒患者憂郁癥不過是個(gè)短暫的現(xiàn)象,大多數(shù)人在一段時(shí)間后都會(huì)痊愈。

10、催促抑郁者去看醫(yī)生,這是他們真正需要的。如果可能的話,幫他們約好醫(yī)生,并督促他們?nèi)タ床　?/p>

11、鼓勵(lì)患者從事某種運(yùn)動(dòng)。

12、試著表達(dá)愿意幫助與接納的意愿。

13、家屬在照顧患者時(shí)要有耐心和信心,千萬不要輕言放棄,不斷提醒自己,你的努力絕不會(huì)白費(fèi)。

14、學(xué)習(xí)更多的關(guān)于抑郁癥的知識(shí),以便讓他們得到更多更好的幫助。

15、對于抑郁者的家人和朋友,我們還要給一個(gè)警告:你自己千萬不要因此而陷入抑郁。你應(yīng)該從事自己正常的活動(dòng),做自己感興趣的事,追求自己的快樂。千萬不要認(rèn)為:我在這時(shí)候還笑得起來,簡直是罪過。